حبّ الشّباب
تعدّ الحبوب والرّؤوس السّوداء والبثور المتناثرة على الوجه والتّي تعمل على تشويه الملامح من أكثر المشاكل التّي يعاني منها الكثيرون، خاصّةً الإناث حيث تؤثّر على جمال بشرة المرأة، وتجعلها دائمة الأرق والتّفكير في كيفيّة التخلّص منها نهائيّاً، و يظهر حبّ الشّباب بعدّة أشكالٍ كالرّؤوس السّوداء والبيضاء والبثور وغيرها، والسّبب الرّئيسي لظهورها غير معروفٍ ومؤكّد تماماً؛ ولكن هناك بعض العوامل التّي تساهم في ظهورها على البشرة: كالتّغيير في الهرمونات، أو الإفراز المفرط لزيوت البشرة، وانغلاق مسامها. ويمكن يمكن حل مشكلة حب الشباب أو الوقاية منها بعدّة طرقٍ ستذكر في المقال.
أسباب ظهور حبّ الشّباب
- المسامات المغلقة للبشرة.
- الإفراز المفرط لزيوت البشرة.
- التّغيير في الهرمونات.
- نمط الحياة الخاطئ.
- التّغذية غير الصّحيّة وغير المناسبة.
- التّغيير في البيئة.
- الوراثة.
- استخدام مستحضرات التّجميل التّي تحتوي على الزّيوت.
- الإجهاد.
خطوات ونصائح للتّعامل مع حبّ الشّباب
- غسل المنطقة المصابة بحبّ الشّباب بلطفٍ مرّتين يوميّاً.
- تجنّب تناول الأغذية الدّهنيّة، والشّوكولاتة، والمخلّل، والأغذية المصنّعة.
- تناول كميّاتٍ وفيرةٍ من الماء.
- استخدام منتجات البشرة الخالية من الزّيوت.
- تجنّب التّعرّض لأشعّة الشّمس.
- استخدام نوع الغسول المناسب للبشرة الدّهنيّة أو الجافّة بحسب نوع البشرة.
- غسل اليدين قبل غسل الوجه.
- ترطيب البشرة بعد غسل الوجه واختيار المرطّب المناسب لنوع البشرة.
- تقشير البشرة مرّة واحدة أسبوعيّاً، فالتّقشير يزيل خلايا الجلد الميّتة وذلك باستخدام منتجات التّقشير أو تحضير المقشّر المنزلي.
- إزالة آثار المكياج قبل النّوم؛ لأنّ المكياج يغلق مسامات البشرة فيتسبّب بظهور الحبوب فيها.
- تجنّب لمس البشرة بالأيدي فهي تحتوي على البكتيريا.
- تجنّب المشاركة في الأدوات الخاصّة للبشرة، كفراشي المكياج ومنشفة الوجه الخاصّة.
- غسل الوسادة الخاصّة باستمرار.
- تناول الغذاء الصّحي، فتناول الأوميغا 3 يخفّف من التهاب البشرة؛ وهو موجودٌ في سمك السّلمون، وبذور دوّار الشّمس، والّلوز. أمّا تناول الزّنك فهو يكوِّن بيئةً غير مناسبةٍ للبكتيريا المسببّة لحبّ الشّباب، وهو موجودٌ في الفول السّوداني، وبذور اليقطين. أمّا فيتامين A فهو يحارب الحبوب لاحتوائه على البروتينات، وهو موجودٌ في السّلمون، والسّبانخ، والبروكلي.
- تجنّب شرب الكحول والابتعاد عن التّدخين.
- الحصول على قدرٍ كافٍ من النّوم.
- الاسترخاء، وذلك بالقيام بحمّام استرخاء وممارسة تمارين اليوغا أو قراءة كتاب.
- وضع واقي الشّمس عند الخروج من المنزل في وقت الظّهر.
وصفات طبيعيّة للتّخلّص من حبّ الشّباب
عصير اللّيمون وماء الورد
لعصير الليمون وماء الورد مفعولاً في علاج حب الشباب، وذلك حسب الطريقة الآتية:
المكوّنات:
الطّريقة:
- تخلط المكوّنات جيّداً.
