التصنيف: وزن ورشاقة

زيت الزيتون هو السائل الزيتيّ الذي ينتج عن عمليّة عصر ثمار الزيتون بعد نضوجها في معاصر مختصّة بهذا الأمر، ويُستعمل هذا الزيت في أمور كثيرة منها الطبخ، والصناعة، مثل: صناعة الصابون، وكانوا يستعملونه أيضاً في إشعال المواقد والمصابيح التي تعمل على الزيت، وتُعتبر إسبانيا من أكثر دول العالم إنتاجاً لزيت الزيتون، ويشتهر زيت الزيتون في… متابعة قراءة فوائد زيت الزيتون في التخسيس

السّمنة والرّقص معظم النّساء يعانين من زيادة في الوزن ويبحثن عن وسائل للتخلّص من الوزن الزّائد وتنحيف الجسم دون الّلجوء إلى رجيم، وذلك بسبب قلّة الوقت أو الانشغال بالأعمال اليوميّة العديدة، الأمر الذي يصعّب الذّهاب لعمل التّمارين الرّياضيّة في النّادي أو حتى القيام بها في البيت، ومن الأسباب التي تزيد الأمر تعقيداً في مسألة خسارة… متابعة قراءة فوائد الرقص للتخسيس

يقع أغلب الناس الّذين يعانون من زيادة في الوزن في موافق محرجة في العديد من الأوقات خاصّة الفتيات والسيدات؛ حيث تذهب المرأة لشراء فستان يعجبها فتجد أنّ المقاس الوحيد في المحل أصغر من حجمها، أو أن تجد فجأةً أنّ ملابسها الصيفية أصبحت ضيّقةً عليها للغاية، أو غير ذلك من المواقف التي تتطلب الالتزام برجيم سريع… متابعة قراءة طريقة الرجيم السريع

الرجيم الصحي هو خسارة الوزن التي تتم بشكل طبيعي ولايؤثر سلباً على الصحة ، ويتم ضمن نظام غذائي صحي ووفق معايير صحية ، بحيث توفر للفرد في الوجبات الثلاث اليومية ، جميع العناصر والمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم لممارسة نشاطاته وحياته الطبيعية بسهولة وحيوية ، ويجب أن تكون الخسارة طبيعية ، ولاتتجاوز 4 كيلو في… متابعة قراءة خطوات الرجيم الناجح