التصنيف: وزن ورشاقة

مشكلة الوزن الزائد مشكلة الوزن الزائد من أكثر المشاكل المنتشرة بين الناس، فالدهون المترسبة أسفل الجلد في مناطق معينة من الجسم تشكل خطورة على الصحة بشكل عام، فإلى جانب المظهر الخارجي التي تعكسه هذه الدهون، فإنها تزيد من نسب الإصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم، وفي حالات معينة إلى الإصابة بالسرطانات. الرجيم هو الحل لذا نجد… متابعة قراءة فوائد الماء في أي رجيم

السمك والرجيم إنّ القيام ببعض الاختيارات الصحيّة في الحمية، والاعتماد على تناول بعض الأغذية الصحيّة والمعروفة بقدرتها على خفض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، يمكن أن يجعل الحياة أجمل وأفضل، كما أنّه قد يعمل على تحسين المزاج، وتشمل الأغذية التي نتناولها العديد من تلك التي تحمل هذه الميزات، ويُعتبر سمك السّلمون أحد هذه الأغذية، إذ… متابعة قراءة فوائد سمك السلمون للرجيم

السعرات الحرارية السعرات الحرارية أو الكالوري هي وحدات قياس الطاقة في جسم الإنسان، وتختلف نسبة احتياجات الأجسام من السعرات الحرارية وذلك حسب العديد من العوامل مثل: الجنس، والعمر، وحجم الجسم، وحسب النشاط البدني المبذول وغيرها، كما أنّها تُقسم إلى قسمين رئيسين، القسم الأول هو السعرة الحراية الصغيرة، والقسم الثاني السعرة الحرارية الكبيرة، ويذكرر انه إذا… متابعة قراءة حرق السعرات الحرارية

يعد الوزن الزائد مشكــلة العصر الحديث، حيث وجد أن ما نسبته 92% يعانون من الوزن الزائد حول العالم كــله، ونادت منظمة الصحة العالمية إلى اعتبار السمنة وباء القرن الواحد والعشرين ؛ لأنها ربطت بينه وبين كل الأمراض التي يعاني منها الشخص، فمثلا ضغط الدم، والسكري، وتجلط الشرايين، وزيادة نسبة الكوليسترول في الدم، كلها بسبب الوزن… متابعة قراءة رجيم اللبن والتمر