- يغسل الوجه ويوضع عليه الخليط، ويترك لمدّة 25-30 دقيقةٍ، ثمَّ يغسل بالماء ويجفّف.
- يكرّر الماسكك يوميّاً.
الكركم وعصير الكزبرة
تستخدم هذه الوصفة للتّخلّص من الرّؤوس السّوداء والبثور، وطريقتها:
المكوّنات:
- القليل من بودرة الكركم.
- ملعقة كبيرة من عصير الكزبرة.
الطّريقة:
- تخلط المكوّنات جيّداً.
- يغسل الوجه ويوضع عليه الخليط.
- يكرّر الماسك كلّ ليلة.
بودرة القرفة والعسل
يستخدمان لعلاج البثور، وطريقة استخدامهما:
المكوّنات:
- ملعقة صغيرة من بودرة القرفة.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- نصف ملعقة صغيرة من الكركم.
- نصف ملعقة كبيرة من الليمون.
الطّريقة:
- يوضع الكركم في وعاء ثمَّ تضاف القرفة ثمَّ الليمون ويخلط ثمَّ يضاف العسل وتخلط المكوّنات جيّداً للحصول على خليط.
- يوضع الخليط على البثور ويترك لمدّة 15-20 دقيقة، ثمَّ يغسل بالماء، ويجفّف، ويوضع الكريم المرطّب.
- يكرّر الماسك مرّة يوميّاً.
العسل والزّبادي
يستخدم للعناية بالبشرة الدّهنيّة وعلاج حبّ الشّباب، وطريقة استخدامه هي:
المكوّنات:
- أربعة ملاعق صغيرة من الزبادي قليل الدّسم.
- ملعقتان صغيرتان من العسل.
الطّريقة:
- تخلط المكوّنات معاً ويوضع الخليط على الوجه ويترك لمدّة 15 دقيقة.
- يغسل الوجه بالماء الدّافئ مع فركه بلطفٍ ثمَّ يرشُّ الماء البارد أو المثلّج.
العسل واللّيمون
للعسل والليمون مفعول في علاج حب الشباب، وطريقة استخدامهما هي:
المكوّنات:
- ملعقة كبيرة من العسل.
- ثلاث إلى أربعة نقاط من عصير الليمون.
الطّريقة:
- تخلط المكوّنات ويوضع الخليط على الوجه ويترك حتّى يجفّ ثمَّ يغسل بالماء البارد.
النعناع والكركم
يستخدم مزيج النعناع والكركم للتخلص من آثار الحبوب:
المكوّنات:
- ملعقة صغيرة من بودرة الكركم.
- نصف ملعقة كبيرة من عصير النعناع.
الطّريقة:
- تخلط المكوّنات ويوضع الخليط على الحبوب وآثارها، ويترك لمدّة 20 دقيقة، ثمَّ يغسل الوجه بالماء الدّافئ.
- يكرّر الماسك مرّتين أسبوعيّاً.
الألوفيرا
تستخدم الألوفيرا للتّخلّص من آثار الحبوب، وطريقتها هي:
المكوّنات:
- أوراق الألوفيرا.
الطّريقة:
- يستخرج جلّ الألوفيرا من أوراقها ويوضع على الوجه، ويترك لمدّة 10 دقائق، ثمَّ يغسل بالماء البارد.
مُلاحظة: قد تكون بعض الوصفات قويّةً على البشرة الحسّاسّة ويمكن أن تسبّب الحساسيّة.
طرق طبيّة لعلاج حبّ الشّباب
هذه أهمّ الطّرق الحديثة لعلاج حبّ الشّباب:
- الّليزر، فهو يعالج حبّ الشّباب بنسبة 50%.
- العلاج الضّوئي، ويستخدم نبضاتٍ ضوئيّةٍ خفيفةٍ لقتل البكتيريا المسبّبة لحبّ الشّباب.