التصنيف: طرق تنزيل الوزن

الحمية الغذائيّة الكَثير من النّاس يقعونَ في أخطاءٍ عديدةٍ عِندَ قيامِهم باتّباع حمية معيّنة، وذلك عند قيامِهم بتجويعِ أنفسِهم إلى حدٍّ مُبالغٍ فيه، ممّا يؤدّي إلى حدوثِ أضرار صحّيّة، فيتعرّض الشخص لمشاكِلَ وأمراض هو في غنىً عنها، ولذلك لا تعدّ هذه الطريقة صحيحةً، ولا يجِوز استخدامُها لأنّها غير صحيّة، فإنقاص الوزن بالطّريقة الصّحيّة يتطلّبُ منك… متابعة قراءة طريقة صحية لإنقاص الوزن

خسارة الوزن يسعى الكثير من الأشخاص في دول العالم إلى التخلص من مشكلة السمنة وإنقاص أوزانهم الزائدة، وإزالة تراكم الدهون في مناطق عديدة من أجسامهم، وتعد الحميات الغذائية التي يتم اللجوء لها من أفضل طرق خسارة الوزن، إلا أنّها تعتبر من الأمور الصعبة عند الالتزام بها لفترات طويلة، إذ يضطر الشخص إلى حرمان نفسه من… متابعة قراءة طريقة خسارة الوزن

السيلوليت إنّ السيلوليت هو نوع من أنواع الدهون، ويظهر هذا النوع تحت الجلد بشكلٍ واضح؛ حيث يظهر هذا الوضوح على شكل تكتّلات يمكن ملاحظتها، فوجود السيلوليت تحت الجلد يعطي مظهراً غير مستحب، ويظهر كالنتوءات الجلديّة الّتي تعطي الجلد شكلاً وملمساً يبدو كقشرة البرتقال. ويستهدف السيلوليت بعضاً من مناطق الجسم أكثر من غيرها؛ كالبطن، والوركين، والأفخاذ،… متابعة قراءة طرق التخلص من السلوليت

عشبة الرجلة تُعرف الرجلة بأسماءٍ عدة كالبقلة أو الفرفحينة أو ذنب الفرس، وهي نبتة عشبية تنمو زاحفةً ممتدّة على الأرض، ذات أوراقٍ خضراء بيضوية الشكل ملساء ناعمة، تحتوي في داخلها على أزهارٍ صفراء صغيرة، تنمو خلال عدّة أشهر في السنة ابتداءً من فصل الربيع ومروراً بفصل الصيف، وتبقى حتى فصل الخريف. تُزرع نبتة الرجلة بقرب… متابعة قراءة فوائد بذور الرجلة لتخفيف الوزن

الشاي الأخضر يميل غالبيّة الناس مؤخّراً إلى استبدال الشاي الأحمر بالشاي الأخضر، بعدما كان الشاي الأحمر هو المشروب الشعبيّ الأوّل في جميع دول العالم، وهذا يعود إلى ما أكّدته الدراسات الطبيّة والعلميّة عن الفوائد العظيمة لهذا النوع من الشاي قليل التأكسد مقارنة مع الشاي الأحمر، وتعتبر الصين واليابان وفيتنام الدول الأكثر إنتاجاً لهذا النوع من… متابعة قراءة فوائد الشاي الأخضر للتنحيف

بذرة الكتان هي إحدى النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الكتانيّة وتحتوي على نسبة كبيرة من الزيوت بداخل بذورها، وتنتشر زراعتها في دول الهلال الخصيب، وأوروبا، والهند، ويُمكن استخدام هذه النبتة في أكثر من مجال حيث يمكن استخدامها كنبات زينة في المنازل والحدائق كما أنّها تدخل في صناعة الصابون، ومنتجات العناية بالشعر، والورق، والقماش، تحتوي على… متابعة قراءة طريقة استخدام بذرة الكتان لتخفيف الوزن

الخضروات تعتبر الخضراوات من الأطعمة التي يعتمد عليها الإنسان في غذائه بشكل يوميّ، لما تحويه من قيم غذائيّة عالية، ولقلّة محتواها من السعرات الحراريّة، فهي لا تسبّب زيادة الوزن، بالإضافة إلى ذلك فهي تمدّ الجسم بالعناصر الغذائيّة، والفيتامينات، والأملاح المعدنيّة، الضرورية لبقائه بصحّة جيّدة ولوقايته من الأمراض، كما أنّ الخضراوات كغيرها من النباتات تحتوي على… متابعة قراءة طريقة حفظ الخضار في الثلاجة

الوزن الزائد يعدّ الوزن الزائد مشكلةً فعليّةً عندَ الكثير من الأشخاص، وقد تكون هيَ المشكلة الأساسيّة في حياتهم، وبالتالي من يريد أن يقوم بتخسيس الوزن وحرقِ الدهون دائماً يبحث عن الطرق المُثلى والجيّدة لتخسيس الوزن والحصول على النتائج المَطلوبة، ليس هناك أيّ طريقةٍ تساعدُ على خسارة الوزن بسرعة وأيضاً ليس هناك طريقةٍ صعبة على أيّ… متابعة قراءة طرق التخلص من الوزن الزائد بسرعة

تنتشر العديد من النصائح والطرق لإنقاص الوزن على مواقع الإنترنت المختلفة، وفي المجلات والبرامج التلفزيونيّة، كما يسمع الشخص الّذي يفكّر في إنقاص وزنه العديد من الاقتراحات والتجارب والنصائح من الأصدقاء والعائلة، والحقيقة أنّ كلّ الطرق المنتشرة لإنقاص الوزن بسرعة أو بأمان أو عن طريق الرياضة فقط، أو عن طريق الحمية الغذائية فقط، لا تمثّل أسلوباً… متابعة قراءة أفضل طريقة لإنقاص الوزن

يتَّبع العديد من الأفراد الذين يعانون من سمنة مفرطة، أو من زيادة طفيفة في كتلهم الجسميَّة طُرُقاً ليست بالسَّليمة ولا تُفضي إلى نتائج مرجوَّة، حيث تشيع مثل هذه الطرق على شبكة الإنترنت، وبين الأشخاص الذين ليسوا على اطِّلاعٌ كافٍ على علوم التغذية، أو العلوم الطبيَّة، الرياضة. الطريقة الأسلم والأضمن بحسب ذوي الاختصاص لتخفيض كتلة الجسم… متابعة قراءة طرق إنقاص الوزن الزائد