التصنيف: طرق حرق الدهون

الدهون يعتبر معدل الدهون في جسم الإنسان من المعايير الهامّة التي تؤثر في تقييم المستوى الصحي واللياقة البدنية للإنسان، والدهون من المكونات الهامة لجسم الإنسان، فهي مصدر الطاقة في الجسم، وتكوّن طبقة عازلة للجسم من درجات الجرارة الخارجية، وطبقة الدهون تحمي الجسم من الصدمات، وهي من المكوّنات الهامّة في جدار الخلايا، والدهون ضروريّة لتصنيع بعض… متابعة قراءة كيفية معرفة نسبة الدهون في الجسم

دهون البطن يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وتحديداً السيدات، وذلك بسبب الحمل والولادة، الأمر الذي يتسبب بحالةٍ من القلق، والإحراج والشعور بعدم الراحة، كما يشار إلى أنّ هذه الدهون تزيد من نسبة الإصابة بالأمراض الخطيرة المختلفة، كالنوبات القلبية، والسكري، والسكتات الدماغية، لذلك سنعرفكم في هذا المقال على مجموعةٍ من… متابعة قراءة حرق دهون البطن

تراكم الدّهون في البطن تعتبر مشكلة تراكم الدّهون في منطقة البطن من أكثر المشاكل التي يعاني منها الرّجال، إذ تعدّ منطقة البطن المنطقة الأولى التي تتجمّع فيها دهون الجسم عند الرّجل، ممّا يؤثّر ذلك سلباً على مظهره العام وعلى صحّته أيضاً، حيث تصنّف دهون البطن بأنّها الأخطر على الإطلاق لأنّها تتسبّب بالعديد من المشاكل الصحيّة… متابعة قراءة طرق حرق دهون البطن للرجال

الدهون المتراكمة إنّ الدهون المتراكمة في الجسم من أكثر الصعوبات التي تواجه الإنسان عندما يتّبع حميةً معينة، وعدما تتكوّن الخلايا الدهنية في الجسم يكون من الصعب التخلّص منها، ولذلك يجب أن نرفع معدّل الأيض في الجسم ليستطيع الجسم حرق كميّةٍ أكبر من السعرات الحراريّة. بعض الأشخاص يكون النسيج الدهني لديهم من النوع البنّي، وهؤلاء الأشخاص… متابعة قراءة طرق لحرق الدهون

باتت مشكلة الوزن الزائد من أكثر المشاكل التي تواجه العديد من الناس وخاصّةً زيادة الوزن في منطقة البطن والأرداف، وتسبّب زيادة الوزن الكبيرة عدّة مشاكل نفسيّة وجسديّة؛ حيث إنّ الوزن هو المسؤول الخفيّ عن الإصابة بالعديد من الأمراض. طرق التخلص من الدهون هناك العديد من الحلول التي يجب اتّباعها للتخلّص من الدهون وحرقها، ومنها: النوم؛… متابعة قراءة طرق حرق الدهون

مشكلة تراكم الدّهون تراكم الدّهون في الجسم مشكلة كبيرة لكلا الجنسين على اختلاف الأعمار, وهذا التّراكم يعتمد على سلوكيّاتهم في الحياة والأنماط الغذائيّة التي يتّبعونها والتي تكون في الغالب أنماطاً خاطئةّ، وكلّما زاد العمر تزيد فرصة ظهور التّراكمات وصعوبة التّخلّص منها. أسبابها تناول الوجبات السّريعة، وتناول الطّعام بشكل سريع دون هضمه بشكل جيّد. تناول المشروبات… متابعة قراءة كيفية حرق دهون البطن بسرعة

الوزن هناك العديد من الأشخاص حول العالم يبحثون عن أفضل الطرق للحصول على الوزن المثالي وحرق السعرات الحراريّة، وتعدّ عمليّة التخلّص من الدهون وفقدان الوزن مرتبطةً بعملية التمثيل الغذائي بشكل كبير؛ لذلك عليك أن تعرف إذا كان جسمك يحرق الدهون بشكلٍ طبيعيّ أم لا، وإلّا فإنّك لن تستفيد من حرمان نفسك الطعام لفترات طويلة. يعني… متابعة قراءة طرق حرق الدهون بسرعة

تمارين رياضية لتخسيس الأرداف تمرين القرفصاء يُمكن تنفيذ هذا التمرين بالوقوف والقدمين متباعدتين ببعد الأكتاف، مع الحفاظ على الجذع مستقيماً قدرَ المستطاع، ثمّ النظر إلى الأمام، وخفض الجسم إلى الأسفل عن طريق ثني الركبتين مثل وضعية الجلوس، ثم يتم التوقّف عند أقصى نقطة يَستطيع الفخذان الوصول إليها، بعدها الوقوف باستقامة والقيام بتكرار التّمرين. الجري وركوب… متابعة قراءة كيف أتخلص من دهون الارداف

حرق الدهون يعاني العديد من الأشخاص سواء كانوا ذكوراً أو إناثاً من مشكلة زيادة الوزن، والدهون المتراكمة في الجسم، والتي تسبب لهم العديد من المشاكل الصحية كأمراض القلب والشرايين، بالإضافة إلى المشاكل النفسية كفقدان الثقة بالمظهر، ولحلّ هذه المشكلة سنعرفكم في هذا المقال على بعض الخطوات والوصفات للتسريع من عملية حرق الدهون والتخلّص من الوزن… متابعة قراءة حرق الدهون بسرعة

مقدمة منذ ولادة الشخص و خلال حياته ، يزداد وزنه بشكل طبيعي بكل تأكيد ، فيمر بمراحل يكن فيها وزنه مناسب له من ناحية طوله ، و من ناحية عمره . و قد يزداد جسم الإنسان بشكل غير طبيعي ، و تتراكم فيه الدهون ، في مناطق متعددة من الجسم ، فيسبب ذلك خلل في… متابعة قراءة طريقة حرق الدهون في الجسم