التصنيف: وزن ورشاقة

القهوة الخضراء إنّ القهوة الخضراء هي عبارة عن حبوب القهوة النيّئة وغير المحمّصة، والتي قد تكون ناضجة بشكل كامل أو غير ناضجة، حيث تحتوي هذه الحبوب على العديد من المواد النيتروجينية والغازات غير الطيارة والتي تمنحها طعماً ونكهة مميزة، وفي هذا المقال سنوضح الآثار الجانبية السلبية لاستخدام القهوة الخضراء عند التنحيف. فوائد القهوة الخضراء هناك… متابعة قراءة أضرار القهوة الخضراء للتنحيف

وصفات تخسيس سريعة المفعول يعاني الكثير من الناس في هذه الأيام من الوزن الزائد أو السمنة؛ سواءً كانوا رجالاً أم نساءً، وللوزن الزائد أسبابٌ كثيرةٌ منها: الاعتماد الزائد على الوجبات السريعة والتي تحتوي على سعراتٍ حراريةٍ عاليةٍ، ودهونٍ مشبعةٍ تتخزن في الجسم ولا تذوب بسهولة، ومن الأسباب الأخرى لزيادة الوزن عدم ممارسة الرياضة وهذا بسبب… متابعة قراءة وصفات تخسيس سريعة المفعول

الكركديه هو شجيرة ذات أزهار حمراء جميلة، تزرع للزينة أو للإنتاج، والجزء الذي نستعمله منها هو السابلات (الأوراق) التي تحيط بالزهرة، وتكون ذات لون أحمر داكن أو فاتح بعد أن يتم تجفيفها، ولاستعمال الأوراق نقوم بدايةً بغليها، ثمّ يشرب منقوعها، ويكون ذا طعم حامض وساخن، ويمكن إضافة السكر له ساخناً كان أم بارداً، ليصبح من… متابعة قراءة فوائد الكركديه للتخسيس

القسط الهندي يعتبر القسط الهندي من النباتات المعروفة والأكثر شهرة وتداولاً بين البشر، وهو نبات هندي، وموطنه الأصلي في الهند، ودول الشرق الأوسط في قارّة آسيا، ويسمّى بعدّة مسميات مثل القسط البحري أو العود البحري، ويتّصف بأنّه ذو طعم لاذع، ومفيد للجسم، وشكله كالعيدان الخشبية، والقسط الهندي نوعان هما: القسط الهندي الأبيض، والقسط الهندي الحلو،… متابعة قراءة فوائد القسط الهندي للتنحيف

القرفة تُعتبر القرفة من النّباتات الشجريّة التي تُستخدم كتوابل في الطهي أو كمنكهات للشاي وغيرها. هناك نوعان من أشجار القرفة: النوع الأول يُطلق عليه اسم ” القرفة السيلانية”، والنوع الثاني يُطلق علية ” قرفة الكاسيا” أو ” القرفة الصينية”. تعد القرفة من النباتات الفطرية والتي تحتوي على أزهارٍ صغيرة باللون الأبيض والتي تشبه بذور التوت… متابعة قراءة فوائد القرفة للتنحيف

زيادة الوزن تعتبر السمنة من المشاكل التي تواجه الكثير من الناس، وهناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إليها، مثل تناول الطعام غير الصحي، مثل الأطعمة التي تحتوي على السعرات الحرارية والدهون، بالإضافة إلى قلّة الحركة، وعوامل وراثية، وسنتعرف في هذا المقال على رجيم يعمل على خسارة الوزن بشكل سريع. نصائح عامة للرجيم شرب كميات كبيرة… متابعة قراءة طرق تخسيس الوزن في أسبوع

أفضل جهاز للتنحيف تتوفّر في الأسواق الكثير من أجهزة التنحيف التي تساعدنا على شدّ الجسم وإزالة الترهّلات، وهناك من أصبح يعتمد اعتماداً كليّاً عليها عند اتّباع برنامج تخسيسٍ معين، ولكن ما هو الجهاز الذي يعد الأفضل والمناسب بين هذه الأجهزة؟ أفضل أجهزة التنحيف جهاز أوربتراك: وهو أحد الأجهزة الخاصّة بتنحيف منطقة الأفخاذ والأرداف، حيث إنّه… متابعة قراءة أفضل جهاز للتنحيف

إنقاصُ الوزنِ يُعتبر إنقاصُ الوزنِ أحد أهم الأمورِ التّي تشغلُ تفكير العديد من الأشخاص في عصرِنا الحالي، ولطالما يسعون لاستخدام الوَصفاتِ الطّبيعيّة في عمليات إنقاص الوزنِ، حيث تعدُّ المشروباتُ العشبيّةُ من الطّرقِ البديلةِ لأدويةِ التّنحيفِ باهظةِ الثّمن، والتّي أثبتت فعاليتها في تخسيس الوزن، حيث تعملُ على تسريعِ عملياتِ الأيضِ وحرقِ الدّهون، وسنتناول في هذا المقالِ… متابعة قراءة المشروبات التي تنقص الوزن

دهون البطن والأرداف يواجه العديد من الناس مشكلة زيادة الوزن السريع أو ما يعرف بالسمنة؛ نتيجة اتباع الأنظمة الغذائية الخاطئة، وأساليب الحياة التي تفتقر إلى الحركة والنشاط، لذا نلاحظ تزايد ملحوظ في نسبة تراكم الدهون في مناطق معيّنة في الجسم دون غيرها، وتتركز غالبيتها في منطقتي البطن والأرداف عند الرجال والنساء على حد سواء، وهذه… متابعة قراءة التخلص من دهون البطن والأرداف بسهولة

الجري يُعدُّ الرّكض أو الجري من أفضل الرّياضات لحرق السُّعرات الحرارية في الجسم٬ فيلجأُ كثيرٌ من النّاس للركض لغربتهم في خسارةِ الوزن٬ ويتراوح مقدارُ حرق السُّعرات الحرارية في الجسم عند ركض ساعةٍ كاملةٍ من ٥٠٠ – ١٠٠٠ سُعر حراري٬ ويعتمد عدد السُّعرات الحراريّة على سُرعة الرّكض للإنسان، فكُلَّما زادت السُّرعة زاد مُعدّل الحرق، وبالتالي تزيد… متابعة قراءة فوائد الجري للتخسيس