كثيراً ما نعاني في الصّيف من الحرارة العالية و أشعة الشّمس التي تبدأ من فترة الصّباح الباكر مع الذّهاب و الخروج للعمل أو إلى أي مكان آخر و التّنقل خلال فترة النّهار. تشع الشّمس بجانب فيامين د و الأشعة الدافئة أيضاً أشعة خطرة تسبب السّرطانات للجلد و تسبب أيضاً الحروق الخطرة للبشرة و للجلد مثل تغير لون البشرة ، و لمنع صبغة الجلد الذي يتحول للون البني عند تعرضه للشمس نلجأ لاستخدام كريمات الشّمس الواقية و التي تمنع امتصاص هذه الأشعة الخطرة ، و لذلك عند وضع الكريمات الواقية من أشعة الشّمس هناك خطوات و طريقة صحيحة لوضع كريم واقي الشّمس .
- بداية من المفاهيم الخاطئة عند بعضهم إن كريم واقي الشّمس لا يستخدم إلا في فصل الصّيف ، و هذه المعلومة خاطئة إنّما يستعمل واقي الشّمس في فصل الشّتاء حتى عند عدم وجود الشّمس . يستخدم هذا النوع من الكريم بعد غسل الوجه بالماء و الصّابون حتى تتفتح مسامات الجلد و تمتص بفعالية مكونات كريم واقي الشّمس .
- عند وضع كريم واقي الشّمس تكون الكمية التي نضعها كمية تتراوح حجمها بمقدار ملعقة صغيرة يدهن بها الوجه و الرقبة و نراعي في ذلك إذا كان هذا الكريم يغطي مساحة ممكنة أو سميك لا يغطي جيداً عنجها نحن من نتحكم بالكمية و نحرص على دهن كامل الوجه.
- عند وضع كريم واقي الشّمس على الوجه ننتظر مدة تتراوح من عشرة دقائق إلى عشرون دقيقة حتى تمتصه مسامات البشرة جيداً و تجنب التّعرض المباشر للشمس، و ينصح أيضا قبل الخروج يفضل وضع كمية كريم واقي الشّمس في الصّباح قبل الخروج خارج المنزل حتى يمتصه بفعالية .
- ينصح أيضاً باستخدام كريم واقي الشّمس مرتين في اليوم حسب مدة الخروج من المنزل، و في العمل مرتين مرة في الصّباح قبل الذّهاب إلى العمل و قبل مغادرة العمل يتم وضع كريم واقي للشمس.
- تجنب الخروج في وقت ذروة إشعاع الشّمس التي تبدأ من وقت الظّهيرة و بداية وقت العصر أي مدة ثلاث ساعات من الظّهيرة لأنه لا يوجد كريم شمس يقي فعلياً من الأشعة البنفسجية السّامة التي تخترق الجلد في هذ الوقت.
- عند اختيار كريم واقي للشمس يجب استشارة الطّبيب المختص بالجلدية أو أخصائي العناية بالبشرة لأن نوعية الكريمات في الصيدليات تختلف حسب الدّرجة و حسب نوع البشرة لذلك يفضل استشارة الأخصائيين في استعمال كريم واقي للشمس.
- يفضل عند إزالة كريم واقي للشمس غسله بغسول الوجه الخاص بإزالة آثار الماكياج و الكريمات فالماء وحده لا يكفي في إزالة أثر كريمات الشّمس و إنما مستحضرات بغسول الوجه و يفضل إزالة الكريم قبل النّوم .
- ينصح أيضاً بتجديد الكريم الذي نستخدمه سنوياً أي لا يجوز استعمال الكريم مرتين لعامين لذلك يفضل تغييره كل عام للحصول على أفضل النّتائج.