حب الشباب
يعاني ما يقارب ٢٠٪ من البالغين بما يسمّى بحبّ الشباب، حيث تبدأ هذه المشكلة من سنّ البلوغ وتصيب كلا الجنسين، إلا أنّها تكون أكثر سوءاً في الذكور. وتبدأ هذه المشكلة عندما تخرج الإفرازات الزيتيّة من الغدد الدهنية على الجلد من خلال فتحات بصيلات الشعر على الجلد وتعمل على سدّها، فإذا كانت الفتحة صغيرةً تسمى عندها الرؤوس البيضاء، وإذا كانت كبيرةً فإن الإفرازات تتجمع لتكوّن ما يُعرف بالرؤوس السوداء؛ وهي عبارة عن حبة مسطحة صغيرة برأسٍ أسود بالمنتصف. وفي هذا المقال سنتناول الحديث بشكلٍ موسّع عن أسباب حبّ الشباب وكيفية الحد من ظهوره.
أسباب ظهور حبّ الشباب
هناك العديد من الأسباب التي تسبب ظهور حبّ الشباب، ومنها:
- الهرمونات: حيث يبدأ حبّ الشباب بالظهور في سنّ البلوغ نتيجة الزيادة في إفراز الهرمونات الجنسية؛ فيفرز الهرمون الذكري التيستوستيرون (بالإنجليزية: Testosterone)، والذي يحفز الجسم على صنع المزيد من الزّهم (بالإنجليزية: Sebum)، وهو الزيت الذي يتم انتاجه داخل الغدد الدهنية للجلد.
- البكتيريا: فعندما يُفرز الزّهم على سطح الجلد ويعمل على سدّ فتحة بصيلة الشعر خاصة في منطقة الوجه، والرقبة، والصدر، والظهر، فإن البكتيريا تبدأ بالنموّ في بصيلات الشّعر المسدودة.
- حبوب منع الحمل: اعتماداً على النوع المستخدم فإما أن تحفز ظهور حبّ الشباب في بعض النساء، أو تمنع ظهوره في غيرهنّ. ومن الممكن إن كان النوع المستخدم هو ما يؤخد بالإبر أن يحفزّ ظهور حبّ الشباب.
- الغذاء: أثبتت الدراسات أن بعض المنتجات الغذائية كالحليب الخالي من الدسم والأغذية الغنية بالكربوهيدات مثل الأرز والكعك، تزيد حبّ الشباب سوءاً.
أشكال حبّ الشباب
إن أشكال وأعراض حبّ الشباب تختلف باختلاف شدّة الحالة، ومنها:
- الرؤوس البيضاء (بالإنجليزية: Whiteheads): تحدث عندما يتم سدّ فتحة بصيلة الشعر دون تعرّضها للهواء الخارجي.
- الرؤوس السوداء (بالإنجليزية: Blackheads): تظهرعندما تكون فتحة بصيلة الشعر مكشوفةً للهواء الخارجي والبكتيريا، مما يؤدي إلى التصاق الغبار والأتربة عليها، وبالتالي منحها اللون الأسود.
- البثرات (بالإنجليزية: Pustules): وهي التي تحوي على الصديد (بالإنجليزية: Pus) في رأسها.
- العقيدات (بالإنجليزية: Nodules): وهي حب كبير ومؤلم وقاسٍ تحت الجلد.
- الآفة الكيسي (بالإنجليزية:Cystic Lesion): وهي حب مؤلم ممتلئ بالصديد تحت الجلد.
عوامل الخطورة للإصابة بحبّ الشباب
هناك مجموعة من العوامل التي تجعلك معرضاً للإصابة بحبّ الشباب أكثر من غيرك، وهي:
- العمر: جميع الأعمار معرّضة للإصابة بحبّ الشباب، إلا أنّ من هم في سنّ المراهقة أكثر عرضةً من غيرهم.
- الوراثة: فإذا كان كلا الأبوين قد عانا من حب الشباب قديماً، فهذا سيزيد فرصة إصابتك.
