المغص المرافق للدورة الشهرية هو ألم شديد في المنطقى السفلى من بطن الفتاة يبدأ مع موعد الدورة الشهرية وقد يستمر من يومين الى 3 ايام ، وتتراوح شدة الألم من بسيطة الى شديدة والتي قد تؤثر على نشاطات الحياة اليومية للفتاة .
يعتبر الألم المصاحب للدورة من اكثر الأسباب لغياب الفتيات تحت سن ال 30 عن عملهم أو دراستهم ، ما يقارب ال 90% من الفتيات يشعرن بعدم الراحة والألم ، لكن 10% منهن يشعرن بتعب كامل يعيق كافة امور حياتهن.
يوجد داخل جسم المرأة مواد كيميائية تسمى البروستاجلاندين ، الغشاء المبطن للرحم يوجد به عدد من هذه المواد ، حيث تعمل هذه المواد على تحفيز عضلات الرحم إلى الإنقباض ، حيث الفتيات اللواتي لديهن عدد أكثر من غيرهن من هذه المواد تكون شدة الألم اكثر مقارنة بالفتيات اللواتي لديهن نسبة اقل منه ، وتعتبر هذه المواد السبب الرئيسي وراء القيئ والاسهال والصداع الذين قد يرافقن الدورة الشهرية عند الفتاة .
- في حال ان بدأت لديها الدورة الشهرية على عمر صغير اي اقل من 11 سنة
- إذا كان هناك نزيف شديد مع الدورة
- إذا كانت الفتاة تعاني من زيادة في الوزن أو السمنة
- التدخين أو الارجيلة يزيد الألم ، ايضاً تناول المشروبات الكحولية
- غير متزوجة أو لم يسبق لها وأن حملت ، حيث ان الحمل يخفف من ألم الدورة .
- ألم في اسفل الظهر
- غثيان
- قيئ
- اسهال
- صداع
- تهيج
- ضعف كامل في عضلات الجسم وارهاق شديد
- قد تعاني بعض الفتيات من الاغماء من شدة الألم لكن في حالات قليلة جدا
- إذا استمر الألم المرافق للدورة اكثر من المعتاد
- إذا ازادت شدة الام فجأة
- إذا كان مرافق لنزيف شديد ويعادل اكثر من فوطة في الساعة الواحدة
- إذا كان الألم مرافق لدرجة حرارة عالية
- أفضل أدوية تساعد في التخفيف من حدة الألم هي الأدوية المضادة للالتهاب وتشمل البروفين حيث انها متوفرة بالصيدلات دون الحاجة لوصفة من الطبيب ، وينصح بتناول هذه الأدوية قبل موعد الدورة ، تجنبي تناول هذه الأدوية إذا كنتي تعاني من مشاكل في المعدة أو الكلى ، وتناوليها بعد الاكل .
- خيارات اخرى في العلاج تشمل أدوية تحديد النسل وقد تكون على شكل حبوب أو حقن .
- وضع فوطة ساخنة على منطقة الحوض
- عمل مساج لمنطقة اسفل الظهر
- ممارسة الرياضة بالذات قبل بدء موعد الدورة
- تناول الخضار
إذا كان سبب الألم المرافق للدورة نتيجة لوجود بعض المشاكل مثل لأورام الليفية، الاورام الحميدة، كيسات المبيض، أو بطانة الرحم المهاجرة .
قد يلجأ الطبيب هنا الى التدخل الجراحي أو عمليات التنظيف لحل هذه المشاكل.
هناك بعض المعتقدات الغير مثبتة والتي قد تساعد على تخفيف الألم وتشمل تناول بعض المشروبات والمأكولات مثل:
- الزنجبيل
- خل التفاح
- بذور الكتان
- تناول الكالسيوم والمغنسيوم
- القرفة
بامكانك التغلب على مشكلة الألم المرافق للدوة من خلال التعديل على نمط حياتك اي المحافظة على وزن مثالي وممارسة الرياضة بانتظام، تجنبي التدخين أو الأرجيلة .