التصنيف: وزن ورشاقة

توفر الفواكه العديد من احتياجاتنا خاصة بمحتواها الغني بالفيتامينات والمعادن، كما أنّها تحتوي على الألياف التي تساعد في عمليات الهضم وتقلل من الإمساك. هناك نظام غذائي (حمية) يعرف بحمية الفواكه أو رجيم الفواكه، وهو نظام يعتمد بشكل رئيس على الفواكه، رغم أنه لا يعد مثالياً أو صحياً بالشكل الكافي، إلا أنه قد يساعد في التخفيف… متابعة قراءة ما هو ريجيم الفواكة

يبذل الكثير من الأشخاص الجهد الكبير والعديد من الممارسات في إتّباع حميات غذائية للتخفيف من وزنهم، كيف لا وهذه الحميات تعطي منظراً لائقاً للجسم، كيف لا والجسم الرشيق يعزز ثقتك بنفسك أمام أقاربك وزملائك وأمام المجتمع. وبالفعل يحصل الشخص على ما يريد من خلال إتباعه لبعض هذه الحميات. البعض وبعد انتهاء الرجيم والحصول على الوزن… متابعة قراءة كيف أحافظ على رشاقتي بعد الرجيم

الحمية الغذائيّة يعتقد البعض إن لم يكن الأغلب بأنّ تطبيق حمية غذائيّة بطريقة منتظمة هو أمر بالغ الصعوبة، وممل، نعم يوجد الكثير من الحميات الغذائية التقليدية، والتي دائماً ما نقرأ عنها لكي نحصل على وزن جيّد لأجسامنا، وذلك بتقليص الكثير من السعرات الحرارية، فنحرم أنفسنا من طعام مفيد للجسم بسبب اتباع حمية معينة غير صحيّة،… متابعة قراءة كيف اتبع حمية

الأناناس يعتبر الأناناس نوعاً من أنواع الفواكه الاستوائيّة والتي لا تعيش إلّا في المناطق الاستوائية، تمّ اكتشافه لأوّل مرّة في أمريكا الجنوبية والوسطى، ولكنها تتوفّر في أفريقيا والغابات وفي المناطق الحارة. تتميّز ثمرة الأناناس بشكلها الهرمي الرائع واللون الأصفر الليموني من الداخل، بالإضافة إلى أنّها من أكثر أنواع الفواكه التي تحتوي على السكر؛ لذلك هي… متابعة قراءة ما فوائد الأناناس للرجيم