التصنيف: وزن ورشاقة

زيادة الوزن لا شك أنّ مشكلة الزيادة في الوزن تعتبر من أهم المشاكل العصرية التي تواجه الكثير من الناس، مما يدفعهم في كثير من الأحيان إلى اتباع الأنظمة الغذائية وشراء الأدوية المتخصصة في خفض الوزن، والتي لها العديد من الآثار الجانبية السلبية على صحة الجسم، وهنا ينصح المختصون في هذا المجال إلى اتباع نظام غذائي… متابعة قراءة وصفات لتخسيس الوزن

زيادة الوزن يعاني الكثير من السمنة المفرطة، والتي تنتج من تراكم الدهون في منطقة معينة في الجسم، والتي تسبب الإحراج، والمشاكل النفسية لصاحبها، لأنها تظهره بشكل غير جذّاب، وغير متناسق، لذلك يبحثون عن طرق للتخلص من هذه المشكلة، فمنهم من يتجه نحو الأدوية التي تقلل من الوزن، والبعض الآخر يتجه نحو الخلطات المنزلية الفعالة والمضمونة… متابعة قراءة طرق تخسيس سريعة

ممارسة التمارين الرياضيّة يمكن التخلُّص من الدهون التي تستقرّ حول منطقة الخصر والبطن عن طريق ممارسة التمارين الرياضيّة، فالخلايا الدهنيّة المتواجدة في البطن تحتوي على إنزيمات أيضيّة بكميّات مختلفة عن باقي أجزاء الجسم الأخرى، مما يجعلها أكثر استجابةً لممارسة الرياضة، وقد أكّد عدد من الأطبّاء والباحثين أنّ الذين يتّبعون نظاماً غذائيّاً، ويمارسون الرياضة، يتمكّنون من… متابعة قراءة كيفية تنحيف البطن

دهون الجسم يُعاني الكثير من الأشخاص من تراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم، وتحديداً في منطقة البطن، وبالتالي تُسبّب هذه المشكلة إزعاجاً كبيراً لصاحبها من ناحية شكلية، ومن الناحية النفسية. سنتعرّف خلال هذا المقال على مجموعة من الطرق وبعض المشروبات التي تساعد على حرق الدهون بشكلٍ كبير، وبصورة فعّالة. طرق للتخلص من دهون الجسم… متابعة قراءة التخلص من دهون الجسم

خل التفاح يحتوي على العديد من الفوائد الغذائية والصحية ، نظراً لإحتوائه على الكالسيوم الذي يعمل على تقوية العظام وحمايتها من الضعف والهشاشة ، وأيضاً يحتوي على البوتاسيوم الذي بدوره يساعد على تخلص الجسم من الماء الزائد ، وينظم ضغط الدم ، ويساعد على الموازنة بين حموضة و قلوية الجسم ، ويحمي البشرة من التلف… متابعة قراءة كيف أستعمل خل التفاح للتنحيف

شحوم البطن تُعتبر شحوم البطن أو ما يُطلق عليه اسم الكرش تضخماً بالخلايا الدهنية الموجودة بالبطن وزيادة كتلتها، بسبب تركّز هذه الدهون بمنطقة البطن، وغالباً ما يصحب هذا التضخم زيادة في الوزن ناتجة عن الإفراط بتناول الطعام والشراب الذي يحتوي على الدهون، ونسبة عالية من الكربوهيدرات والسكر المكرّر، فيمكن التخلّص من هذه الشحوم من خلال… متابعة قراءة التخلص من شحوم البطن

كيف أنحف بثلاث أيام يعاني البعض من مشكلة السمنة والوزن الزائد الأمر الذي يدفعهم لاتباع بعض طرق تنحيف الجسم كالذهاب إلى أخصائي التغذية من أجل اتباع برامج الحمية الغذائية، أو ممارسة بعض التمارين الرياضية الخاصة بشدّ الجسم، لذلك سنذكر في هذا المقال كيفية تنحيف الجسم في ثلاثة أيام. برنامج لخسارة أربعة كيلوغرامات في ثلاثة أيام… متابعة قراءة كيف أنحف في ثلاثة أيام

شد البطن يحلم الكثيرون ببطن مسطح ومشدود، وخصوصاً النساء، فمحيط البطن الكبير والمترهل يعطي انطباعاً بالكسل، كما أن محيط البطن السمين يطغى على تناسق باقي الجسم وقوامه الجميل، وهذا ما يجعل شد البطن الهم الشاغل للنساء والرجال على حد سواء. لعل النظام الغذائي السيء، وقلة الحركة والكسل، هي أبرز الأسباب المؤدية إلى بطن كبير ومترهل،… متابعة قراءة كيف أشد بطني دون رياضة

لاننكر أن العديد من الناس يعانون من إنتفاخ منطقة البطن ، ويعانون منها بالذات بعد تناول العديد من الوجبات ، فهذا معناه أن معدتك تنتفخ وتكدس الدهون والشحوم سريعاً ، الجميع يسأل ما هو الحل ؟ ، ما هو النظام الغذائي الممتاز لهذه المشكلة ؟ ، ولا ننسى أنه يجب مراقبة غذائية ونوعية مختارة من… متابعة قراءة وصفات لتنحيف البطن

البطن المشدود البطن المشدود الذي يبرز الجسم متناسق، هوحلم يراود كل فتاة، فقد تتعرض عضلات البطن للترهل نتجة عدة أسباب منها الولادة أو اتباع حمية غذائية، والحصول على بطن مشدود ليس أمراً مستحيلاً هو فقط بحاجة إلى الإرادة والصبر والممارسة دون كلل أو ملل، فهناك مجموعة من التمارين الرياضية البسيطة التي يجب على المرأة الالتزام… متابعة قراءة كيفية شد البطن للنساء