حرارة القدمين
يعاني العديد من الأفراد ولا سيما الحوامل من مشكلة ارتفاع درجة حرارة القدمين أو كما تُسمى في بعض الأحيان بالقدمين الحارقة خصوصاً في ساعات الليل، ويكون سببها الرئيسي هو احتباس السوائل في الجسم، ويلجأ العديد من الأفراد إلى استخدام المرهمات المختلفة لكن دون جدوى لأنّها تفاقم المشكلة، وفي هذا المقال سنتحدث عن أسبابها، وأعراضها، وطرق علاجها طبياً وطبيعياً، بالإضافة إلى الوقاية منها.
أسباب ارتفاع درجة حرارة القدمين
- الإصابة بمرض فقر الدم.
- النقص الشديد في الفيتامينات ولعل أهمها فيتامين ب1، وفيتامين ب6.
- الإصابة بمرض السكري، حيث يُسبب تلف أعصاب القدمين.
- وجود التهابات في باطن القدم.
- الإصابة بمرض عرق النسا أي الدوالي.
- الوزن الزائد.
- الإصابة بمرض السرطان.
- الأعراض الجانبية لأحد الأدوية.
- التعّرض إلى العلاج الكيميائي.
- وجود خلل في الغدة الدرقية.
- الإصابة بفطريات القدم.
- الوقوف لساعاتٍ طويلةٍ.
- الإصابة بأمراض الكلى المختلفة.
- التعّرق المفرط، ولا سيما في فصل الصيف.
- تنميل وتخدير القدمين.
- الحساسية تجاه المواد المصنعة منها الجرابات.
- ارتفاع كريات الدم الحمراء بشكلٍ مُفاجئ.
- شرب كمياتٍ كبيرةٍ من الكحول.
- الضغوط النفسية المختلفة مثل العصبية والتوتر.
- التدخين بشكلٍ مُبالغ به.
أعراض ارتفاع درجة حرارة القدمين
- الإحساس بآلام وتخدير في باطن القدم.
- التعّرق الشديد.
- احمرار وتهّيج القدمين.
علاج ارتفاع درجة حرارة القدمين طبيعياً
- وضع كميةٍ كافيةٍ من الحناء على القدمين، وتركها لمدة عشرين دقيقة أو حتى تجف تماماً.
- خلط ملعقتين صغيرتين من خل التفاح مع أربعة أكواب من الماء، ثمّ نقع القدمين بالخليط، وتركهما لمدة عشر دقائق، وتجفيفهما بمنشفة جافة.
- شرب كوب من منقوع الزنجبيل قبل النوم.
- وضع ملعقتين صغيرتين من البابونج المطحون في كوب من الماء الساخن والخلط، ثمّ ترك الخليط جانباً لمدة عشر دقائق، وشربه مرتين يومياً أو يمكن استخدامه بطريقة أخرى وهي وضع حفنة من أزهار الباونج في وعاء، ثمّ إضافة أربعة أكواب من الماء الدافئ إليه والخلط، ثمّ نقع القدمين بالخليط، وتدليكهما لمدة عشر دقائق على الأقل.
- تقطيع البصل الأبيض إلى شكل دوائر، ثمّ وضعه في مقلاة على النار مع الحرص على عدم إضافة الزيت، وتركه لمدة دقيقتين أو حتى يتّحمر قليلاً، ثمّ رفعه عن النار، ووضعه على أسفل القدمين، ثمّ ربطهما بقطعة القماش جيداً، وتركه لمدة ثماني ساعات على الأقل.
- وضع حفنة من الميرمية المطحونة في كوب من الماء الساخن وخلطهما، ثمّ ترك الخليط جانباً لمدة عشر دقائق أو حتى يبرد، وشربه مرتين يومياً.
- شرب ثلاثة أكواب من منقوع الحلبة يومياً.
علاج ارتفاع درجة القدمين طبياً
- استشارة طبيب مختص للتأكد من عدم وجود مشكلة عضوية في الجسم.
- عمل صور أشعة للقدمين.
- عمل اختبار للأعصاب للتأكد من عدم إصابتها بالأمراض المختلفة.
- عمل فحوصات خاصة للبول وفحوصات خاصة للدم.
نصائح للتخلص من ارتفاع درجة حرارة القدمين
- لبس الأحذية الواسعة، والابتعاد عن الأحذية الضيّقة خصوصاً عند المشي لفتراتٍ طويلةٍ.
- لبس الجوارب المصنعة من الصوف أو القطن، والابتعاد عن الجوارب المصنعة المُصنوعة من الألياف.
- تجّنب الوقوف لفتراتٍ طويلةٍ.
- الابتعاد عن التدخين وشرب الكحول.