التصنيف: عادات صحية

فوائد البيض باللبن البيض باللبن أو الحليب هو شراب يتكوّن من خليط من البيض النيئ واللبن أو الحليب معاً، أمّا الهدف الأساسي من تناوله فهو الحصول على عنصرين أساسيين للجسم، هما عنصر الكالسيوم والذي يعدّ الحليب غنيّاً به، وعنصر البروتين الموجود بكمية وفيرة في البيض، وعناصر غذائية أخرى متنوّعة، إذن فالبيض باللبن بحدّ ذاته غذاء… متابعة قراءة فوائد البيض باللبن

الغذاء السليم لصحة أفضل يحتاج الإنسان حتى يستطيع القيام بمختلف أنشطته خلال سنيِّ عمره بكفاءة واقتدار إلى الغذاء الصحي السليم، الذي يمده بالعناصر الأساسية التي يحتاجها جسمه حتى ينمو ويقوى، إلى جانب ذلك فإنّ للغذاء الصحي دوراً هاماً في وقاية الإنسان من الإصابة بالعديد من الأمراض؛ كالنوبات القلبية، والسكري، وارتفاع ضغط الدم، والأمراض التي تصيب… متابعة قراءة بحث عن الغذاء وصحة أجسامنا

الهرم الغذائي هو دليل يوضّح أنواع الأطعمة المختلفة التي يحتاجها الإنسان بشكل يومي مقسّمة ضمن مجموعات بطريقة توضّح الكميّات المطلوبة من كل مجموعة، ولذلك قسّم على شكل هرم له قاعدة عريضة، يصغر كلّما اتجهنا لأعلى، وتم وضعه من قبل وزارة الزراعة الأمريكيّة في عام ألفٍ وتسعمئة، ولم يوضّح الهرم الكميّات على وجه التحديد بل أعطى… متابعة قراءة تعريف الهرم الغذائي

قياس الوزن إنَّ عمليّة قياس الوزن تحتاجُ إلى وقتٍ وطريقة مُعيّنة، فقد يُعطي الميزان قراءة خاطئة عن الوزن الفعلي إذا قامَ الشخص بقياس وزنه في أوقاتٍ مُختلفة من النهار، لذلِكَ ينصحُ أخصائيو التغذية الشخص بأن يُحدد الوقت المُناسب لقياسه للحصول على أدق نتئجة مُمكنة. بالإضافة إلى ذلِك يجب أخذ بعض الأمور بعين الاعتبار قبلَ استخدام… متابعة قراءة أفضل وقت لقياس الوزن

الصحّة: الصحة نعمة من الله سبحانه وتعالى، وهي أغلى ما يمتلكه الإنسان في حياته، لذلك يجب المحافظة عليها، وحمايتها من التعرّض لأيّ ضرر قد يصيبها، فالإنسان الذي يتمتّع بصحة جيدة، هو الإنسان القادر على القيام بجميع الأعمال بالشكل المطلوب، دون الشعور بالتّعب والإجهاد عند القيام بذلك، وهي أمانة في عنق الإنسان، وسيُسأل عنها يوم الحساب.ولكي… متابعة قراءة كيف تحافظ على صحتك من خلال الرياضة والغذاء

أضرار الثلج الثلج هو الحالة الصلبة من الماء، حيث إنّ الماء يتجمّد ويتحول إلى الحالة الصلبة عند درجة حرارة صفر وأقلّ، وفي فصل الصيف يقوم الإنسان بالاحتفاظ بالعديد من القوالب الثلجية، وذلك ليستخدمها في الترطيب على نفسه، وليخفض من درجة حرارة جسمه، فمن المؤكد أنّ لتناول الثلج العديد من الفوائد ولكن وفي نفس الوقت يوجد… متابعة قراءة أضرار الثلج

المجموعات الغذائية لقد أصبحت دراسة الغذاء من الدراسات المهمّة؛ لأن فيها صحة الإنسان، وبعد الدراسة تبيّن أنّ الغذاء التي نتناوله ينقسم إلى خمس مجموعاتٍ رئيسية، وهي التي يحتاج إليها الجسم للنمو والقيام بالعمليات المختلفة، ويجب أن تتوافر هذه المجموعات بنسبٍ محددةٍ في الأطعمة التي نتناولها ليحصل الجسم على حاجته منها، وهذه المجموعات هي: الحبوب تحتوي… متابعة قراءة أفضل غذاء صحي

الصحة الجيدة تاجٌ على الرأس، وهي أغلى ما يملك الإنسان، فالمريض لا يستطيع التفكير بحلم أو بهدف أكبر من الحصول على الصحة، بينما الإنسان الصحيح لا يلقي لها بالاً، فالإنسان بطبيعته لا يقدّر قيمة الموجود إلّا عند فقده، وهناك الكثير من العادات والتصرفات التي تتحكّم في الصحّة، إمّا إيجابيّاً أو سلبيّاً، وفي هذا المقال نطرح… متابعة قراءة كل ما يساعد على اكتساب الصحة الجيدة

أسلوب الحياة الصحية الحياة الصحية والسير على نمط حياة صحي وسليم، يجعلنا نعيش حياةً خاليةً من الأمراض، وتحمينا من تبعاتٍ كثيرةٍ نحن في غنى عنها، والحياة الصحية لا يمكن تحقيقها في يومٍ وليلةٍ، بل يجب وضع نظام نلتزم به قدر الإمكان؛ لأنّ الالتزام والعيش بنظام صحي، يعود بالنفع على الصحة الجسدية والنفسية ويغنينا عن مراجعة… متابعة قراءة كيف أعيش حياة صحية

شهر رمضان يُعتبر شهرُ رمضانَ من أفضلِ شهورِ السنةِ؛ فالمسلم يصوم نهاره ويقوم ليله ويأخذ الكثير من الأجر والثواب، ولكنّه يمتاز بالتعبِ والإرهاقِ والجوعِ والعطشِ وخاصةً إذا كان في فصل الصيف، ومن أكثر المشكلات التي يعاني منها البعض الشعور بالعطش الشديد، وبالتّالي عدم القدرة على العمل، فكيف يمكن التخفيف من الشعور بالعطش لتخفيف مصاعِب الصيام.… متابعة قراءة كيف تتجنب العطش في رمضان