التصنيف: وزن ورشاقة

الكرش يحتاجُ الكرش إلى وقتٍ طويلٍ ليزول، فالدهون المُتراكمة في تلكَ المنطقة تُعدُّ من الدهون الدائمة وصعبة الحرق، فهي تحتاجُ إلى الكثير من مُمارسة الرياضة، وتناول الوجبات الصحيّة، والابتعاد عن مُسبّباته للتخلُّص منه، وقد يحتاجُ الأمر إلى أسبوعٍ كحدٍ أدنى ليظهر الفرق، ولكن قد تحكمنا الظروف في بعض الأحيان، ونرغب بإزالة الكرش في يومٍ واحد!… متابعة قراءة كيف أزيل الكرش في يوم

دهونّ البطن تُعتبر دهون البطن من أبرز المشاكل التي يعاني منها الكثيرون، وحتى الأشخاص الذين لديهم وزناً مثاليّاً يحبّون التمتع ببطن مستوٍ وجذاب، لكن قد تصادفك مجموعة من الصعوبات التي تعيق عملية التخلّص من دهون البطن، سنتحدث في هذا المقال عن أبرز الطرق وأكثرها فاعلية في التخلص من دهون البطن. اختيار وضعية الجسم الصحيحة وتكون… متابعة قراءة طريقة إزالة دهون البطن

البطن منطقة البطن هي واحدة من أكثر المناطق التي تتجمّع وتتكدس فيها دهون جسم الإنسان، فغالباً ما يعبّر الكثير من الناس عن استيائهم من تجمع الدهون في منطقتي البطن والأرداف، وربما نشأ اعتقاد عند أولئك الناس بأنّ منطقتي البطن والأرداف هما أكثر المناطق استيعاباً وتخزيناً للدهون، وهذا اعتقاد صحيح إلى حد كبير، حتى إن الصور… متابعة قراءة كيف تتخلص من دهون البطن

مُشكلة تراكم الدهون في منطقة الأرداف إنّ تراكم الدهون في منطقة الأرداف وكذلك الخصر يُسبب مُشكلةً محرجةً لكلا الجنسين، كما يُسبب انزعاجًا من شكل الجسم وربما عدم الراحة خلال الحركة والقيام بالمهام اليوميّة، وللتخلص من هذه المُشكلة يجب اتّباع العادات الصحيّة التي تقي من تراكم الدهون في الجسم، وقد يكون للعوامل الوراثيّة دوراً في هذه… متابعة قراءة وصفات لتنحيف الارداف

السمنة باتت مشكلة السمنة أمراً يؤرق الكثيرين كباراً، وصغاراً ومن كلا الجنسين، إذ إنّ السمنة شبح يطارد الجميع بإرادتهم؛ لأنّهم لو التزموا بالنمط الغذائي الصحي، وابتعدوا عن الكسل والخمول، وغيّروا من نمط حياتهم، لابتعد عنهم شبح السمنة بعيداً. عرّفت السمنة بأنّها الزيادة الكبيرة في كتلة الجسم الذي يزيد عن المعدل الطبيعي ويفوق المعدل المثالي في… متابعة قراءة كيف أتخلص من ترهلات البطن

مشكلة السمنة يُعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة السمنة، ومن مشكلة تراكم الدهون في مناطق معيّنة بالجسم، ويسعى هؤلاء الأشخاص لاتباع حميات غذائية، وممارسة تمارين رياضية؛ لحرق الدهون في تلك المناطق، إلا أنه يصعب تحقيق ذلك؛ فحرق الدهون يتم في كل أنحاء الجسم دون استهداف منطقة بعينها، ويتم ذلك عن طريق تقليل كميّة تناول الأطعمة… متابعة قراءة كيفية تنحيف المؤخرة

البطن المسطّحة المشدودة والجسم الرشيق هي أحد أهم علامات الجمال؛ فالجمال لا يكتمل إلا بجسم رشيق مشدود، بعيداً عن الترهلات ومشاكل السمنة والسيلوليت المؤذي، والبطن المنتفخة، وهو الدليل على الصحّة الجيدة؛ فالعقل السليم في الجسم السليم لذا فإنّ تخفيف البطن بات أمراً ضرورياً للباحثين عن أسلوب حياة صحيّة بعيدة عن الأمراض وجمال الشّكل في الوقت… متابعة قراءة أفضل طرق لتخسيس البطن

دهون البطن بات البحث على كمال المظهر سائداً، فمع زيادة الوعي الصحّيّ لدى الناس بمختلف وسائل الإعلام، أصبح الناس يبحثون عن المثالية أكثر فأكثر على الصعيد الصحّيّ والجسدي، وقد برزت العديد من المشاكل التي أرّقت البعض مثل دهون البطن، وهذه الدهون تتكدّس في منطقة البطن وتظهر للعيان على شكل انتفاخ وترهل في هذه المنطقة، ودهون… متابعة قراءة طريقةإزالة دهون البطن

الولادة القيصريّة بعد مرور مدة تسعة أشهر تقريباً على الحمل تقترب اللّحظةُ التي تنتظرها الأُم بلهفة وبخوف أيضاً، فتخاف أغلب السّيدات الحوامل من لحظة الولادة، وتراودهن الأسئلة عما ينتظرهن أثناءها، خاصة ًعند الولادة الأولى، وبالرغم من أنّ الولادة الطّبيعية هي الخيار الأفضل والأسلم غالباً، إلا أنّ بعض السّيدات يخترن أن يلدنّ عن طريق عمليات الولادة… متابعة قراءة طريقة تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية