التصنيف: وزن ورشاقة

زيادة الوزن تُعتبر زيادة الوزن مشكلة تؤرّق الكثيرين وتسبّب القلق لمن يعانون منها على الصّعيد النّفسيّ والصحّي لجسم الإنسان، فإنّ زيادة الوزن تسبّب العديد من الأمراض والمشاكل الّتي يمكن أن تؤثّر سلباً على جسم الإنسان، ويلجأ الكثير ممّن يعانون من زيادة الوزن إلى العديد من أنظمة الرّجيم الّتي تساعدهم على التخلّص من زيادة وزنهم، ومن… متابعة قراءة طريقة رجيم السوائل

رجيم صحي يعتبر رجيم الأسبوع ريجيم سريع يساعد في التخلص من الوزن الزائد لكنه يحافظ على صحتك، ويشار إليه على أنّه أسرع رجيم لإنقاص الوزن في وقت قصير، حيث يمكنك أن تخسري وزن زائد وفي وقت سريع، ومدة هذا الريجيم سبعة أيام فقط دون أن يؤثّر على الوظائف الحيوية المهمة في الجسم، ومن الجدير بالذكر… متابعة قراءة طريقة عمل رجيم صحي

نظام رجيم اللقيمات قام دكتور لويس ألوين عام 2007، بنشر كتابٍ يحمل اسم Why Weight Around، وهو كتاب يشجع القرّاء على اتباع نظام رجيم اللقيمات الخمس لإنقاص الوزن، حيث يضمن نتائج سريعة لخسارة الوزن، وهو عكس العديد من صيحات الأنظمة الغذائية، إلّا أنّ هذا النظام له عيوب، ويمكن معرفة عيوب ومزايا هذا النظام من خلال… متابعة قراءة ما هو نظام رجيم اللقيمات

مقدّمة في الآونة الأخيرة انتشرت أنواع كثيرة من الرجيمات والتي تعتمد في بعض الأحيان على مكوّنات أساسية لا بدّ منها، كرجيم الماء واللّيمون مثلاً، ورجيم الزنجبيل والقرفة، ورجيم التمر واللّبن، ورجيم البروتينات، وأنواع أخرى كثيرة، وفي مقالنا هذا سنتعرّف على مكوّن جديد أثبتت الدراسات والأبحاث فعاليّته الكبيرة في الرجيم وقدرته على تخفيض الوزن، ألا وهو… متابعة قراءة فوائد اللبن الزبادي للرجيم