النمش
النمش هو عبارة عن بقع صغيرة بنية اللون تظهر على الجلد بشكل متناظر في منتصف الوجه، أو الكتفين، أو الساعد، أو العضد، أو أعلى الظهر وتتراجع حدته مع التقدم في العمر، كما أنه يصيب ذوي الشعر الأشقر، والأحمر، ويعتبر أحد الأمراض الوراثية، ويرغب العديد منهم في التخلص من هذه المشكلة، وذلك عن طريق التوجه إلى المراكز المتخصصة، ولكنها ذات كلفة عالية، ولهذا سنعرفكم على كيفية التخلص من النمش بطرق طبيعية.
كيف أتخلص من النمش
الطرق الكيميائية
- التبييض: ينبغي الحذر عند استعمال هذا العلاج لأنّ الاستعمال غير السليم سيتسبب في زيادة مشكلة النمش.
- الرتينوئيدات: يسرع هذا العلاج عملية توليد خلايا جديدة بدلا من التالفة، والتخلص من الجلد المتضرر، ولكن يجب استعمال هذا العلاج بعد استشارة الطبيب المختص، لأنها تحتوي على نسبة عالية من المواد الكيميائية.
- التقشير الكيميائي: استعمال حمض جليكولي، أومادة الثلج الجاف في أثناء القيام بعملية التقشير.
الطرق الجراحية
- الإزالة بالليزر: توجيه الليزر إلى المناطق المتضررة حيث يتم تدمير الخلايا المظلمة، وترك الخلايا السليمة، ولا بد من الإشارة إلى أن هذه الطريقة من الطرق الدائمة للتخلص من النمش، ولكنها تتصف بتكلفتها العالية.
- الجراحة البردية : تطبيق النيتروجين السائل على الأنسجة التالفة، ولكن يجب التوجه إلى طبيب معتمد من أجل القيام بهذا الإجراء.
الطرق الطبيعية
- العسل: مزج القليل من الماء، والعسل في الميكرويف، ثم تطبيقه على المنطقة المتضررة، وتركه لمدة دقائق معدودة قبل غسله بالماء الفاتر، مع تكرار هذه الوصفة يومياً لعدة أسابيع، أو عن طريق خلط القليل من العسل الفاتر والقمح الجرثومي، ويتم وضعه على البشرة لمدة عشر دقائق قبل غسله بالماء الفاتر، ومرة أخرى بالماء البارد.
- عصيرالبابايا:تطبيق عصيرالبابايا على المناطق التي تحتوي على النمش، وتدليكه برفق لمدة عشر دقائق قبل غسله بالماء البارد، مع تكرار هذه الوصفة مرة في اليوم.
- البصل: تمرير شريحة من البصل الأحمر، وفركها على البشرة بلطف مرتين في اليوم.
- اللبن الزبادي: تطبيق اللبن الزبادي على البشرة لمدة عشر دقائق قبل غسله بالماء الدافىء، مع تكرار هذه الوصفة مرتين في اليوم لمدة عدة أسابيع، أو عن طريق مزج كميات متساوية من اللبن الزبادي، وطحين الشوفان، ثم تطبيقه على البشرة لمدة نصف ساعة قبل غسله بالماء البارد مرة في اليوم.
- السمسم: هرس ملعقة كبيرة من بذور السمسم مع ملعقة من الكركم، مع القليل من الماء، ثمّ تطبيقه على البشرة لمدة ربع ساعة قبل غسله بالماء البارد.
أنواع النمش
- النمش البسيط: هو عبارة عن بقع مسطحة تظهر في فصل الصيف عندما تكون الشمس قوية، وتختفي في فصل الشتاء، وهذا النوع من النمش يكون في الغالب وراثياً.
- النمش الناتج عن حروق الشمس: هذا النوع أكثر قتامة من النوع البسيط وينتج هذا النوع بسبب حروق الشمس وغالباً ما يوجد على الظهر، والكتف.
أسباب ظهور النمش
- التعرض لأشعة الشمس من أكثر الأسباب وراء ظهور النمش.
- الحمل: في فترة الحمل تعاني الكثير من النساء من حدوث تغيرات فسيولوجية، وارتفاع في مستوى هرمون البروجسترون الأمر الذي يؤدي إلى ظهور النمش، حتى في فترة سن اليأس تتعرض النساء للعلاج بهرمون البروجسترون يعرضها للإصابة بالنمش.
- تناول بعض العقاقير الطبية، واستعمال بعض المنتجات الجلدية يؤدي إلى زيادة إنتاج الميلانين مما يؤدي إلى ظهور النمش.
نصائح للوقاية من النمش
- تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
- الحرص على استعمال واقي الشمس عند الخروج من المنزل.
- التأكد من نوعية منتجات العناية بالبشرة قبل استعمالها لتجنب إنتاج الميلانين بكميات كبيرة، وبالتالي يتسبب في فرط التصبغ.
- الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، والإكثار من تناول الفواكه، والخضار، والحمضيات، والحبوب الكاملة.