التصنيف: وزن ورشاقة

خلطات الليمون والبرتقال للتنحيف يمكن استخدام الليمون والبرتقال في خلطات تنحيف الجسم، ومنها: وضع ملعقة أو ملعقتين من عصير الليمون في كوب من الماء الساخن، وشرب المزيج في الصباح قبل تناول أي شيء، فهذا يسهّل عملية الهضم. تناول البرتقال الطازج قبل وجبة الإفطار فهذا يساعد الجسم على الشعور بالشبع، كما أنّه يقلّل الرغبة في تناول… متابعة قراءة خلطة البرتقال والليمون للتنحيف

السّمنة الوزن المثالي والجسم المتناسق حلم الكثير من الأشخاص؛ إذ إنّ زيادة الوزن من الأمور التي تَتَسبب في العديد من الأمراض المُتعلقة بالقلب، والشرايين، والأوعية الدموية، إضافةً إلى أمراض الضّغط والسكري، كما تُعتبر السّمنة من أبرز الأسباب المُؤدية إلى الاكتئاب، وانعدام الثقة نتيجةً لتعرّض الأشخاص المُصابين بها للمُضايقات والإزعاجات من قِبل الآخرين. نجد معظم المصابين… متابعة قراءة أفضل طريقة لإنقاص الوزن بدون رجيم

ابي اضعف بسرعه هوس يطارد عقول و قلوب العديد من الفتيات و كثيرا ما نسمع هذه العبارة تتردد على ألسنتهن ( ابي اضعف بسرعة !! ) من اكثر الطرق المستخدمة للحصول على جسم رشيق يتمتع بالصحة : 1- الماء: أثبتت الكثير من الدراسات العلمية أن شرب الماء بكميات كبيرة كل يوم بما يعادل ثمانية أكواب ماء كبيرة،… متابعة قراءة ابي اضعف بسرعه

الملفوف الملفوف أو الكرنب من المحاصيل الشتويّة، وهو نوع من أنواع الخضراوات الورقيّة، ينمو بكثرة في المغرب العربي، ومناطق من آسيا، وأوروبا. للملفوف فوائد عديدة من بينها تخفيف الوزن، نظراً لاحتوائه على عناصر غذائية مفيدة لصحّة الجسم، وأنّ 100 غرام من الملفوف تحتوي على 25 كالوري من السعرات الحرارية، و0.10 غرام من الدهون، و5.8 غرام… متابعة قراءة فوائد الملفوف في تخفيف الوزن

تخسيس الوزن يعاني العديد من الأشخاص حول العالم من زيادة الوزن في أجسامهم، مما يعيقهم عن أداء عملهم اليومي، كما يسبب لهم الإحراج أحياناً في الحياة الاجتماعية التي تحيط بهم، لذلك يبدأون البحث عن رجيم لتخسيس أوزانهم الزائدة حتى تتناسق أجزاء أجسامهم أو عن وصفات للتخسيس بسرعة، لذا وفي هذا المقال سنذكر بعض هذه الوصفات… متابعة قراءة وصفات للتخسيس بسرعة

الوزن الزائد تعتبر مشكلة الوزن الزائد من أكثر المشاكل التي يواجهها الأشخاص ويمكن أن تكون هي المشكلة الأساسيّة في حياتهم، والناتجة عن تناول كمّيات كبيرة من الطعام غير المفيد، وعدم ممارسة التمارين الرياضة، وكميات السعرات الحرارية المأخوذة خلال اليوم، وبالتالي يبدؤون بالبحث عن طرق للتخلّص من الوزن الزائد، وفي هذا المقال سنتعرّف على طرق للتخلّص… متابعة قراءة التخلص من الوزن الزائد بسرعة

تخسيس البطن تعاني كثيرونمن مشكلة تراكم الدهون في البطن، حيث إن بروز الكرش مزعج خصوصاً عند انتقاء الملابس أو بذل المجهود، وهناك العديد من الأسباب لذلك: قلّة ممارسة التمارين الرياضية، والإكثار من تناول الأطعمة الدسمة، وقلة شرب الماء وغيرها الكثير، ولحلّ هذه المشكلة يمكن استخدام الوصفات الطبيعية والآمنة، وهذا ما سنذكره في هذا المقال، بالإضافة… متابعة قراءة أحسن طريقة لتخسيس البطن

الكرش يتكوّن الكرش على مدار أعوامٍ من تراكم طبقات من الدهون على العضلات الخارجيّة للبطن، بالإضافة إلى ضعف تلك العضلات، ودفعها للخارج بسبب احتباس السوائل في المعدة ووجود دهون داخليّة، ويمكن التخلّص من الكرش عبر اتّباع التعليمات الصحيّة والطبيّة التي ينصح بها الخبراء، مع ضمان عدم تكوّنه مرّة أخرى في حالة الالتزام بها. النصائح الغذائية… متابعة قراءة كيف نستطيع التخلص من الكرش

وصفات منزليّة لتخسيس الوزن الشاي الاخضر أظهرت دراسة في ولاية بنسلفانيا أنّ الشاي الأخضر يحتوي على مركب ال(يبيغاللوكاتيشين-3-غالاتي) (بالإنجليزية: (epigallocatechin-3-gallate (EGCG)، وهو مركّب يساعد على التقليل من اكتساب الوزن عن طريق زيادة قدرة الجسم على استخدام الدهون، وولكن امتصاصه لها يكون أقل، ويوجد في هذا المُركَّب العناصر الغذائية التالية: السيلينيوم، والزنك، وفيتامين “ج”، والكاروتين، والكروم،… متابعة قراءة نظام تخسيس سريع

البنجر يعتبر البنجر من أشهر النباتات الطبيعيّة التي يشيع استخدامها في مجالات عديدة في مختلف مناطق العالم، حيث تتعدد تسمياته تبعاً لاختلاف هذه المناطق، حيث يُطلق عليه البعض اسم الشمندر والشوندر والباربة وغيرها من الأسماء، وهو أحد أنواع النباتات ثنائية الحولية والتي تندرج تحت قائمة النباتات القبلية السرمقاومية، ويقسم البنجر إلى نوعين رئيسين، هما البنجر… متابعة قراءة فوائد البنجر للتخسيس