القدم السكرية
القدم السكرية هي مرض يصيب الأشخاص المصابين بداء السكري، حيث يظهر على القدمين مجموعةٌ من العلامات والأعراض الدالة عليه، مثل: الالتهابات، والتشققات، والجروح، والتقرحات، هذا بالإضافة إلى وجود خدرٍ وتنميلٍ فيهما يعرف باسم الاعتلال العصبي، وحرصاً على صحة وسلامة القدمين والحفاظ عليهما من البتر يجب على المصاب العناية بهما جيداً، وذلك من خلال اتباع مجموعةٍ من النصائح والخطوات التي سنعرفكم عليها في هذا المقال.
طريقة العناية بالقدمين لمرضى السكري
- غسل القدمين جيداً بالماء الفاتر والصابون، والحرص على تجفيفهما جيداً، وتحديداً ما بين الأصابع، لكن دون الضغط على الجلد أو الاحتكاك الشديد معه.
- الفحص الدوري واليومي للقدمين ومن كافة الجهات، حيث يجب التأكد من عدم وجود أي جروحٍ أو خدوشٍ أو تقرحات سواء في باطن القدم، أو بين الأصابع، لذلك ينصح بالاستعانة بمرآةٍ صغيرة لرؤيةٍ أفضل.
- التأكد من عدم وجود أي أظافر مغروزةٍ في الجلد، وفي حالة وجود أي احمرارٍ أو تقرح، يجب على المصاب وضع ضمادةٍ عليه، ثمّ اللجوء إلى الطبيب لاستشارته والاطمئنان على الصحة.
- قص أظافر القدمين بعد أخذ حمامٍ دافئ، حتى تكون طريةً ويسهل قصها، ولكن يجب الحرص على عدم إزالة أي زوائد جلدية من الجوانب المحيطة بالأظافر، واللجوء إلى الطبيب لإتمام هذه المهمة.
- الابتعاد عن التدخين، إذ إنّه يسرع تلف الشرايين والأوعية الدموية في الجسم، كما يجب الابتعاد عن مجالسة المدخنين أيضاً.
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، إذ ينصح بالمشي مدّة لا تقل عن نصف ساعةٍ بشكلٍ يومي، مع الحرص على ارتداء حذاءٍ مريح وطبي، ويجب التوقف عن أداء التمارين عند ملاحظة أي تقرحاتٍ أو بثور على القدمين.
- ارتداء الجوارب ذات النوعية الجيدة، والنظيفة، حيت تكون من القطن في فصل الصيف، ومن الصوف في فصل الشتاء.
- تجنب ارتداء الأحذية الجديدة لمدةٍ تزيد عن العشر دقائق بشكلٍ يومي حتّى تلين تماماً، كما يجب الابتعاد عن ارتداء الكعب الحالي، أو الصنادل التي تكون فيها الأصابع مكشوفة.
- التأكد من عدم وجود أي مواد صلبة داخل الأحذية قبل ارتدائها، وذلك تفادياً للإصابة بالجروح او الخدوش.
- اختيار الحذاء المناسب لحجم القدم، فلا يجب أن يكون ضيقاً.
- دهن الأماكن الخشنة والمتشققة بالكريمات المرطبة، والإبقاء على الأقدام ناعمة.
- تجنب المشي حافياً، خاصةً داخل الحمامات، وبالقرب من برك السباحة.
- الابتعاد عن الحرارة العالية، ويكون ذلك من خلال عدم الجلوس بقرب الدفايات، وعدم وضع زجاجات الماء المغلي على القدمين لتدفأتها.