عدم شرب الماء الكافي
يجب الحفاظ علر رطوبة الشفتين والوقاية من جفافهما من خلال الاعتناء بصحة الجسم الداخليّة، والذي يتمثل ذلك في شرب الكثير من الماء، حيث إنّ عدم شرب الماء الكافي يؤدي إلى جفاف الجسم وبالتالي إلى جفاف الشفتين وتشققهما.
تناول بعض الأدوية
إنّ أخذ بعض العلاجات لجفاف الشفتين يمكن أن يضر أكثر مما ينفع، مثل أكالبتوس (بالإنجليزية: Eucalyptus)، والمنثول (بالإنجليزية: Menthol)، والكافور (بالإنجليزية: Camphor)، فهذه الأدوية من الممكن أن جفاف أو تهيج الشفاه، لذلك يجب الابتعاد عنها خاصة إذا كانت البشرة جافة، وبالإضافة إلى ذلك فإذا كان الشخص يعاني من حساسية من الزيوت النباتية والمرطبات مثل شمع العسل، وزبدة الشيا، وبذور الخروع، وزيت فول الصويا، فيجب استبدالها بمنتجات تعتمد في تصنيعها على هلام الزيوت.
يجدر بالذكر أنّ الشفاه لا تحتوي على غدد دهنية مثل أجزاء الجلد الأخرى، لهذا السبب فإنّ الشفاه هي أكثر عُرضة لتصبح جافة ومتشققة، كما أنّ الطقس يؤثر فيها فهو يسبب نقص الرطوبة خاصة في فصل الشتاء، كما أنّ التعرض المتكرر لأشعة الشمس في الصيف يؤدي إلى زيادة تشقق الشفتين.
نصائح لمنع تشقق الشفتين
هناك عدة نصائح يتم اتباعها لمنع تشقق الشفاه، ومنها:
- حماية الشفتين قبل الخروج في الطقس البارد والجاف، وذلك من خلال وضع كريم يحتوي على عنصر مرطب أو واقٍ من الشمس على الشفاه، وتكرار وضعه أثناء الخروج.
- تجنب وضع مرطب الشفاه ذي نكهة؛ لأنّه سيزيد من لعق الشفتين وسيتبخر اللعاب عنها بسرعة، وبالتالي ذلك يترك الشفاه أكثر جفافاً.
- تجنب المواد المسببة للحساسيّة في مستحضرات التجميل أو منتجات العناية بالبشرة، مثل العطور أو الأصباغ.
- محاولة التنفس من الأنف؛ لأنّ التنفس من الفم يُسبب جفاف الشفتين.
- تجنب بعض الأغذية التي تسبب تهيج وتشقق الشفتين، مثل الحمضيات والتين.