الزنجبيل هو عشبة جذريّة آسيويّة، تنمو في التربة المداريّة الرطبة، وقد استعمل الزنجبيل منذ القدم كتوابل لطبخ الطعام، كما استعمل كوسيلة للتخلّص من مشاكل الهضم والشعور بالغثيان واستمرار الإسهال. ويعتبرالزنجبيل مادّةً فعّالة في علاج الالتهابات، كما ينشّط عمل جهاز المناعة، ويعمل الزنجبيل على تقليل ترسّب مادّة الكولسترول في الدم، ويساعد في التقليل من نسبة إنتاج… متابعة قراءة طريقة عمل الزنجبيل للتنحيف
التصنيف: وزن ورشاقة
طريقة عمل أكلات لزيادة الوزن
يظن بعض الأشخاص أن النحافة مؤشر على الرشاقة والجسم المثالي، إلا أن هذا الاعتقاد خاطئ، فهناك طريقة لحساب الوزن المثالي تبين ما إن كان وزن جسمك مناسب لطول الشخص وسنه أم لا، فإذا كان العدد الناتج أقل من المؤشر الطبيعي، فهذا يدل على أنك مصاب بالنحافة وتحتاجين إلى تطبيق نظام غذائي مركز لتعويض الوزن الناقص.… متابعة قراءة طريقة عمل أكلات لزيادة الوزن
كيف تحدث السمنة
السمنة تنتج السمنة من تراكم الشحوم في الجسم، لتُشكِّل ما مجموعه أكثر من 35% عند النساء و 30% عند الرجال، وتنتج هذه الشحوم بسبب تناول الإنسان مواد غذائية تحتوي على سعرات حرارية تفوق حاجة الجسم ومتطلباته، حيث يستهلك الجسم ما يحتاجه من السعرات الحرارية ويُخزِّن الباقي على شكل دهون وشحوم في الخلايا الدهنية. وقد بيّنت… متابعة قراءة كيف تحدث السمنة
فوائد بذر الكتان لتخفيف الوزن
بذور الكتان بذور الكتّان هي بذور بحجم بذور السمسم أو أكبر قليلاً، تمتاز بفوائدها المذهلة التي عرفها البشر منذ قرون، فقد كانت مصدراً غذائيّاً رئيسيّاً للإنسان في عدّة حضارات، ولو عُرفت هذه الفوائد لما وجدنا منزلاً يخلو منها. فوائد بذرة الكتان تعتبر بذور الكتان من أهمّ أسرار الرشاقة والنحافة، حيث أفاد الكثيرون بأنّها تعمل على… متابعة قراءة فوائد بذر الكتان لتخفيف الوزن
فوائد زيت كبد الحوت للتسمين
زيت كبد الحوت هو عبارة عن زيت ذي لون أصفر، يتمتّع برائحة السمك القويّة والفوّاحة، ويتم استخراج هذا النوع من الزيت من كبد الحوت، ويحتوي زيت كبد الحوت على كمّيّات كبيرة من فيتامن (أ)، وفيتامين (د)، وتجدر الإشارة إلى أنّ زيت كبد الحوت هو نفسه زيت السمك أو زيت سمك القدّ، تتمّ تعبئة ذلك الزيت… متابعة قراءة فوائد زيت كبد الحوت للتسمين
تمرينات لشد البطن
هناك الكثير ممن يعانون من الترهلات الموجودة في منطقة البطن ، فالكثير يرغبون بأن يحصلوا على بطن مشدود غير متراخي ، فهذا أمر غير مستحيل ، لذلك فإن طبيعة الغذاء المتبع أيضاً له تأثير كبير على ظهور الترهلات على عضلات البطن ، فإتباع طريقة غذائية معينة تحمي من تكون الترهلات والدهون . وأيضاً للتمارين الرياضية… متابعة قراءة تمرينات لشد البطن
طريقة انقاص الوزن
كَثُرَ السؤالُ في الآونة الآخيرة من القرن الماضي عن وسائل إنقاصِ الوزن، مَعَ قلةِ البحثِ عن الأسباب الحقيقية له، فلزيادة الوزن سببان هما: الزيادة بسبب العوامل الهرمونية الزيادة في الوزن بسبب العوامل الهرمونية وتكمن بعدم انتظام إفرازات غدد الجسم من الهرمونات، والتي تتطلب معالجتها طبياً بالعقاقير اللازمة من قبل المختصين بهذا المجال . العادات الغذائية… متابعة قراءة طريقة انقاص الوزن
كيفية زيادة الوزن في رمضان
يعتبر شهر رمضان من الأشهر التي يجب أن ينتبه لها الصائمون لأنّهُ يتم فيها تغيير طبيعة الجسم وعدم تناول الطعام في الفترتين الوجبة الصباحيّة (الإفطار) والثانية في الغداء ، فالجسم يتعوّد على نمط معيّن خلال ال 11 شهر ما قبل شهر رمضان على نظام غذائي ومن ثمّ يأتي شهر رمضان لكي يصوم فيها ، فمن… متابعة قراءة كيفية زيادة الوزن في رمضان
ما أسباب السمنة المفاجئة
الإهتمام بالوزن والرشاقة من العادات الصحية التي ينصح بها الأطباء بالنسبة لجميع الأشخاص ، وتزداد الحاجة إلى هذا الإهتمام في حالات طبية معينة ، وهي الحالات التي يكون لديها استعداد أكبر للزيادة في الوزن بسبب التاريخ العائلي ، أو الأشخاص المصابين بأمراض القلب وضيق أو إنسداد الشرايين ، بالإضافة إلى أمراض الكبد الدهني . كذلك… متابعة قراءة ما أسباب السمنة المفاجئة
كيفية معرفة الوزن المثالي
يرغب الكثير من الأشخاص بالحصول على الوزن المثالي الذي يتناسب مع طولهم بدون أن يكون هناك أي ثنيات أو انطواءات في الجسم ناتجة عن تراكم الدهون وتجمعها في مناطق معينة تسبب مظهر غير لائق وغير جميل ويمكن أن يكون وزن الجسم نحيف جداً بالنسبة لطول قامة الشخص فيظهر بشكل غير جميل وفي كلتا الحالتين يكون… متابعة قراءة كيفية معرفة الوزن المثالي