التصنيف: وزن ورشاقة

خسارة الوزن يسعى كثيرون لتخسيس أوازنهم، واتباع رجيم فعّال، خاصّةً في شهر رمضان، بسبب زيادة فرصة التحكّم بالشهية، ونتيجة الانتظام في مواعيد تناول الطعام، إلا أنه لا بد من اتباع الخطوات الصحيحة والفعالة لإنجاح الرجيم، بالإضافة إلى منع فقدان القدرة على تحمل مشقة الصيام في اليوم التالي، وهذا ما سنعرفكم عليه في هذا المقال. نظام… متابعة قراءة كيف أخسر من وزني في رمضان

مقدّمة يعدّ زيت زيتون من المعجزات التي منحت للبشر من عند الله، فشجرة الزيتون مباركة، وتمّ ذكرها في القرآن الكريم أكثر من مرّة، وزيت الزيتون غنيّ بالألياف والمعادن، والفيتامينات، ومضادّات الأكسدة كثيراً، كما أنّ له فوائد لجسم الإنسان، وجمال البشرة، والشعر ولتنحيف الجسم، وتخفيض وزنه، سنتعرف أكثر على فوائد زيت الزيتون من خلال هذا المقال.… متابعة قراءة فوائد زيت الزيتون للتنحيف

ورق الغار هي نوع من أنواع النباتات المعمرة ودائمة الخُضرة وهي أشجار كبيرة الحجم والاسم العلمي لورق الغارهو (Laurus nobilis)، وبعض الدول تطلق عليها اسم ورق موسى، حيث عُرفت هذه النبتة منذ القدم فقد استخدمت أوراق الغار أكاليل للنصر في العهد الروماني والعهد الإغريقي القديم، حيث وُضعت هذه الأكاليل للأشخاص الذين يفوزون في المسابقات الأولمبية… متابعة قراءة فوائد ورق الغار للتنحيف

الفاكهة تعد الفاكهة أحد الأصناف الشهية التي يرغبها العديد من الأشخاص ومن شتّى الفئات العمرية المختلفة؛ حيث إنّها تتميز بمحتواها الغني بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم، إضافة إلى السعرات الحرارية التي تقدمها فور تناول حصة أو أكثر منها، كما أنها مصدر للألياف والبكتين، كما وتحتوي على الكربوهيدرات لكن بنسبٍ متفاوتة. فواكه تسهم في… متابعة قراءة ما هي الفواكه التي تنقص الوزن

عشبة العشرق هي أحد النباتات العشبية النادرة التي تتبع للفصيلة البقولية، ساقها خشبيّة وفروعها ناعمة ملساء، يصل ارتفاعها إلى حوالي 100 سم، وهي ذات أوراق بيضويّة الشكل خضراء اللون مائلة إلى الزرقة قليلاً، لها أزهار صفراء. تحتوي في داخلها على بذورٍ خضراء تشبه في طعمها البازيلاء، وهي الجزء المستخدم منها بعد إزالة قشورها الخارجية، تنمو… متابعة قراءة فوائد عشبة العشرق للتنحيف

اهتمام المرأة بالجمال كل امرأة تطمح بأن تكون جميلة من جميع النواحي ، وتبقى محتارة بما تظهر ، حتى تبدو أجمل أنثى خلقها الله على الأرض ، فتبدأ بالتأنق ، اللباس الجميل ، مع المساحيق التجميلية ، التي تعمل على إبراز الأنوثة بشكل كبير ، كل هذا جميل ، ومن الممكن تحقيقه بسهولة ، وتبقى… متابعة قراءة وصفات لتخفيف الوزن

الشعير يعتبر الشّعير من أكثر الحبوب إنتاجاُ حول العالم، وخصوصاً في العالم العربي؛ فهو يعتبر الغذاء الأوّل عند الكثير من البلاد العربيّة، ومن أشهرها دول المغرب العربي. يعتبر الشعير من الحبوب التي لا تتمّ إضافة أيٍّ من المواد الكيماوية له أثناء فترة النمو، وهذه هي القيمة الغذائيّة للشعير. القيمة الغذائية للشعير بروتينات. كربوهيدرات. سكر الغلوكوز… متابعة قراءة فوائد خبز الشعير للتنحيف

التنحيف تنحيف الجسم في وقت قصير أمر صعب للغاية ويسبب الكثير من الإجهاد للشخص الذي يقوم بالتنحيف، وفي حالات الإصابة بأمراض مزمنة كالسكري أو حالات عدم انتظام ضغط الدم فإنّ اتّباع ريجيم قاسٍ للتنحيف السريع قد يؤدّي إلى مضاعفات خطيرة، وعلى الجانب الآخر فإنّ اتّباع حميات لفقدان الوزن السريع تؤتي ثمارها للأشخاص الأصحّاء الذين يريدون… متابعة قراءة كيف أنحف بسرعة خلال أسبوع

الخل هو سائل مخفّف من حمض الخلّيك، ويتم تصنيع الخل من تخمير بعض أنواع الفواكه الطازجة مثل التفاح أو العنب أو التمر وغيرها، والخل أحد أهم العلاجات الطبيّة البديلة للعقاقير الطبية والذي استخدم منذ العصور الأولى في علاج الكثير من الأمراض حتى أنّ العالم أبقراط اعتمد على الخل باعتباره أقوى مضاد حيوي في ذلك الوقت،… متابعة قراءة فوائد الخل للتنحيف

يستخدم عسل النحل في عملية التنحيف وخسارة الوزن الزائد عن حاجة الجسم، بالرغم من أنّ العسل يتمّيز بمذاقه الحلو، ويحتوي على السكر بكمياّت جيدة، إلّا أنّه يلعب دوراً بشكل جيد في هذا الأمر، حيث يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية، والتي تعمل بدورها على توفير التغذية الكافية للجسم البدين، وفي أثناء اتّباع نظام غذائي صحي،… متابعة قراءة فوائد العسل للتنحيف