التصنيف: طرق زيادة الوزن

البطيخ يحملُ البطيخ الاسم العلميّ (Citrullus lanatus)، وهو ينتمي إلى العائلة القرعيّة (باللاتينيّة: Cucurbitaceae)، وتُعتبر صحراء كالاهاري الأفريقيّة موطنه الأصليّ، ولكن تتمّ زراعته حاليّاً في العديد من المَناطق الاستوائيّة في العالم، ويُعتقد أنّه تمّت زراعة البطيخ أول مرة قبل 5000 سنة في مصر، ثمّ انتشرت زراعته بعد ذلك إلى أماكن أخرى مُتعدّدة من العالم، أمّا… متابعة قراءة هل البطيخ يزيد الوزن

النحافة المفرطة تمثل النحافة مشكلةً واقعيةً لا تقل درجةً أهميتها عن مشكلة السمنة؛ حيث إنّه لا يمكن وضع حلٍ لها بسهولة، فالأمر يحتاج إلى معرفة السبب الحقيقي ورائها والذي من الممكن أن يكون نفسياً، أو صحياً، أو هرمونياً، وهي مشكلةً تواجه كل من الرجال والنساء على حدٍ سواء، وتؤثرعلى النشاط اليوميّ لهما، فالشخص المصاب بالنحافة… متابعة قراءة تسمين الجسم في أسبوع

النحافة النحافة المفرطة أو الزّائدة تعني انخفاض وزن الجسم بمعدّلٍ كبيرٍ عن الحدِّ الطّبيعي بالنّسبة للطّول أو السّن؛ إذ يُعاني العديدُ من الأشخاص من مشكلة النحافة التّي تؤثّر على المظهر الخارجيّ للشخص، ولكن حلّ هذه المشكلة ليس بالأمر الصعب فهناك طرقٌ وخطوات ونصائح عند الالتزام بها ستُكسب الجسم الوزن المطلوب بشكلٍ سليمٍ ودون التعرّض لأيّ… متابعة قراءة أحسن طريقة لزيادة الوزن

نقصان الوزن تُسبب النحافة مشاكل صحيّةٍ لا تقل خطورةً عن تلك التي تُسببها السُمنة، فهي تُقلل من طاقة الجسم كما تبعث على الشعور المُستمر بالتعب، ويُصبح الشخص غير قادرٍ على أداء مهامه اليوميّة المعتادة، وفي معظم الأحيان فإنّ من يعاني من النحافة يصبح مُعرّضًا أكثر من غيره لنقص الفيتامينات والمعادن وغيرهما من العناصر الغذائيّة المهمة… متابعة قراءة ما هي الأغذية التي تزيد الوزن

الحلبة الحلبة هي واحدة من أقدم النباتات الطبيّة التي تنتمي إلى فصيلة البقوليات واسمها العلميّ هو (Trigonella foenum-graecum) ويكثر وجودها في جنوب أوروبا وآسيا، فشاعت في منطقة البحر الأبيض المتوسط والأرجنتين، وشمال إفريقيا، وفرنسا، والهند، والولايات المتحدة، واستُخدمت الحلبة منذ العصور القديمة، فقد استخدمها المصريون القدامى، حيث إنّها مذكورة بالتفصيل في كتابات البردى، ويتراوح طول… متابعة قراءة كيفية استعمال الحلبة لزيادة الوزن

النحافة مشاكل الوزن لا تنتهي فكما يوجد أشخاص يعانون من زيادة الوزن، فيوجد أيضاً أشخاص يعانون من نقصان الوزن والنحافة الشديدة، التي تؤثر على المظهر الخارجي للشخص وتجعله يشعر بالحرج وعدم الرضا عن شكله، ويُقال أن الشخص نحيف ويتوجّب عليه زيادة وزنه عندما يكون الوزن أقل من الوزن الطبيعي نسبةً لطوله وعمره، وذلك عن طريق… متابعة قراءة طريقة سهلة وسريعة لزيادة الوزن

الأطعمة النشوية المكررة تحتوي النشويات على نسبةٍ قليلةٍ من الألياف، لذلك فهي تتحوّل مُباشرة إلى جلوكوز، وذلك يؤدّي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، مما يزيد من مستويات الإنسولين، الذي يقوم بنقل الجلوكوز مباشرةً إلى الخلايا الدهنية، لذلك فإنّ أكل النشويات وبكميات كبيرة يؤدّي إلى زيادة الوزن بشكل كبير. من الأطعمة التي تحتوي على نسبة… متابعة قراءة ما هي الأطعمة التي تزيد الوزن

الفاكهة وزيادة الوزن قد يلجأ العديد من الأشخاص إلى اتباع نصائح وطُرق لتقليل الوزن، ولكن هناك أيضاً من يرغب بزيادة وزنه، وقد تكون هناك منتجات وأدوية تفي بالغرض إلا أنها تُسبب آثاراً جانبية قد تكون ضارة على الصحة، ولهذا فإن تناول بعض أنواع الفاكهة لزيدة الوزن يُعتبر الخيار الأفضل، وسنتحدث هنا عن أنواع الفاكهة التي… متابعة قراءة ما هي الفاكهة التي تزيد الوزن

زيادة الوزن عن طريق كتلة العضلات تعتمد زيادة الوزن على زيادة كتلة العضلات، وليس عن طريق زيادة الدهون فقط، حيث يعتمد النظام الغذائي الفعال على زيادة الوزن، عن طريق التغذية السليمة، والتمارين الرياضية الصحيحة، كما أنه يوجد العديد من الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الطعام ولكن دون زيادة في وزنهم، ويكون ذلك عن طريق: تناول… متابعة قراءة طريقة سريعة لزيادة الوزن

النحافة تعد مشكلة النّحافة من المشاكل المؤرقة، والتي تسبب الإحراج وعدم الراحة النفسيّة وقلّة الثقة بالنفس للأشخاص الذين يعانون منها بشكلٍ ملفتٍ، فيجب أن يكون الجسم بوضعٍ متوسّط بين السمنة والنحافة، أي يجب أن يكون الجسم متناسقاً، وكما أنّ لزيادة الوزن وصفات للتخلّص منها، فهنالك أيضاً لفقدان الوزن (النحافة الزائدة) أيضاً وصفات متعدّدة لزيادته بطرقٍ… متابعة قراءة طريقة استخدام الحلبة للتسمين