دهون البطن والخصر عندما تكون السعرات الحراريّة المتناولة أكثر من السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم، فإن الجسم لا يمتلك إلا أن يخزنها كدهون في النسيج الدهنيّ، ويختلف مكان توزيع هذه الدهون المتراكمة باختلاف العديد من العوامل، حيث يكون تراكم الدهون أكبر في منطقة البطن عند الرجال، كما أنه يرتفع نوعاً ما عند النساء بعد سن… متابعة قراءة طرق تنحيف البطن والخصر
التصنيف: وزن ورشاقة
ما هي الفاكهة التي تزيد الوزن
الفاكهة وزيادة الوزن قد يلجأ العديد من الأشخاص إلى اتباع نصائح وطُرق لتقليل الوزن، ولكن هناك أيضاً من يرغب بزيادة وزنه، وقد تكون هناك منتجات وأدوية تفي بالغرض إلا أنها تُسبب آثاراً جانبية قد تكون ضارة على الصحة، ولهذا فإن تناول بعض أنواع الفاكهة لزيدة الوزن يُعتبر الخيار الأفضل، وسنتحدث هنا عن أنواع الفاكهة التي… متابعة قراءة ما هي الفاكهة التي تزيد الوزن
طريقة سريعة لزيادة الوزن
زيادة الوزن عن طريق كتلة العضلات تعتمد زيادة الوزن على زيادة كتلة العضلات، وليس عن طريق زيادة الدهون فقط، حيث يعتمد النظام الغذائي الفعال على زيادة الوزن، عن طريق التغذية السليمة، والتمارين الرياضية الصحيحة، كما أنه يوجد العديد من الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الطعام ولكن دون زيادة في وزنهم، ويكون ذلك عن طريق: تناول… متابعة قراءة طريقة سريعة لزيادة الوزن
طرق تنحيف البطن والأرداف
تراكم الدهون في البطن والأرداف يبحث الكثير من الأشخاص عن حلول للتخلص من مشكلة تراكم الدهون في البطن والأرداف، وقد ثبُت أنّ الحل الأمثل يكمُن في التخلص من السمنة بشكل عام والوزن الزائد من كل أجزاء الجسم، بالإضافة إلى ممارسة النشاط البدني المتنوع بانتظام، حيث إنّ الجسم يفقد الدهون من مختلف الأماكن بشكل يختلف من… متابعة قراءة طرق تنحيف البطن والأرداف
طريقة الليمون للتنحيف
الليمون انتشرت في الآوِنة الأخيرة العَديد من الخلطات التي التي تحتوي على الليمون كمكوّن أساسي لإنقاص الوزن بشكلٍ فعّال؛ فالليمون مادّة طبيعيّة مهمة وتعتبر أكبر مذيب طبيعي للدهون وبالتالي التخلّص من الوزن الزائد، كما أنّها مادّة مطهّرة، مضادّة للتأكسد وطاردة للسموم الموجودة في الجسم خاصّةً في الجهاز الهضمي بسبب محتواها من فيتامين ج الذي يُعدّ… متابعة قراءة طريقة الليمون للتنحيف
طريقة استخدام الحلبة للتسمين
النحافة تعد مشكلة النّحافة من المشاكل المؤرقة، والتي تسبب الإحراج وعدم الراحة النفسيّة وقلّة الثقة بالنفس للأشخاص الذين يعانون منها بشكلٍ ملفتٍ، فيجب أن يكون الجسم بوضعٍ متوسّط بين السمنة والنحافة، أي يجب أن يكون الجسم متناسقاً، وكما أنّ لزيادة الوزن وصفات للتخلّص منها، فهنالك أيضاً لفقدان الوزن (النحافة الزائدة) أيضاً وصفات متعدّدة لزيادته بطرقٍ… متابعة قراءة طريقة استخدام الحلبة للتسمين
فوائد زيت الزنجبيل للتنحيف
الزّنجبيل إن مشكلة الوزن الزّائد والسُّمنة هي أكثر انتشاراً في الزّمن الحالي ممّا كانت عليه في الماضي، وتعرف السُّمنة بالتّراكم الزّائد للدّهون في الجسم، ويتمّ تشخيص الوزن الزّائد والسُّمنة عادة باستعمال مؤشر كتلة الجسم، حيث تشخص زيادة الوزن عندما يكون مؤشر كتلة الجسم ما بين 25 كجم/م² إلى 29.9 كجم/م²، في حين تشخص السُّمنة عندما… متابعة قراءة فوائد زيت الزنجبيل للتنحيف
فوائد فول الصويا لزيادة الوزن
فول الصُّويا فول الصُّويا (بالإنجليزيّة: Soybean) هو نوع من النّباتات ينحدر من عائلة البازلاء، وتُصنّف بذوره من البذور الزيتيّة لاحتوائها على كميّاتٍ كبيرة من الزّيت. تم اكتشاف فول الصُّويا في الصّين منذ خمسة آلاف سنة كطعام يتمّ تناوله من خلال تحميصه أو سلقه، كما وَرَد أنّ الصّينيين كانوا يقومون بتخمير فول الصُّويا لجعله قابلاً للهضم… متابعة قراءة فوائد فول الصويا لزيادة الوزن
طريقة استخدام بذور الكتان للتنحيف
بذور الكتان عُرفت بذور الكتان قديماً بفوائدها الطبيّة وقيمتها الغذائيّة العالية، وقد استعملت في علاج العديد من الأمراض والحالات الصحيّة، حيث استعملها المصريون القدماء كغذاء ودواء، وكان الاستعمال الأكثر شيوعاً لها في القدم هو استعمالها كمليّن، فهي تحتوي على الألياف القابلة للذوبان في الماء، ويزداد حجمها عندما تختلط به، ولذلك فهي تزيد من حجم البراز… متابعة قراءة طريقة استخدام بذور الكتان للتنحيف
فوائد السمسم لزيادة الوزن
السمسم حبوب السمسم هي حبوب زيتية يتم استخراج زيتها الذي يحافظ على خواصه الطبيعية، ويتم استخدامه بعدة طرق وبالعديد من المجالات، بحيث يؤكل السمسم بعد وضعه مع المعجنات والحلوى، بالإضافة إلى بالإضافة إلى استخدامه لأغراض طبية وعلاجية مختلفة، ويمكن طحن السمسم لاستخراج الطحينية. وهنالك ثلاثة أنواع من السمسم، وهي: السمسم الأبيض، والذي يستخرج منه الزيت… متابعة قراءة فوائد السمسم لزيادة الوزن