القرنبيط القرنبيط أو الزهرة من النباتات التي تنمو على سطح الأرض بشكل متوازي للتربة، ولكن من أهم الأمور التي يجب مراعاتها عند زراعته هو تغطيته بأوراقه من أشعة الشمس المباشرة، ويمكن زراعته في حديقة المنزل بكل سهولة. يحتوي القرنبيط على العديد من العناصر والمواد الغذائية المهمة للجسم مثل الفيتامينات وأشهرها: فيتامين (,C,K,E)، وفيتامين (B1,B2,B3,B6)، كما… متابعة قراءة فوائد القرنبيط للرجيم
التصنيف: وزن ورشاقة
طريقة حرق الدهون في الجسم
مقدمة منذ ولادة الشخص و خلال حياته ، يزداد وزنه بشكل طبيعي بكل تأكيد ، فيمر بمراحل يكن فيها وزنه مناسب له من ناحية طوله ، و من ناحية عمره . و قد يزداد جسم الإنسان بشكل غير طبيعي ، و تتراكم فيه الدهون ، في مناطق متعددة من الجسم ، فيسبب ذلك خلل في… متابعة قراءة طريقة حرق الدهون في الجسم
فوائد الرطب للرجيم
الرطب البلح والتمر والرطب هي مسمّيات تطلق على مراحل نمو ثمار شجرة النخيل، والرطب هي الثمار الناضجة الطرية، التي تحمل الفائدة العظيمة والكبيرة، وتعرف الرطب بشكلها البيضاوي المتوسط بالحجم، وغلاف ورقي يفصل النواة عن اللب (اللحم)، وتشتهر دول الخليج العربي بزراعة كافة أنواع التمور ذات الجودة العالية. القيمة الغذائيّة للرطب تحتوي الرطب على العديد من… متابعة قراءة فوائد الرطب للرجيم
كيف اتبع حمية غذائية
نشعر في كثير من الأحيان برغبة ملحة في الحصول على وجبة طعام ، تضفي على الجلسة طعماً رائعاً ، حتى أننا لا نقاوم في معظم الوقت ، فنقوم بتحضير وجبة سريعة ، يمكن تناولها أثناء المسلسل ، أو المباراة وغيرها ، ولعلنا رغبنا في أن ننسى أن هذه الوجبات الصغيرة التي لا نعتبرها وجبة من… متابعة قراءة كيف اتبع حمية غذائية
كيف الجسم يحرق الدهون
كيفية حرق الدهون يقوم الجسم عادةً بتخزين الدهون في الأنسجة الدهنية، حيث يتمّ تخزينها لاستخدامها في قتٍ لاحق، أي عندما يشعر الجسم بحاجته للطاقة، حيث تقوم الخلايا الدهنية بإطلاق هرموناتٍ تساعد في تكسير وتحويل الدهون الثلاثية إلى مركبات، فتقوم الخلايا الجسمية بأخذ هذه المركبات وتحويلها إلى طاقةٍ قابلةٍ للاستخدام، بالإضافة إلى ثاني أكسيد الكربون والماء،… متابعة قراءة كيف الجسم يحرق الدهون
فوائد الجوز للرجيم
تعدّ ثمرة الجوز أو ما تعرف بـ “عين الجمل ” ذات قيمة غذائيّة عالية؛ إذ إنّها غنيّة بنسبة عالية من البروتينات والأحماض الأمينيّة المفيدة كالأوميغا3، كما تحتوي على كميّة من الدهون الأحادية غير المشبعة، والألياف الغذائيّة النباتيّة، ومجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادّات الأكسدة، أهمّها فيتامين ب6، ومعادن الحديد والزنك والنّحاس والكالسيوم، إضافةً إلى الكربوهيدرات،… متابعة قراءة فوائد الجوز للرجيم
كيفية اتباع الحمية
لا يكفي أن تكون الحمية الغذائية المتبعة فعالة بل لا بد لها أن تكون صحية و لا تضر بالجسم ، كما و لا بد لها من أن تكون مناسبة للشخص الذي يتبعها ، فكثير من الحميات الغذائية من الممكن أن يستفيد منها شخص بينما لا يستفيد منها شخص آخر ، أو أن الحمية ساعدت على… متابعة قراءة كيفية اتباع الحمية
كيف يعمل الزنجبيل على حرق الدهون
الزنجبيل قال الله تعالى في سورة الإنسان: “ويسقون فيها كأسا كان مزاجها زنجبيلاً”، الزنجبيل هو نوع من النبات يمتاز بفوائده الصحية الكثيرة، كان يُعرف من العصور القديمة وينتمي الزنجبيل إلى الفصيلة الزنجباريه ويتأقلم في المناطق شديدة الحرارة والمناطق الاستوائيه وينتشر غالباً في دُول عدة مثل: الهند الشرقية، وسيريلانكا، والصين، والفلبين، والباكستان، والمكسيك، ويتميّز بطعمه المُرّ… متابعة قراءة كيف يعمل الزنجبيل على حرق الدهون
طريقة رجيم في رمضان
زيادة الوزن إنّ العديد من الأشخاص يعانون من زيادة الوزن بشكل كبير ممّا يؤثّر بشكلٍ سلبي على صحتهم وقوتهم، ويتسبّب بشعورهم الدائم بالتعب والإرهاق، وعدم القدرة على القيام ولو بأبسط النشاطات اليوميّة، وكما يعلم الجميع فإنّ زيادة الوزن قد تؤدي إلى الوفاة. إنّ أسباب زيادة الوزن ترجع إلى التطوّر وطبيعة الحياة المتسارعة التي نعيشها؛ حيث… متابعة قراءة طريقة رجيم في رمضان
طريقة التخسيس بدون رجيم
الحميات الغذائيّة تعدّ الحميات الغذائية بالنسبة للكثير من الأشخاص أمراً صعباً خاصّةً للذين يعانون من مشاكل صحيّة تمنعهم من التوقّف عن تناول أطعمة معينة، أو الّذين لا يجدون وقتاً لتنظيم وجباتهم والحصول على القدر الكافي من النوم والعناصر الغذائيّة اللازمة لإمداد الجسم بالطاقة دون زيادة في مقدار الدهون والسعرات الحراريّة، وهو ما لا يتوفّر في… متابعة قراءة طريقة التخسيس بدون رجيم