حب الشباب
هو من أكثر المشاكل الجلديّة الشائع ظهورها بين الشباب في سنّ المراهقة، والتي تؤثّر في نفسية الكثيرين، ويظهر عادةً في الوجه والكتفين والظهر وأعلى الذراعين. بعض حالات حب الشباب تُعالج بشكل سريع، وبعضها الآخر يصعب علاجها ممّا يستدعي استشارة الطبيب المختص بالأمراض الجلدية.
الوقاية من الإصابة بحب الشباب
هناك عدّة أمور تقلّل من الإصابة بحب الشباب نذكر منها ما يلي:
- غسل الوجه بالماء الدافئ والصابون مرّتين في اليوم، وذلك لتنظيفه من الأوساخ والدّهون المتراكمة للحد من انتشاره.
- تجنّب استخدام المكياج بكثرة؛ لأنّه يسُد مسامات البشرة الدهنية، ومراعاة إزالة آثار المكياج بغسول مناسب.
- التقليل من تناول الطعام الغني بالدهون والسكريّات؛ كالبطاطا المقليّة، والوجبات السريعة، والشوكولاتة، والمكسرات، وغيرها.
- وجود كريمات مناسبة للبشرة في الصيدليّات تُعالج حب الشباب بشكل فعّال، وتقلّل من ظهوره، مع مراعاة أن لا يتسبّب الكريم في أي حساسية لبشرتك.
- عدم القيام بحك أو فرك البثور الموجودة على بشرة الوجه؛ لأن إزالتها بهذه الطريقة تزيد من الالتهابات، وتترك ندوباً صغيرة دائمة وظاهرة على الوجه.
- تنظيف وسادة النوم بشكل دائم ومستمر؛ فهي مكان مناسب لتجمّع البكتيريا.
- استخدام بخّاخات الشعر قريباً من الوجه يسُد المسامات، وبالتالي ذلك يسبّب ظهور الحبوب والبثور، لذا أبعدها عن منطقة الوجه.
- الابتعاد عن مصادر الحرارة المرتفعة وأشعة الشمس القويّة؛ فالحرارة تُسهم في ظهور الحساسية وحب الشباب.
- اتّباع نظام غذائي صحّي غني بالمعادن والفيتامينات، وتناول الفواكه والخضروات الطازجة.
- شرب لترين إلى ثلاث لترات يوميّاً من الماء.
- الابتعاد عن التوتّر والضغط؛ فللنفسيّة السيئة دور كبير في ظهور حب الشباب.
- ممارسة التمارين الرياضيّة اليوميّة التي تُحَسن من المزاج وتطرد الطاقة السلبية.
علاج حب الشباب
يمكن اتّباع وصفات مضمونة ومجرّبة تُسهم في علاج حب الشباب ومنها:
- هرس حبّة خيار للحصول على معجون نضعه على الوجه ونتركه لمدّة 30 دقيقة؛ فالخيار يُغذّي البشرة ويَشُدها ويُنقيها.
- طحن قشر البرتقال وخلطه مع مقدار من الماء، ثمّ وضعه كقناع على البشرة.
- لعصير النعناع الطازج فائدة كبيرة في التخلّص من البثور والحبوب ومشاكل البشرة الأخرى، وذلك إذا غُسِل به الوجه كلّ ليلة.
- يمكن الاستفادة من ماء الورد والليمون في إزالة حب الشباب، وذلك بمزج كميّة قليلة من ماء الورد مع عصير ليمونة، ووضع المزيج على البشرة مدّة 30 دقيقة، ثم يُشطف بالماء الدافئ، ويجب استخدام هذه الوصفة يوميّاً ولمدة 15 يوماً.
- هرس فصّين من الثوم ودهنه بلطف على الوجه والمنطقة المصابة بحبّ الشباب.