فيتامين هـ
يحتوي فيتامين هـ على فوائد عديدة للبشرة، ويتمّ الحصول على هذا الفيتامين من بعض الخضروات والفواكه مثل: البازلاء، والملفوف، والبقدونس، والأفوكادو، والكيوي، ويوجد أيضاً فيتامين هـ في الأسماك الزيتية، ويدخل فيتامين هـ في صناعة مستحضرات التجميل لفاعليّته في علاج مشاكل البشرة الشائعة؛ حيث يعمل على زيادة تألّق البشرة، ويعمل على تجديد شباب البشرة، ويمنحها الرطوبة اللازمة ويمنع جفافها.
فوائد فيتامين هـ للبشرة
- يساعد هذا الفيتامين على حماية البشرة من الجفاف والتشقّق، وبذلك نحصل على بشرة متألقة.
- يعتبر مطهّراً مدهشا لجميع أنواع البشرة لفاعليته في قتل الجراثيم.
- يقوم على حماية البشرة من التلف وذلك لفاعليّته من التخلص من الأوساخ والشوائب التي تسبّب انسداد مسامات البشرة.
- يقضي على البقع الداكنة التي تظهر على البشرة.
- يشد جلد البشرة، ويعمل على منع ظهور البقع الداكنة ويجعلها أقوى.
- يحتوي فيتامين هـ على مواد مضادّة للأكسدة؛ حيث تقوم هذه المواد بحماية الجلد والخلايا من التلف، وبذلك يتم الحصول على بشرة ناعمة.
- يحفّز على إنتاج مادة الكولاجين التي تعمل على مرونة البشرة.
- يعتبر فعّالاً لعلاج علامات تقدّم العمر والتجاعيد التي تظهر على البشرة.
- يجدّد خلايا وشباب البشرة، ويمنحها منظراً صحيّاً رائعاً.
- يساعد فيتامين هـ في القضاء على التجاعيد.
خلطات مفيدة للبشرة
- نقوم بفتح أربع كبسولات من زيت السمك، ومن ثمّ نقوم بوضع الزيت بالكريم المرطّب ونقوم بخلطهما جيداً، وندهن البشرة بالمرطب فهو يمنح البشرة الرطوبة اللازمة.
- نقوم بفتح خمس كبسولات من الفيتامين ونضعه مع الزيت على البشرة وحول العينين، ونقوم بتدليك البشرة بطرف الإصبع؛ حيث تعمل هذه الخلطة على تبييض وترطيب البشرة.
- نقوم بخلط ملعقة كبيرة من العسل وكبسولة واحدة من فيتامين هـ، وملعقة كبيرة من الحليب الناشف حتى يصبح لزج القوام، ومن ثمّ نقوم بوضعه على البشرة لمدّة خمس عشرة دقيقة، ومن ثمّ نقوم بغسله بالماء الدافئ، وهذا القناع يعمل على إزالة الخلايا الميتة، ويعمل على ترطيب ونعومة البشرة.
- نقوم بخلط ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع ملعقة كبيرة من العسل، ونقوم بإضافة ملعقتين من لبن الزبادي، ونفتح ثلاث كبسولات من فيتامين هـ ونقوم بوضعها في وعاء بلاستيكي، ونخلطها جيّداً لتصبح كالماسك، ونقوم بتنظيف البشرة أولاً، ومن ثمّ نضع الماسك على البشرة وتحت العينين لمدّة عشرين دقيقة؛ حيث يساعد هذا الماسك في الحصول على بشرة نضرة، ويعمل على تجديد خلايا البشرة، ويعمل أيضا على إزالة السواد تحت العين، ويمكن عمل هذا الماسك مرّةً واحدةً في الأسبوع.