النعناعُ
النعناعُ نبتةٌ عشبيةٌ معمرةٌ ذات رائحة نفّاذة وقوية وطعم حار، واستخدم النعناع منذ مئات السنين في العلاج لفوائده العظيمة على الجسم، وهو منعشٌ للنفس ويعطي رائحة أنفاس عطرة للفم لذلك يدخل في كثير من صناعة الحلوى والعلك ويضاف إلى بعض أنواع معاجين الأسنان، يمكن عمل المشروب الرائع من النعناع أو إضافته للشاي لإعطاء النكهة المميزة.
فوائد شرب النعناع للبشرة
يحتوي النعناع على الكثير من الفيتامينات والمعادن وكذلك مضادات الأكسدة القوية والتي تعمل معاً على إلى إعطاء الجسم الفوائد العديدة ومنها:
- ينشّطُ النعناعُ الدورة الدموية، وبالتالي ينشط القلب ويحمي الأوعية الدموية من التصلب.
- ينشّطُ الدماغ ويزيد من التركيز لدى الأشخاص إذا ما شرب بانتظام.
- يخفّف من الكحة ونزلات البرد وكذلك يزيل الاحتقان من الصدر.
- مفيدٌ للمعدة والأمعاء ويلينها ويعمل كمطهر ويخلّص الأمعاء من الديدان والطفيليات الضارة والبكتيريا، ومفيدٌ في حالات عسر الهضم.
- مهدّئٌ للجهاز العصبي ويساعد على التخلص من التوتر والإجهاد.
- يستخدمُ في علاج المغص والإسهال.
- يقضي على رائحة الفم الكريهة ويعطي النفس الرائحة المنعشة.
- يساعدُ في التخلص من التهاب اللثة والأسنان ويخفف من آلامها، لذلك يدخل في صناعة معاجين الأسنان والمعقمات المستعملة في الغرغرة، ويخفف من التهاب الحنجرة.
- عند شربه من دون إضافة السكر يعمل على تخليص المعدة من الحموضة.
- يزيلُ الضعف العام من الجسم وينشطه.
- يقضي على الأرق لذلك يفضل تناوله قبل النوم.
- يخفّفُ من آلام الطمث.
- مفيدٌ في إنزال الوزن لأنّه يساعد في زيادة عملية التمثيل الغذائي وبالتالي حرق الدهون والسعرات الحرارية.
- غسل الشعر بمغلي أوراق النعناع يساعد على التخلص من القشرة ويعيد لفروة الرأس الحيوية ويزيد من نمو الشعر.
- له فوائدٌ عظيمةٌ للبشرة والشعر ويدخل في تركيب كثير من الكريمات ومنتجات العناية بالشعر.
فوائدُ شرب النعناع للبشرة
- يعمل ُعلى ترطيب البشرة ويكسبها النضارة والحيوية.
- مفيدٌ جداً للبشرة الدهنية لأنّه يعمل على تخليصها من الإفرازات الدهنية التي تتسبب في البثور.
- منظّفٌ فعالٌ للبشرة ويساعد على تنقيتها من الأوساخ والشوائب العالقة بها.
- مهدئٌ ويزيل علامات التوتر والإجهاد الظاهرة على البشرة.
- يساعدُ على التخلص من االرؤوس السوداء إذا ما تم غسل البشره به.
- تساعد مضادات الأكسده به على تخليص الجسم والبشرة من السموم وتجديدها أولا بأول.
طرق الاستفادة من النعناع
- عمل منقوع وذلك بغلي الماء وإضافة أوراق النعناع بعد غسلها ثم تغطيها لمدة خمس دقائق حتى لا تتطاير المادة المفيدة، ويمكن إضافة السكر إلى كاسة الشرب.
- استخراج زيت النعناع من الأوراق والاستفادة من خصائصه الرائعة.
- إضافته إلى بعض أنواع الأشربة كالشاي لإضافة النكهة المميزة وإضافته للسلطات.
- عمل غسول من منقوع النعناع للبشرة ووضعه على البشرة.