النّعناع
يمثّل الوزن الزّائد واحداً من أسوأ المشكلات التي يعاني منها الكثيرون، حيث يؤدّي تراكم الدّهون بشكل كبير إلى تعريض الجسم لمخاطر عديدة الإصابة بأمراض كثيرة، وخاصّةً أمراض القب التي يرتبط جزء كبير منها بالدّهون، وحتّى يتخلّص الجسم منها لا بدّ من وجود حلول مناسبة، ويُعتبر النّعناع واحداً من أهمّ النّباتات الطّبيعيّة؛ لما يمتلكه من خصائص علاجيّة، كما أنّ النّعناع يمتلك رائحةً قويّةً وجذّابةً بكافّة أنواعه، فهو يتواجد بعدّة أنواع منها النّوع المائيّ، والبرّيّ، والأستراليّ، والهشّ وغيرها، بالإضافة إلى إمكانيّة زراعته في العديد من الأماكن ومنها المنازل، إذ تعمل ربّات البيوت على زراعته داخل أحواض بلاستيكيّة أو في حديقة المنزل، وهو يمثّل أفضل الإضافات للشّاي بسبب ما يضفيه عليه من طعم شهيّ، كما يمنح الشّاي العديد من الفوائد. وقد استخدم النّعناع منذ فترة زمنيّة طويلة كنبتة علاجيّة تسهم في علاج العديد من الأمراض، وما زال يستخدم حتّى الآن بسبب فوائده الكبيرة.
- ينشّط المخّ والدّورة الدّمويّة، ويحسّن من أداء القلب، وتنظيم ضرباته.
- يهدّىء الأعصاب بسبب مادّة موجودة في أوراق النّعناع، وذلك كما أثبتت العديد من الدّراسات.
- يعالج تهيّج القولون، ويقوّي البنكرياس والكبد.
- يعمل كمليّن للمعدة والأمعاء، ويعتبر مطهّراً وطارداً لآفات الجهاز الهضميّ مثل الطّفيليّات، والبكتيريا، والدّيدان وغيرها من مشاكل الجهاز الهضميّ.
- يعالج اضطرابات الجسم المختلفة مثل الإسهال والمغص، ويتمّ ذلك من خلال علاج المرض الذي يسبّب هذه الاضطرابات وهو مرض الكرونز الذي يسبّبه التهاب في القناة الهضميّة.
- يزيل الأرق، ويساعد على النّوم، ويخفّف الشّعور بالخفقان والضّعف العام، كما يعتبر من النّباتات التي تقضي على الحموضة.
- يوسّع الشّعب الهوائيّة ويقلّل من الزّكام، كما يمنح الشّعور بالرّاحة العامّة والانتعاش.
- يساعد على الهضم بسبب قدرته على إفراز العصارة المعويّة المسؤولة عن الهضم، كما يقلّل من تشنّجات الأمعاء.
- يخفّف آلام الطّمث والانقباضات المتكرّرة، ويهدّىء عضلات الرّحم، كما يعتبر من أهمّ النّباتات الطبّيّة المستخدمة في وصفات الشّعر والبشرة.
- يدخل في تكوين مجموعة من العلاجات والمراهم الطبّيّة الخاصّة بعلاج مشكلات الجلد المختلفة، كما يخفّف من آلام الأقدام.
- يستخدم في الحميات بكثرة للاستفادة من خصائصه، كما أنّ مساعدته على الهضم وتسريعه لمرور الطّعام من المعدة يسهم في تخفيف الوزن وعدم بقاء الطّعام في المعدة مدّةً طويلةً، ممّا يساعد على تخفيف الوزن.
- يتمّ شرب النّعناع بنقع أوراقه في الماء السّاخن، ويقوم النّعناع مقام الشّاي في الحميات الغذائيّة ووصفات الرّجيم، لكنّ الكثيرون يفضّلون الشّاي لأنّه يمتاز بالطّعم الّلذيذ.