- المستحضرات التجميلية التي تحتوي على الزيوت بمكوناتها.
- احتكاك الجلد أو تعرّضه للضغط من بعض الأدوات كالهاتف والخوذة والملابس الضيّقة.
- الضغط النفسي والقلق لا يؤدي إلى ظهور حبّ الشباب؛ إنما يزيد من ظهوره سوءاً إن كنت تعاني منه.
بعض الأقنعة لإزالة حب الشباب
قبل القيام بأي قناع، يجب التأكد من أن البشرة نظيفة وخالية من الشوائب. ويمكن الحصول على ذلك من خلال عمل حمام ماءٍ دافئ، أو بخار للوجه لمدة 5-10 دقائق.
وصفة الشاي الأخضر والعسل والليمون والسكر
فيما يلي شرح مفصّل عنها:
- المكوّنات:
- ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- 3 ملاعق صغيرة من السّكر.
- طريقة التّحضير:
- نقوم بمزج جميع المكونات مع بعضها البعض.
- وبعدها يتم توزيع القناع على الوجه مع مراعاة الابتعاد عن منطقة العينين والفم والحواجب.
- يُترك لمدة 10-15 دقيقة، وبعدها نقوم بفرك الوجه بشكلٍ دائري خفيف لمدة دقيقة إلى دقيقتين.
- أخيراً يغسل الوجه بالماء الدافئ مع استخدام قطعة قماش لزيادة قوة التقشير.
عصير الليمون
يحتوي عصير الليمون على فيتامين ج وهو مناسب لجميع أنواع البشرة ويساعد على تقشيرها، كما يساعد على تفتيح لون البشرة بشكل طبيعي وطريقته هي:
- المكوّنات:
- طريقة التّحضير:
- قومي بغسل وجهك بالماء ثم جففيه.
- بعدها قومي بغمس قطنة بعصير الليمون ووضعها على البثور.
- وفي حال الشعور بلسعة للبشرة، يجب القيام بخلط عصير الليمون مع القليل من اللبن ومن ثم وضعه على البشرة.
البابايا المهروسة
حيث تُهرس حبة من ثمرة البابايا الناضجة، ثمّ توضع على الوجه بالكامل، وتُترك لمدة ربع ساعة إلى ثلث ساعة، وبعدها تُغسل بالماء الفاتر، ووجب التنويه إلى أنه إذا أصبح الوجه جافاً عند استخدام الوصفة فإنّه يجب ترطيبه بالكريم المرطب المناسب لنوع البشرة.
قشر الموز
يحتوي الموز على مادة اللوتين المضادة للأكسدة، والتي تُعزّز نمو الخلايا السليمة في البشرة، ويمكن استخدام قشر الموز في تدليك البشرة بحركاتٍ دائرية بلطف، مع عدم الضغط القوي على البشرة، ثم تركه على البشرة لمدة نصف ساعة، بعدها تُغسل البشرة بالماء الفاتر.
نصائح عامة
للتقليل من ظهور حبّ الشباب، اتّبع النصائح الآتية:
- استخدم غسول مخصص لحبّ الشباب، حيث تحتوي هذه المنتجات على حمض الصفصاف (بالإنجليزية: Salicylic acid) الذي يساعد في تنظيف حبّ الشباب.
- تنظيف الوجه برفقٍ؛ لأن خدش حبّ الشباب يؤدي إلى احتمالية ازدياد الحالة سوءاً أو ترك أثراً على الجلد.
- استخدام مرطبات خاصة للبشرة خاليةً من الزيوت والتي تحتوي على مكوّناتٍ مضادة للبكتيريا.
- استخدام مستحضرات التجميل الخالية من الزيوت، وتجنب وضع المكياج الثقيل على البشرة.
- عدم اللّعب بحبّ الشباب على الإطلاق؛ لأنه سيؤدي إلى زيادة الالتهاب و ترك آثاراً لحبّ الشباب على البشرة.