ليس من الصعب عزيزتي القارئة أن تمتلكي بشرة نضرة وصحيّة، البعض فقط من الخطوات البسيطة والمكوّنات المتوفّرة في منزلك ومثابرة منك تجعل من بشرتك تبدو أكثر إشراقاً من ذي قبل، وستزداد ثقتك وشعورك بالجمال بشكل مستمر.
فوائد شرب الشاي الأخضر للبشرة
إحدى هذه المكونات والتي تعد وصفة مفيدة ليس فقط لبشرتك بل ولجسمك أيضاً الشاي الأخضر، فهو تمتلك القدرة الهائلة على ترميم البشرة وعلاج خلايا البشرة المتضررة فيها، لما يمتلكه هذا الشاي من عناصر ومُرَكبات فريدة ومتنوعة أذكر لكِ أهمها مضادات الأكسدة والتي تعمل على:
- مقاومة الشيخوخة بحيث يعمل الشاي الأخضر على التقليل من ظهور علامات التقدم بالسن، ويعطي بشرتك مرونة أكثر بمركب البولي فينولات الذي يعزز حيوية البشرة. لذلك عليك البدء بشرب كوب من الشاي الأخضر كل صباح على معدة خاوية قبل تناول الفطور.
- عمل قناع الشاي الأخضر لتصغير مسامات البشرة الواسعة، بإضافة القليل من عصير الليمون (فقط بضع قطرات) ومسح الوجه كاملاً بقطعة قطن مرّة واحدة كل يوم، واحصري قبل ذلك على غسل وجهك بالماء والصابون.
- عمل حمامات بمنقوع الشاي الأخضر، أو إضافة أوراق الشاي الأخضر إلى حوض الاستحمام مع الماء الدافئ واجلسي فيها وتمتّعي بكامل الاسترخاء والنعومة التي تضيفها أوراق الشاي الأخضرعلى بشرة جسمك.
- يساعد شرب الشاي الأخضر على خفض مستوى الكولسترول في الدم وحرق الدهون أيضاً، لمن يتبعون الحمية الغذائية ويمارسون الرياضات المختلفة بشكل مستمر، حيث يعمل الشاي على تكوين حاجز صد ووقاية للمحافظة على قوة ومتانة عضلة القلب والوقاية من الجلطات.
- يمكنك إضافة مكونات أخرى للشاي الأخضر مثل الزنجبيل والنعناع والليمون في كوب ماء مغلي وتركه لينتقع مدة خمس إلى عشر دقائق، وشربه يومياً ضمن نظامك الغذائي قبل الأكل بربع ساعة على الأقل، فهو يعدّ مشروباً للحمية ويزود جسمك بالطاقة الازمة ويضبط مستوى السكر في الدم.
- تجنبي الإكثار من تناول الشاي الأخضر أكثر من أربعة أكواب يومياً، فكما أنه مفيد للجسم إلا أن له آثار جانبية أنتي في غنى عنها مثل الصداع والأرق وارتفاع ضغط الدم وغيرها الكثير، لذلك يجب التنبّه لعدد الأكواب الواجب تناولها والحرص على نقع الشاي الأخضر بماء دافىء، وليس غليه للحفاظ على المواد العطرية الموجودة فيه.
- القدرة العجيبة بالشاي الأخضر تعمل على تخليص جسمك من السموم المتراكمة نتيجة النظام والممارسات الغذائية الخاطئة، فتلاحظين تحسن في ملمس ولون بشرتك.