التصنيف: طرق تنزيل الوزن

يعتبر الوزن الزائد أحد أهمّ المشاكل التي يعاني منها الناس في هذه الأيّام بمختلف أنحاء العالم وخصوصاً في دول العالم المتقدّمة، وذلك بسبب زيادة الرفاهية لدى الناس، واعتمادهم في غذائهم على الأطعمة التي تحتوي على سعراتٍ حراريةٍ عالية من دون أيّ قيمةٍ غذائيةٍ تذكر؛ كالوجبات السريعة، والشوكولاتة، والمشروبات الغازيّة المختلفة، وهو ما أدّى إلى نقص… متابعة قراءة أفضل طريقة لخسارة الوزن

الكتّان الكتّان نوع من أنواع النباتات، له عدة استخدامات ويدخل في كثير من الصناعات حيث تستخدم نبتة الكتّان في صناعة القمش، وصناعة شبكات الصيد، ويدخل في صناعة الحبر الذي يستخدم في الكتابة على الورق. تتعدّد البلاد التي تزرع فيها نبتة الكتّان فيزرع في البلاد التي تقع شرق البحر المتوسط، والهند، ويصل ارتفاع النبتة إلى حوالي… متابعة قراءة طريقة بذرة الكتان للتنحيف

طرق فقدان الوزن الجسم يحتاج للعناية المستمرة فتجاهل الاهتمام بالصحة وعدم الانتظام في تناول الأطعمة أو تناولها بكثرة قد يتسبّب بالتعرّض لخلل في طبيعة الجسم وقد يتعرّض للأصابة بالأمراض نتيجة السمنة أو الأمراض الناتجة من النحافة الزائدة وقلّة التغذية، لهذا الجميع يبحث عن طرق للوصول للوزن المثالي وذلك للمحافظة على الرشاقة واللياقة والصحة وهي الأهم،… متابعة قراءة طرق فقدان الوزن

اتباع النظام الغذائي يعدّ فقدان الوزن في أسبوع أمر غير صحيّ للجسم، ولكنه ليس مستحيلاً، علماً أنّ هناك عدّة طرق للتنحيف ولخسارة الوزن في أسبوع، وذلك من خلال اتّباع الخطوات الآتية: تقليل الكربوهيدرات: تناول كميات أقلّ من الكربوهيدات، وزيادة كميات البروتين الخالية من الدهون لبضعة أيام، حيث إنّ الكثير من الدراسات أظهرت مدى فعاليّة النظام… متابعة قراءة طرق تنقص الوزن في أسبوع

خل التفّاح يعتبر خل التفّاح من المواد العلاجيّة التي تم استخدامها في الطب البديل؛ حيث إنه يتميّز باحتوائه على العديد من العناصر والمعادن ومضادّات الأكسدة، ويساعد في شفاء العديد من الأمراض، ويخفّف من أثر الجروح، وتمّ الانتفاع من مادّة الخل الطبيعي قديماً في علاج الالتهابات الّتي يكون مصدرها فيروسي أو بكتيري؛ لأنه يحتوي على خمائر… متابعة قراءة طريقة استعمال خل التفاح للتنحيف

مقدمة يسعى الجميع دائمًا للحصول على جسم رشيق ووزن مثالي، فالوزن المثالي يحسن صحة الإنسان ويجعل الأعضاء تعمل بصورة أفضل عن طريق إزالة الدهون المتراكمة على الأعضاء والتي تعيق من عملها، لذلك فإن تخفيف الوزن مهم جدًا من أجل صحة جيدة وحياة سعيدة وعمر أطول. قلّل السكر إن أهم خطوة عليك اتباعها هي التخلص من… متابعة قراءة كيف تخفف وزنك

الجميع فينا يسعى لجسم نحيف ورشيق سواء كان في الرجال أو النساء، والجسم هي نعمة من نعم الله علينا فيجب أن نحافظ عليها، ولكن قد يحدث عند بعضنا مشكلة في زيادة الوزن سواء كان بالعوامل الوراثيّة أو بسبب الأكل الزائد أو لأي سبب آخر، فتجد الشخص المصاب بالوزن الزائد يعاني من مشكلة نفسيّة ولا يتقبّل… متابعة قراءة ما أفضل طريقة لإنقاص الوزن

السعرات الحراريّة هِي وحدةِ القياس للطاقة فِي جسمِ الإنسان والكائنات الحيّة، والتي يتمّ فيها قياس الطاقة الحراريّة تَحديداً، وبالتالي إنّ جَميع وظائفِ الجسم المُختلفة والحركة والنشاط تقومُ بِحَرقِ السعرات الحراريّة التي تأخذ مِنَ الطعام المتناول، وإنّ هذه السعرات إذا زادَت عَنِ الحدّ الطبيعي الذي يحتاجهُ جسمُ الإنسان يؤدّي إلى زيادةِ الوزن بسبب التخرين لهذه السّعرات… متابعة قراءة طريقة حساب السعرات الحرارية للجسم

مقدّمة أيّ إنسان يُحاول أن يصلُ إلى الوزن المثاليّ وهذا الأمر ليس بالصّعب وأيضاً ليس بالّسهل، إنّ كلّ ما في الأمر أنّه يجب اتّباع طرقٍ صِحّيّة وسليمة للوصولِ إلى الجسم المِثاليّ، فإذا كنت تعاني من وزن زائد ونسب عالية من الدهون اتّبع النصائح الصحّيّة المدرجة في هذا المقال: طريقة تنحيف سريعة يَعتقِدُ الكثيرون أنّ التقليل… متابعة قراءة طريقة تنحيف سريعة

من أمراض العصر التي انتشرت في مجتمعاتنا المعاصرة بشكلٍ كبير ظاهرة السّمنة، كثيراً ما تمشي في الطّرقات لترى آثار السّمنة باديةً على كثيرٍ من النّاس بشكلٍ يسيء إلى مظهرهم العام، وقد يؤثّر على نفسيّتهم وتعاملهم مع غيرهم، وقد يكونون عرضةً للإنتقاد من قبل الآخرين وبالتّالي يفقدون كثيراً من الثّقة بالنّفس. وإنّ سبب انتشار السّمنة بين… متابعة قراءة ما هو علاج السمنة