التصنيف: وزن ورشاقة

يسعى العديد من الأشخاص حول العالم إلى إنقاص أوزانهم الزائدة والتخلص من مشكلة السمنة وتراكم الدهون والسيلوليت في مناطق عديدة من الجسم، ويعتبر الرجيم والحميات الغذائية التي يتم فيها اللجوء إلى تناول أطعمة تحتوي على سعرات حراريّة قليلة من الطرق الشائعة لتحقيق هذه الغاية، إلّا أنّ الرجيم يعتبر من الأمور الصعبة ومن الصعب جداً الالتزام… متابعة قراءة إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم

الماء الماء لهُ الكثير من الفوائد المُختلفة للجسد، فهوَ تقريباً الحل لغالبيّة المشاكل الصحيّة التّي يواجهها الشخص، كالجفاف، ومشاكل البشرة، والشعر وغيرها. كما أنّ للماء فوائد عديدة في عمليّة إنقاص الوزن، فهوَ يعزز عمليّة الأيض، ويُساعد بالتخلُّص من السيلوليت، ويقمع الشهية، مِمّا يجعل الشخص يتناول كميّات أقل من الطعام، لذلِكَ يوصى بشُرب 8 إلى 10… متابعة قراءة إنقاص الوزن بالماء

حبّ الرشاد حبّ الرشاد من المواد الغنيّة بالعديد من العناصر الضروريّة لجسم الإنسان، ومن أهمّ هذه العناصر اليود والكالسيوم، بالإضافة إلى إمداد الجسم بنسبة معينة من عنصر الكبريت والحديد التي يتم الحصول عليها من حبيباته الحمراء، ونسبة عالية من الفيتامينات والألياف، وتضاف أوراقه إلى العديد من الوجبات كاللحوم، والأسماك، والسلطات، فهي تعتبر من المواد ذات… متابعة قراءة فوائد حب الرشاد للتخسيس

الوزن الزائد الوزن الزائد في جسم الإنسان يسبّب الكثير من التشوّهات للجسم كبروز الكرش إلى الأمام ،وترهلاً في الأرداف ممّا يشكل عائقاً لحركة الإنسان وممارسة حياته اليوميّة بسهولة، كما أنّ زيادة الوزن تسبّب مشاكل صحية كثيرة للجسم، فتشكل عبئاً ثقيلاً على عمل أجهزة الجسم خاصةً القلب. قبل البدء بوضع برنامج لتخسيس الوزن يجب تحديد الهدف… متابعة قراءة كيف أخسر الوزن

دهون الثدي عند الرجال ظهور الثدي عند الرجال هو تضخّم واضح وغير طبيعيّ في الثدي، يرجع السبب في ذلك إلى زيادة الدهون في الصدر، وترتبط هذه الزيادة بالكثير من المشاكل الصحيّة مثل: مرض السكري، وأمراض الكبد، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والرغبة الجنسية، وفي الغالب ظهور الثدي لا يشكّل خطراً، فبعض الرجال يتعايشون معه دون… متابعة قراءة كيفية التخلص من دهون الثدي عند الرجال

زيادة الوزن تعتبر الزيادة في الوزن من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الرجال والنساء حول العالم، ويحاولون بكل الطرق والوسائل خسارة الوزن بسرعة، عن طريق تناول أدوية التنحيف التي تضر أكثر من أن تفيد، وعمليات التخسيس المختلفة مثل عمليات الشد، وشفط الدهون، وتصغير المعدة وغيرها الكثير من الأساليب باهظة الثمن، وسنتعرف في هذا المقال… متابعة قراءة أسرع طريقة للتنحيف في أسبوع

الوزن الزائد إنّ مشكلة الوزن الزائد باتت مشكلة العصر؛ إذ إنّها مرتبطة ارتباطاً وثيقاً بنمط حياتنا الحديثة، الّتي نعتمد فيها غالباً على الأكل الجاهز أو السريع التحضير، كما أنّ وسائل التكنولوجيا المتعددة أبعدت الإنسان العصري عن أبسط النشاطات البدنية، ممّا يؤدّي في النهاية إلى تراكم الكيلوجرامات في أجسامنا هنا وهناك. إنقاص الوزن دون رجيم أو… متابعة قراءة كيف أنزل وزني بدون رجيم أو رياضة

الفجل الأحمر للتخسيس الرشاقة هي عنوان كلّ فتاةٍ ولا تتحقّق الرشاقة المطلوبة إلّا بالحصول على الوزن المثالي، والتخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم خاصّةً في منطقة البطن والأرداف، وقد استخدمت الكثير من الأغذية والمواد الطبيعيّة التي تساعد في ذلك، ومن بين هذه المواد الفجل وهو من النباتات الجذرية التي تؤكل جذوره وأوراقه، له العديد من… متابعة قراءة فوائد الفجل الأحمر للتخسيس

الخروب الخروب؛ ويطلق عليه الخرنوب، شجرة معمرة من فصيلة البقوليات، يتراوح ارتفاعها ما بين 15-17 متر، ذو أوراق ريشية بيضوية الشكل، خضراء داكنة اللون، وأزهاره حمراء صغيرة الحجم، تتميز قرون الخروب بلونها البني الخفيف أو الأحمر الغامق، وسطحه الخارجي ناعم الملمس عند بلوغه مرحلة النضج. للخروب العديد من الأصناف، ومن أهمها؛ كاسودا، وكليفورد، وأميلي، وسنتافي،… متابعة قراءة فوائد الخروب للتخسيس

الوزن الزائد لا شك أن مشكلة الوزن الزائد لطالما كانت السبب الأهم للانزعاج وعدم الثقة بالنفس عند الأشخاص المصابين به، وتعتبر النساء الأكثر عرضة للإصابة بتلك المشكلة نظراً لما تتعرض له في مراحل حياتها من حمل وولادة، مما يجعلها تبحث عن شتى الوسائل والطرق التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد والحصول على الجسم الرشيق… متابعة قراءة مشروب لإنقاص الوزن