التصنيف: وزن ورشاقة

الشاي الأخضر الشاي الأخضر هو أحد المشروبات الصحيّة المنتشرة في جميع أنحاء العالم خاصّةً في قارة آسيا، حيث يتمّ إنتاجه في اليابان، والصين، بكثرة، ويستخلص الشاي الأخضر من نبتة الكاميليا ساينسز دون أكسدة، وهذه الطريقة نفسها المتبعة في تحضير الشاي الأسود، وللشاي الأخضر العديد من الفوائد الصحيّة، كما يساعد الشاي الأخضر على تخفيف الوزن وحرق… متابعة قراءة الشاي الأخضر للتنحيف

الأعشاب تعتبر الأعشاب من المواد الطبيعية التي تستخدم بشكلٍ كبير حول العالم لعلاج العديد من المشاكل سواء كانت الصحية، أو الجمالية؛ بسبب احتوائها على نسبةٍ عاليةٍ من المعادن، والمواد المضادة للأكسدة، كما يمكن استخدامها لتحفيز الجسم على حرق الدهون المتراكمة فيه، للتخلص من الوزن الزائد، ولذلك فسوف نذكر في هذا المقال مجموعةٍ من الأعشاب للمساعدة… متابعة قراءة أعشاب تخسيس الوزن

الشعير الشعير أحد أنواع الحبوب والتي استعملت منذ قديم الأزل في الطعام والشراب سواءً كان ذلك للبشر، أو للحيوانات، أو للطيور،و يستعمل الشعير أما حباً كما هو أو مطحوناً أو مغلياً أو منقوعاً وكلٌ حسب الحاجة اليه، حيث تراه يستخدم في صناعة خبز الشعير أو مشروباً بارداً وهو ما سنتحدث عنه بأسهاب. فوائد الشعير وشرابِ… متابعة قراءة فوائد شراب الشعير للتنحيف

بذور الشيا تعدّ بذور الشيا أو كما تسمّى في اللّغة العربية بذور القصعين، وهي عبارة عن بذور صغيرة الحجم كرويّة الشكل، من النباتات التي عرفت منذ أقدم العصور حيث كانت تنمو في المناطق الصحراويّة، هناك نوعان من بذور الشيا نوع ينمو في المكسيك والنوع الآخر في الولايات المتّحدة الأمريكيّة ولكن لا يوجد أيّ اختلاف بين… متابعة قراءة فوائد بذور الشيا للتنحيف

الوزن الزائد تعد مشكلة الوزن الزائد من المشاكل المنتشرة بشكل كبير بين العديد من الأشخاص، ويعود السبب في ذلك إلى اتباع العادات السيئة في تناول الطعام، أو قلة النشاط والحركة، وخاصةً عند تناول الأطعمة الدسمة، أو بعض الأمراض المزمنة المتمثلة في اضطرابات الهرمونات والغدد والسكري، ولذلك يلجأ العديد من الأشخاص إلى البحث عن الطرق للتخلص… متابعة قراءة تخلص من الوزن الزائد

تخسيس الوزن يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد التي تؤثر في مظهرهم الخارجيّ سلباً، كما أنّ السمنة تسبب الكثير من المشاكل الصحّية، مثل السكّري، وارتفاع ضغط الدم، والجلطات، واضطرابات في التنفّس، ومتلازمة تكيّس المبايض عند الإناث، وأمراض الكلى، وأمراض القلب والشرايين، لذا يلجؤون إلى العديد من الوسائل السريعة للتخسيس، مثل: اللجوء للعمليات الجراحية… متابعة قراءة أسرع وسيلة للتخسيس

الزومبا هي رقصة أو برنامج لياقة بدنية من أميركا اللاتينية وتحديداً من من كولومبيا اخترعه شخص يسمى بيتوبيريز وكان ذلك عام 1990م، زومبا هي علامة تجارية مملوكة لزومبا للياقة البدنية. هناك حوالي خمس عشرة مليون شخص يتدربون على برنامج اللياقة زومبا في أربعة عشر ألف مكان للتدريب فيمئة وثمانين بلداً، وتُعتبر الولايات المتّحدة الأمريكيّة أكثر… متابعة قراءة فوائد رقص الزومبا للتنحيف

الرمان يعتبر الرمان (Punica granatum) من الفاكهة الخريفية، وهي من الأشجار المعمرة وليست دائمة الخضرة، وموطنها الأصلي في إيران، يصل ارتفاع شجرة الرمان إلى قرابة ستة أمتار ولها أغصان متدلية تحتوي على أشواك بأطرافها، ولها أغصان باللون الأحمر، ولها أزهار حمراء بلون فاتح جميلة يطلق عليها “جلنار” تتحول إلى ثمار بشكل كروي ولها تاج وقشرتها… متابعة قراءة فوائد قشر الرمان للتنحيف

البابونج اسم بابونج هو اسم مشتقّ من الفارسية، وتحتوي زهرة البابونج على بتلات بيضاء اللون تتحوّل بعد التخزين إلى اللون الأصفر وزهيرات على شكل قرص أصفر اللون، تنبعث من زهرة البابنوج رائحة قوية، وتزهر هذه النبتة بعد ثمانية أسابيع من الإنبات وهو من النباتات العشبية الحولية، أمّا الموطن الأصلي لزهرة البابونج أمريكا الشّمالية وآسيا وأوربا… متابعة قراءة فوائد شرب البابونج للتنحيف

زيت الزيتون بارك الله تعالى في نبات الزيتون وأقسم به في القرآن الكريم، ويستخرج منه زيته الذي له العديد من الفوائد التي لا تحصى ومجمل حديثنا في هذا المقال سيتمحور حول فوائد شرب زيت الزيتون لإنقاص الوزن وطريقة استخدامه. فوائد شرب زيت الزيتون للتنحيف يساعد على حرق الدهون بشكل أسرع وخاصة دهون البطن لمن يعانون… متابعة قراءة فوائد شرب زيت الزيتون للتنحيف