البشرة
تحتاج البشرة إلى العناية الدائمة، حيث لا يمكن إهمالها بأي شكل من الأشكال، لذلك تحرص الكثير من الفتيات على الاعتناء ببشرتهن حتى تكون صحية ونضرة من خلال اتباع العديد من الوصفات الطبيعية سهلة التحضير، والتي تزيد إشراق وتفتيح لون البشرة، وفي هذا المقال سنتعرف على بعض هذه الوصفات.
تفتيح لون البشرة طبيعياً
وصفة الحامض والعسل
يزيل الليمون والعسل البقع السوداء والغامقة عن البشرة، ويزيد إشعاعها ونضارتها، وذلك من خلال الخلطة الآتية:
المكوّنات:
- عصير ليمونة.
- عسل -حسب الرغبة-.
طريقة التحضير:
- نفرك الوجه بعصير الليمون، ولكن نتجنب ملامسته لمنطقة العينين.
- ندلك البشرة بالعسل لمدة دقيقة.
- نغسل البشرة بالماء الفاتر.
وصفة قشر الليمون واللبن
يفتح الليمون والزبادي البشرة، ويخلصها من البقع والرؤوس السوداء، من خلال خلطة الليمون واللبن الآتية:
المكوّنات:
- ليمونة.
- القليل من اللبن.
طريقة التحضير:
- نبرش الليمون حتى يصبح كالبودرة.
- نضيف اللبن إلى الليمون، ونخلط جيداً.
- نضع الخليط على البشرة لمدة ربع ساعة إلى ثلث ساعة.
- نفرك البشرة جيداً بالخليط قبل إزالته.
وصفة الحليب والعسل والليمون
المكوّنات:
- ملعقة كبيرة من العسل.
- ملعقة كبيرة من الحليب.
- ملعقة كبيرة من الليمون.
طريقة التحضير:
- نخلط الحليب، والعسل، والليمون معاً.
- نضع الخليط على البشرة، وذلك لمدة ربع ساعة إلى ثلث ساعة.
- نغسل البشرة بالماء.
وصفة البطاطا
تفتح البطاطا البشرة، وذلك من خلال وضع قطع البطاطا على البشرة، أو عمل عجينة البطاطا كماسك ندهن به البشرة مرتين في اليوم، ونتركه على البشرة لمدة ربع ساعة إلى ثلث ساعة، ونغسل البشرة بالماء.
نصائح لتفتيح البشرة
- شرب كوب من عصير الفواكه الحمضية؛ مثل: عصير البرتقال أو كوب من الماء المخلوط بملعقة صغيرة من عصير الليمون، ونصف ملعقة صغيرة من العسل كل صباح، وذلك للحصول على فيتامين ج الضروري للبشرة.
- تناول الحليب الخالي من الدسم، وصفار البيض، وثمار البحر، حيث إنه يجعل البشرة مشدودة ومشرقة، وتناول الفواكه الملونة، مثل: الجزر والبطيخ والبابايا، حيث يجعل البيتا كاروتين الموجود في الأطعمة الملونة البشرة مشرقة.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، خصوصاً للمرأة غير العاملة، وذلك بالمشي كل يوم لمدة نصف ساعة حتى للمرأة العاملة، والذي يسهم في تحسين الصحة النفسية وإشعاع البشرة.
- استعمال واقي الشمس، وذلك قبل الخروج من البيت بثلث ساعة والتعرض لأشعة الشمس، أو استعمال القبعة أو المظلة عندما يكون الطقس حاراً، والشمس ساطعة.
- شرب ثمانية أكواب من الماء يومياً، للحفاظ على البشرة الرطبة الخالية من السموم.