التصنيف: طرق زيادة الوزن

زيادة الوزن يَرغبُ بعضُ النّاس بزيادة وزنهم بسُرعة وذلِكَ إمّا لارتداء الملابس التّي يرغبونَ بها أو بِسبب تعليقات الأشخاص الآخرين من حولهم، فأحياناً تكونُ النّحافة الزائدة عن حدّها مرضيّة الشكل وغير جميلة، فيكونُ هؤلاء الأشخاص شاحبي اللّون وكأنّهم مريضون، لذلِكَ يرغبونَ بشدّة بكسب المزيد من الوزن حتّى يُصبحَ وزنهم مثالياً وصحيّاً. النّحافة الزائدة قد تُسببُ… متابعة قراءة أسرع طريقة لزيادة الوزن في أسبوع

البروتين البروتينات من المواد المفيدة بشكل كبير للجسم، وذلك بفضل احتوائها على الأحماض الأمينية الحيوية، التي تساعد على الجسم على النمو، وأيضاً تساعد على نمو العضلات، كما أن البرتينات تعمل على حرق الدهون والسعرات الحرارية، وتتوافر في كثير من المواد الغذائية، وكذلك هناك العديد من أنواع مكملات البروتينات التي تدعم الجسم بالبروتين، وهذه المكملات يستخدمها… متابعة قراءة أفضل بروتين لزيادة الوزن

زيادة الوزن النحافة عبارة عن نقصان وزن الجسم عن معدله الطبيعي، ومن أبرز الأسباب المؤدية إلى النحافة التغذية السيئة، الّتي تفتقر إلى الفيتامينات، والنشويات، والأملاح، والبروتينات، أو العوامل الوراثية، وهنالك العديد من الأشخاص المصابين بالنحافة المفرطة الذين يشعرون بانعدام الثقة، لأنهم يبدون أكبر سنّاً؛ لذا تجدهم في سعيٍ دائم ومستمر للبحث عن أفضل السبُل للحصول… متابعة قراءة أعشاب لزيادة الوزن في أسبوع

طحينة السمسم طحينة السمسم أو كما تُسمّى في بعض الدول بالراشي، هي المادّة الناتجة عن عصر حبوب السمسم، حيث تكون الطحينة عبارةً عن معجون شبه سائل، وتستخدم الطحينة في تحضير العديد من الأطباق والوصفات، كما تدخل في بعض الصناعات الغذائيّة مثل صنع بعض أنواع الحلويّات كحلاوة الطحينة، وللطحينة العديد من الفوائد التي سنذكرها لاحقاً في… متابعة قراءة طحينة السمسم لزيادة الوزن

زيادة الوزن توجد العديد من العوامل التي تؤثر على الوزن سواءً بالزيادة أو النقصان، ومن المعروف أن أنواع الأطعمة التي يتناولها الإنسان يومياً وكمياتها تؤثر بشكل كبير على الوزن، ومع ذلك لا يوجد فيتامين معين يمكن تخصيصه لزيادة الوزن بالنسبة للأطفال أو الكبار؛ حيث إنّ مجموع السعرات الحرارية ونوعية الفيتامينات التي تكوّنها هو ما يُحدّد… متابعة قراءة فيتامينات لزيادة الوزن للكبار

النحافة النحافة هي نقص الوزن عن المعدّل الطبيعي؛ بحيث يكون مؤشّر كتلة الجسم أقل من 18.5، ويمكن أن يرافق هذه المشكلة نقص في الفيتامينات، والمعادن، وجفاف البشرة، وعدم القدرة على مقاومة الأمراض المختلفة، وفقر الدم أو انخفاض في مستوى ضغط الدم. للتخلّص من النحافة يمكن اتّباع نظامٍ غذائيّ صحي غني بالسعرات الحرارية مثل: تناول الحليب،… متابعة قراءة طريقة للتخلص من النحافة في سبعة أيام فقط

الفيتامينات الفيتامينات هي عبارة عن مركبات عضوية، ذات أهمية كبيرة لنمو الكائن الحي بشكل سليم وصحي، كما أنها تعّد مغذيات حيوية، لكن يجب أن تكون في كميات محددة، ومن الصعب أن يقوم الجسم بتصنيع هذه المركبات وحده، أي أن الجسم يحصل عليها من التغذية، وعدم حصول الجسم على كميات كافية من الفيتامينات ينعكس على الجسم… متابعة قراءة فيتامينات لزيادة الوزن

الحلبة الحلبة من الأعشاب المعروفة لزيادة الوزن، ولها فوائد كثيرة جداً، وتعتبر مكملةً لهرمون الأستروجين عند النساء، لاحتوائها على عنصر ديوسجينين، كما أنها تُحسّن عملية الهضم، وهي من الأعشاب المشهورة والمتوافرة بكثرة، ويمكن تناولها على شكل أعشابٍ خضراء، أو على شكل بذور يُصنع منها شاي الحلبة، أو استخدامها في إعداد الحلويات. استخدام الحلبة لزيادة الوزن… متابعة قراءة كيف تستخدم الحلبة لزيادة الوزن

يرغب الكثير باكتساب المزيد من الوزن، وتحديداً الأشخاص الذين يعانون من النحافة مفرطة؛ لأنّ الوزن القليل عادةً ما يؤثّر على صحّة الجسم ويجعله أكثر عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض، كما أنّه يؤثر على الشكل نفسه والإطلالة، وبالتالي على نفسية الشخص نفسه؛ لذلك سوف نتناول هنا أبرز الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن وبشكل سريع، ومن… متابعة قراءة أطعمة تزيد الوزن بسرعة

حبوب منع الحمل هي عبارة عن حبوب تحتوي مركّبات هرمونيّة، تأخدها المرأة قبل حدوث الجماع، فهي تعمل على منع حدوث الحمل، حيث إنها تعتبر من أكثر وسائل تنظيم الحمل شيوعاً. مكوّنات حبوب منع الحمل تقسم هذه الحبوب إلى قسمين: قسم أحادي: حيث يتكوّن من هرمون البروجيسترون فقط. قسم مركب: حيث يتكوّن من هرموني البروجستيرون والإستروجين.… متابعة قراءة ما هي حبوب منع الحمل التي تزيد الوزن