التصنيف: وزن ورشاقة

دهون البطن يعاني العديد من الأشخاص من تراكم الدهون في منطقة البطن، والتي تسبب العديد من المشاكل الصحيّة، وتزيد من احتمال الإصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض السكري، وهناك العديد من الطرق للتخلّص من الدهون في منطقة البطن، مثل اتباع نظام غذائيّ معين، وممارسة التمارين الرياضيّة الخاصة بمنطقة البطن، والوقوف بشكل منتصب كلها، عوامل وسائل تخفف… متابعة قراءة أنواع الرجيم للبطن

الوزن الزائد يُعاني الكثير من الناس من مشكلة الوزن الزائد التي تُسبب لهم الحرج والقلق، إضافة إلى احتمالية إصابتهم بأمراض خطرة نتيجة لذلك، كأمراض القلب، والسكر، والضغط، لذلك يسعى المصابون بهذه المشكلة إلى تخفيف وزنهم بشتى الطرق، ومن أفضل الطرق المتبعة والفعالة الوصفات الطبيعية، فهي غير ضارة ومُغذية للجسم في الوقت ذاته، والتي سنعرفكم في… متابعة قراءة وصفة لتخفيف الوزن

البطن المترهل البطن المترهّل من المشاكل كثيرة الانتشار بين كلا الجنسين ولكن عند النساء بنسبة أعلى من الرجال، وغالباً ما ينتج ترهل البطن عن خسارة الوزن، أو ضعف في عضلات البطن بسبب إهمال ممارسة التمارين الرياضيّة، أو نتيجة الحمل والولادة عند النساء، ولهذه المشكلة العديد من الحلول منها ممارسة التمارين الرياضيّة، ولكن هذه الطريقة قد… متابعة قراءة وصفات شد البطن

وصفات التنحيف هناك العديد من النصائح الواجب اتباعها لفقدان الوزن الزائد، مثل اتباع نظامٍ غذائي مناسب، وتجنب تناول بعض الأطعمة، هذا بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية والإكثار من شرب الماء، وغيرها، ولكن للتسريع من عملية حرق الدهون والوصول إلى الوزن المثالي فإن هناك مجموعة من الخلطات الطبيعيّة التي سنعرفكم عليها في هذا المقال. خلطة الزنجبيل… متابعة قراءة وصفات للتنحيف بسرعة

زيادة الوزن بدون كرش يعاني بعض الرجال والنساء مشكلة مع أجسامهم النحيفة أو غير الممتلئة، ويسعون بشكل كبير إلى زيادة حجم بعض المناطق في أجسامهم للحصول على جسم بانحناءات جميلة وخاصةً للنساء أو جسم بعضلات كبيرة وخاصةً للرجال، ويكون الإكثار من تناول الطعام هو الحل الوحيد الذي يلجأ له المعظم ممّن يعانون من هذه المشكلة،… متابعة قراءة كيف أزيد وزني بدون كرش

تخسيس الأرداف تعتبر مشكلة سمنة وترهل الأرداف من أهم المشاكل التي تسبب الحرج والإزعاج لصاحبها، والتي تؤدي في كثيرٍ من الأحيان إلى ضعف ثقته بنفسه وتقليل جاذبيته وجماله، كما أنّ هذه المشكلة تجبر الشخص على ارتداء الملابس الواسعة والفضفاضة طيلة الوقت، إلا أنّ هذه المشكلة يمكن التخلص منها وحلها عن طريق اتباع نظام صحي سليم،… متابعة قراءة وصفات تخسيس الأرداف

تخسيس بدون رجيم يسعى العديد من الرجال والنساء على حد سواء إلى تخفيف أوزانهم، والتخلص من الدهون المتراكمة في أماكن مختلفة من أجسامهم دون الخضوع إلى أنظمة الرجيم القاسية والمملة، والتي تستمر لفترات طويلة من خلال اتباع العديد من الوسائل والطرق البسيطة، ومن أبرزها: اتباع نمط حياة صحي، وتجنب العادات السيئة. طرق تخسيس بدون رجيم… متابعة قراءة التخسيس دون رجيم

وصفات لإزالة الدهون في البطن يعاني الكثير من الأشخاص من تراكم الدهون، وخاصة في منطقة البطن، وفي هذا المقال سوف نتحدّث عن ثمانية وصفات لإزالة الدهون المتراكمة في البطن، ونبيّن فيها مكوّنات، وطريقة إعداد هذه الوصفات، وهي كالآتي: وصفة البابونج نحضر إبريقاً، ونضع فيه كأساً من الماء، وملعقة صغيرة من البابونج، وملعقة صغيرة من المرمية،… متابعة قراءة وصفات لإزالة الدهون في البطن

تخسيس الوزن إنّ الوصول إلى جسم رشيق وخالٍ من الترهلات والدهون المتراكمة يعتبر هاجساً لدى الكثير من الرجال والنساء، حيث يحاولون الوصول إلى هذا الجسم من خلال العمليات الجراحية الخطيرة والباهظة الثمن وكذلك من خلال تناول الأدوية الكيميائية التي قد تعطي نتيجة على المدى القريب إلا أنّها قد تسبب الضرر للجسم على المدى البعيد، وهنا… متابعة قراءة وصفات تخسيس سريعة

شدّ عضلات البطن تعتبر عضلات البطن من أهمّ العضلات الموجودة في الجسم؛ فعندما تكون مشدودةً تُعطي الجسم المظهر الرشيق والقَوام المتناسق الذي تسعى له المرأة والرَّجل على حدٍّ سواءٍ، وفي المقابل فإنّ إهمال هذه العضلات والإفراط في تناول الوجبات السّريعة والمشروبات الغازيّة والحِمية القاسية والولادة دون اتباع المرأة بعد ولادتها تمارين شدّ البطن كُلُّ ذلك… متابعة قراءة كيف أشد عضلات البطن