التصنيف: وزن ورشاقة

الرجيم الرجيم هو عملية تنظيم للغذاء يكون الهدف منها الحصول على جسم رشيق ومتناسق، وذلك من خلال خسارة الوزن الزائد، ولكن يجب أن يكون هذا النظام متوازناً أي أن يحتوي على كميات متناسبة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ومن المهم معرفة أنّ نتائج الرجيم تحتاج إلى وقت طويل لتظهر على الجسم، لذا على من… متابعة قراءة أفضل رجيم مجرب

التمر تعتبر فاكهة التمر أحد الثمار المشهورة في الوطن العربي وهي فاكهة صيفية، وتؤخذ من ثمار شجرة النخيل، وهي مشهورة في قيمتها الغذائيّة العالية، حيث تعتبر من أكثر الفواكه التي تحتوي على السكريات، والمغنيسوم، والمغنينز، والنحاس، والكبريت، ونسبة قليلة من الكالسيوم والبوتاسيوم. عدد السعرات الحراريّة في التمر إنّ السعرات الحراريّة الموجودة داخل حبّة التمر تعود… متابعة قراءة عدد السعرات الحرارية في التمر

فقدان الوزن إنَّ فقدان الوزن يعتمدُ على عدّة أمور يقومُ بها الشخص في روتينهِ اليوميّ؛ فالغاية من الرجيم ليست التجويع والامتناع المُطلق عن الطعام، إنّما قُدرة الشخص على موازنة نظامهِ الغذائيّ عن طريق تناول الأكلات الصحيحة وبالكميّات المُناسبة، بالإضافة إلى الحصولِ على جميع العناصر الغذائيّة المُهمّة للصحّة والجسد، حتّى لا يفقد الشخص نشاطهُ وطاقته اللّازمة… متابعة قراءة أفضل أكل للرجيم

أفضل جدول للرجيم في الوقت الراهن يسعى الجميع للوصول لجسم مثالي خالٍ من تراكمات الدهون، حتى يكون الشخص بأفضل صورة وأحسنها، ومع تطور وسائل الاتصال والانفتاح على العالم، ورغبة الكثر للحصول على أجسام مثل أجسام الفنانين العالميين، تعددت وسائل إنقاص الوزن، ولكن دائماً يوصي الأطباء بالحمية الغذائية الصحية، مع الابتعاد عن الرجيمات التي يكون الهدف… متابعة قراءة أفضل جدول للرجيم

أهمية التمر تنبع أهمية التمر من قيمته الغذائية العظيمة، فهو ضروري للجسم لأنّه يعمل على تقوية عضلات الجسم والأعصاب، وأيضاً يؤخر ظهور علامات الكبر والشيخوخة، فقيمته الغذائية تعادل أضعاف القيمة الغذائية الموجودة في اللحوم والأسماك، وينصح به الأشخاص المصابين بفقر الدم، والذبحات الصدرية وغيرها من الأمراض. التمر واللبن للحامل تحتاج المرأة الحامل خاصة في الأشهر… متابعة قراءة رجيم التمر واللبن للحامل