تشققات القدمين
تعتبرُ تشقّقات القدمين من الأمورِ التي تسبّب الإزعاج خاصّة للنساء، ومن الممكن أن تتطوّرَ إلى أن تصلَ مرحلة الألم، وتحديداً إذا تُركت دون عناية لمدّة طويلة، وتختلفُ الأسباب التي تؤدّي إلى ظهور التشققات، ومنها المشي دون ارتداء الحذاء، والعوامل البيئيّة، وعدم تجفيف القدمين من الماء، وعدم العناية بالقدمين، وترطيبهما باستمرار بالكريمات، وغيرها الكثير، وتختلفُ طرق التخلّص من هذه المشكلة، وسنقدم لكم في هذا المقال وسائل طبيعيّة لإزالة تشقّقات القدمين.
خلطات طبيعية للتخلص من تشققات القدمين
- نخلط نصف كأس من الماء الفاتر، وكأس من عسل النحل الطبيعيّ، ثم نضع هذا المزيج في وعاء كبير الحجم، وننقع القدميْن به، لمدة لا تقل عن النصف ساعة، والاستمرار بفرك القدمين للتخلّص من الجلد الميّت.
- نخلط أربع ملاعق صغيرة من السكر البنيّ، وملعقتين صغيرتين من عصير الليمون، ونصف ملعقة كبيرة من عسل النحل، ونصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون النقيّ، وذلك حتى نحصل على عجينة سميكة، ثم نضعها في دلو ممتلئ إلى نصفه بالماء الفاتر، وننقع القدمين به، لمدة عشر دقائق، ثم ننشّفهما جيّداً بواسطة قطعة من القماش النظيف.
- نخلط كأساً من الحليب السائل، في خمسة أكواب من الماء الفاتر، ثم ننقعُ القدمين بهذا المزيج، لمدّة لا تزيدُ عن العشرة دقائق، ثم نضيف أربع ملاعق كبيرة من السكر البنيّ، ونصف كأس من زيت جوز الهند، ونفرك القدمين به لمدة تتراواح ما بين الخمسة دقائق إلى الثمانية دقائق، وغسلها بالماء الفاتر.
- ننقع القدمين بالماء الفاتر لمدّة لا تزيد عن عشر دقائق، ثم ندلكهما بخليط يحتوي على ملعقة كبيرة من زيت السمسم، وملعقة كبيرة من زيت الخروع، أو زيت الجوز وذلك حسْب الرغبة.
- نخلط ستّ ملاعق صغيرة من الكركم المطحون ناعم، وربع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند، حتى نحصل على عجينة متماكسة، ثم ندلك بها القدمين، لمدة تتراوح ما بين العشرين دقيقة إلى الثلاثين دقيقة، ثم نغسله بالماء الفاتر، ونلفّ القدمين بقطعة نظيفة ومعقّمة من القماش.
- ننقع القدمين بالماء الفاتر، لمدّة لا تقلّ عن عشر دقائق، ثم نجفّفهما جيّداً بواسطة قطعة كبيرة من القماش النظيف، وندلكهما بخليط يتكون من ملعقتين صغيرتين من الفازلين، وعصير حبّة كبيرة من الليمون، ونغطيهما بجواربَ نظيفة، ونتركه لمدة ليلة كاملة، ثم نغسلهما في اليوم التالي بالماء الساخن.
- نضع ربع كأس من الخلّ الأبيض في دلو يحتوي على ثلاث أرباع من الماء الفاتر، وننقع القدمين بها لمدة عشر دقائق، ونفرك جيّداً بواسطة أطراف الأصابع، وذلك للتخلّص من الجلد الميت، ثم ندهن القدمين بالفازلين، ونغطيهما بجوارب نظيفة.
أطعمة تمنع تشققات القدمين
- الأسماك.
- منتجات الألبان.
- الخضروات ذات اللون الأخضر الداكن.
- الفواكة مثل البرتقال، والتوت، والجوافة.
- المكسّرات، وذلك لاحتوائها على عنصر الزنك.