الدهون الزائدة تعتبر مسألة تجمّع الدهون الزائدة في الجسم وخاصة في منطقة البطن والأرداف من أكثر الأمور التى تؤثر على شكل المرأة وأنوثتها، وتبحث معظم النساء اليوم عن أفضل وأسرع الطرق التي تساعدها في التخلص من هذه الدهون بشكل آمن ومن غير أنّ تضطر إلى الحل الجراحي أو إجراء العمليات، مثل قص المعدة، أو ربطها،… متابعة قراءة أسرع طريقة لحرق الدهون
التصنيف: وزن ورشاقة
طريقة عمل رجيم قاسي
رجيم الماء تجب الإشارة إلى أنّ البحوث ما زالت مستمرة حول رجيم الماء لمدة ثلاثة أيام، وذلك وفقاً لمعهد البحوث النفسية، ولعيادة كليفلاند كلينيك (Cleveland Clinic)؛ حيث إنّ العديد من الأطباء واختصاصيي التغذية يرفضون هذا الرجيم لأنّهم يجدون أنّ الغذاء من الأمور المهمّة لإنقاص الوزن. نظام الرجيم يعتمد هذا الرجيم على شرب الماء لمدة ثلاثة… متابعة قراءة طريقة عمل رجيم قاسي
فوائد زيت النعناع للتخسيس
في الآونة الأخيرة انتشرت مشكلة زيادة الوزن وأصبحت هذه المشكلة سبب للأرق وعدم الراحة النفسية لدى الأشخاص الذين يعانون منها، لا تؤثر زيادة الوزن فقط على النفسية بل أيضاً لها أضرار على الصحة العامة للجسم فبزيادة الوزن يصبح الجسم معرض لأمراض الشرايين والقلب لذلك لابد من حل هذه المشكلة، وهناك الكثير من الأشخاص لا يفضلون… متابعة قراءة فوائد زيت النعناع للتخسيس
كيفية قياس نسبة الدهون في الجسم
الدهون في الجسم تعتبر كتلة الدّهون في الجسم من المعايير المهمّة لتقييم الوضع الصحيّ والّلياقة البدنيّة للإنسان، وأثبتت الدّراسات أنّ وجود كتلة كبيرة من الدّهون في الجسم يزيد من احتماليّة الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والشّرايين، ومرض السّكّري. تدخل الدّهون في تكوين معظم أجزاء الجسم، كما أنّ الدّهون تزوّد الجسم بالطّاقة، وتحميه من تقلّبات… متابعة قراءة كيفية قياس نسبة الدهون في الجسم
فوائد زهرة البابونج للتخسيس
زهرة البابونج البابونج هو نبات حولي عشبي، يعيش في الحقول وفي الحدائق الخاصة بالمنازل، وفي بعض البلدان يعبش عل سطوح المنازل، ويصل ارتفاع هذا النبات إلى خمسين سنتيمتر، وله أزهار بيضاء قلبها أصفر جميلة المنظر، ولها أوراق كثيرة وتشعّبات كثيرة، وهو نبات ذو طعم لذيذ، وهو من أهم النباتات الطبيّة المعروفة، وله فائدة كبيرة في… متابعة قراءة فوائد زهرة البابونج للتخسيس
فوائد اللبن الرائب للرجيم
اللبن الرائب يعتبر رجيم اللبن الراتئب من أسهل وأفضل أنواع الرجيم المتبعة بشكل عام، حيث إنّ اللبن الرائب يتميّز بسهولة الهضم ويمتصه الجسم بشكل ممتاز، ويساعد في تحسين الشهية ويحفّز إفراز الصفراء والكبد ووظائف البنكرياس، يوجد الكثير من الفوائد للّبن الرائب حيث إنّه يحتوي على البروتينات المفيدة للجسم نتيجة البيئة الحمضية التي يتمتع بها اللبن،… متابعة قراءة فوائد اللبن الرائب للرجيم
طرق حرق دهون البطن
من المشاكل المتعلقة بالمظهر الخارجيّ والّتي تترك منظراً غير محببٍ في النفس وتكون سبباً في الانتقاد والتعليق من الآخرين هي ظاهرة تراكم الدهون في منطقة البطن لدى الرجال والنساء على حدٍ سواء والّتي تُعرف بين الناس باسم (الكَرش). سبب تراكم الدهون يحتوي جسم الإنسان على خلايا دهنية بعددٍ يقارب الثلاثين مليار خلية وظيفتها تخزين الدهون… متابعة قراءة طرق حرق دهون البطن
رجيم الماء فقط
رجيم الماء ما هو رجيم الماء؟ وما هي طرق اتّباعه والتأثيرات الجانبيّة المرافقة له؟ في هذا المقال سنعرّف رجيم الماء ونبيّن لكم أعزّائنا إيجابيّاته وتأثيره على الجّسم. رجيم الماء: هو نظام غذائي يتحتّم عليك به شرب كميّة كبيرة من الماء يوميّاً تصل إلى اللّترين. يعلم الجّميع بأنّ شرب الماء بكميّات كبيرة ضروريّ ومفيد للجّسم، فالماء… متابعة قراءة رجيم الماء فقط
ما هو غذاء الرجيم
يحتاج الكثير من الناس إلى اتّباع أنظمة غذائية مختلفة من أجل الحفاظ على الصحة العامة والجسم المناسب واللياقة البدنية المطلوبة لأداء المهام العمليّة والذهنيّة، ويختلف نوع الرجيم المناسب لكلّ شخص بحسب عدّة عوامل تتدخل في تحديد أنماط التغذية والرّياضة التي سيتّبعها الشخص الذي يريد إنقاص وزنه أو التخلّص من الدهون الزائدة واستعادة اللياقة البدنية، وتتمثل… متابعة قراءة ما هو غذاء الرجيم
ما هي حارقات الدهون
حارقات الدهون هي من أنواع الأغذية التي لها القدرة على حرق وإذابة الدهون عن طريق زيادة معدّل التمثيل الغذائي في الجسم، وهي تساعد على تخفيض الدهون في الجسم، وبالتّالي تخفيف الوزن بشكل طبيعي وسلس؛ لأنّ هذه المواد هي مواد طبيعيّة من الغذاء الّذي نتناوله بشكل يومي، وتساعد في الحفاظ على صحّة الجسم لاحتوائها على العناصر… متابعة قراءة ما هي حارقات الدهون