التصنيف: وزن ورشاقة

الرجيم الصحي يهتم كثيرون باتباع رجيم صحي تخسيس الوزن بطريقة سليمة، لمنع إصابة الجسم بالعديد من المشاكل الصحية، كأمراض القلب، والضغط، والسكري، وغيرها من الأمراض الناتجة عن السمنة، لذلك ينصح بممارسة التمارين الرياضيّة بشكلٍ مستمرّ، بالإضافة لاتباع خطوات الرجيم الصحي، وفي هذا المقال سنعرفكم عليها. خطوات الرجيم الصحي تناول الفواكه والخضار ينصح بتناول الفواكه والخضار… متابعة قراءة خطوات الرجيم الصحي

الوزن الزائد يعرف الوزن الزائد بأنه تراكم الدهون بشكل غير طبيعي ومفرط في مناطق مختلفة من الجسم، الأمر الذي يؤدي إلى إلحاق الضرر بالصحة، ولا بد من الإشارة إلى أنّه يتم قياس وزن الجسم عن طريق قياس كتلته بحيث يكون الوزن زائداً في حالة كانت كتلة الجسم أكبر أو يساوي 25 حسب مقياس كتلة الجسم،… متابعة قراءة كيفية عمل رجيم سريع

يسعى العديد من الناس في الحفاظ على صحته وذلك من خلال اتباع العديد من الأساليب الصحية في حياته. يعتبر الطعام هو أهم عنصر من أجل الحفاظ على صحة أجسامنا وإبقائها في حالة صحية جيدة حتى تستطيع مقاومة مختلف الأمراض. دعونا أعزائي القراء نتعرف معا في هذا المقال على النظام الغذائي السليم والمفيد لصحتنا. النظام الغذائي… متابعة قراءة ما هو النظام الغذائي السليم

اللوز شجر اللوز من أقدم الأشجار التي تمّت زراعتها، وموطنها الأصليّ بلاد الشام، وتركيا، وتزرع في الكثير من بلدان العالم في يومنا هذا، وهي تنمو بكثرة في الولايات المتحدة الأمريكيّة لا سيّما ولاية كاليفورنيا الأمريكيّة، كما وتعتبر الولايات المتحدة الأمريكية بدورها الدولة الأولى في إنتاج وتصدير اللوز. واللوز بدوره من الثمار التي يفضّل عدد كبير… متابعة قراءة فوائد اللوز للرجيم