بذر الكتان
يعتبر بذر الكتان ( Linum Usitatissimum) من فصيلة الكتانيّات، وتعدّ قارتا أوروبا وآسيا هما الموطن الأصلي لزراعة بذور الكتّان، ولكن في الوقت الحالي يزرع في أغلب مناطق العالم، ويتميّز بذر الكتان بأنّه عشبة طبيّة يستخدم في علاج الكثير من المشاكل والاضطرابات الصحيّة؛ حيث إنّ المادة الهلاميّة الموجودة في بذور الكتان تعدّ من العلاجات الجيّدة لمشاكل الصدر والأمعاء.
فوائد بذر الكتان على البشرة
- يساعد بذر الكتان في علاج أمراض الصدفيّة، وذلك لاحتوائه على الأحماض الدهنيّة.
- يساهم في علاج مرض الأكزيما.
- يمنع حدوث سرطانات الجلد.
- يساعد في علاج حبوب الشباب.
- يساهم في التخلّص من حروق الشمس وآثارها إذا ما تمّ استخدامه موضعياً.
- الأحماض الدهنيّة الموجودة في بذر الكتان تساعد موضعيّاً في إغلاق مسامات الجلد الواسعة.
- يستخدم بذر الكتّان في ترطيب وتنظيف البشرة والوجه من خلال أخذ ملعقة من زيت بذور الكتّان وخلطها مع كوب ماء، وتغلى على النار، ثمّ يضاف إليها الجليسرين، ويتمّ وضع الخليط على البشرة باستخدام قطعة قطن.
فوائد صحيّة أخرى لبذور الكتّان
- يحتوي بذر الكتّان على الألياف، وذلك يعمل على تخفيض الكولسترول والسكّر في الدم.
- يحتوي بذر الكتان على المنغنيز والمغنيسيوم وفيتامين ب، وهذه العناصر تساعد في تغذية الجسم .
- بذور الكتان تحتوي على مواد كيميائيّة نباتية، بالإضافة إلى مضادّات الأكسدة؛ بحيث تساعد في تعزيز الخصوبة، وتساعد النساء في تخفيف أعراض تقطّع الطمث.
- بذر الكتان يساعد في الحد من السكتات الدماغيّة والنوبات القلبيّة نتيجة قدرته على تخفيض الكولسترول الضار، ويزيد من الكولسترول الجيّد للجسم.
- عند تناول بذر الكتان بشكل منتظم فهو يساعد في تقوية الشعر وتنعيمه وترطيبه بشكلٍ فعال.
- الكتّان مفيد للأشخاص الّذين يعانون من مرض السكّري؛ حيث إنّ تناول بذور الكتان بشكلٍ يومي يساعد في تحسين مستويات السكر بالدم .
- تعمل بذور الكتّان كملّين طبيعي للمعدة والأمعاء؛ أي إنّها تساعد في التخلّص من الإمساك بشكل سريع.
- تعدّ بذور الكتان من أكثر المصادر الغنيّة بأوميجا 6 وأوميجا 3 واللذان يساهمان في رفع مستوى مناعة الجسم ضد الأمراض، ويساعدان في طرد السموم والأجسام الغريبة من الجسم.
- بذور الكتان تحسّن من المزاج، وذلك من خلال الأحماض الموجودة بها؛ بحيث ترفع من طاقة الجسم، وتخلّص من الاكتئاب والتوتّر، بالإضافة إلى محاربة الأرق واضطراب النوم .
- يساعد تناول بذور الكتّان على محاربة الالتهابات، ويقوّي بذر الكتان الخلايا، بالإضافة إلى قدرته على تقوية وتغذية الأظافر، ويساعد في منع جفافها وتكسّرها.