البابايا
هي نوع من أنواع الفاكهة الاستوائية، تتميز بلونها الأخضر من الخارج وأصفر من الداخل أمّا طعمها فيشبه طعم المانجو والشمام أيضاً، أول ما زرعت في البداية في أمريكا الجنوبية ثم في اسبانيا والبرتغال والفلبين ثم بعد ذلك في البحرين وشبه الجزيرة العربية، تتوافرثمرة البابايا طيلة أيام السنة، وأطلق عليها كريستوفر كولومبس اسم فاكهة الملائكة، وتعتبر مصدراً غنياً بالمواد المضادة للأكسدة كما أنّها تحتوي على غراء وهو الأنزيم الذي يعمل على هضم البروتينات، ولثمرة البابايا فوائد جمة سوف نتعرف عليها في هذا المقال.
فوائد ثمرة البابايا
- يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية والشرايين لذلك فهي تقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
- تعمل على التخلص من خلايا الجلد الميتة بالإضافة إلى أنه يعمل على كسر البروتينات الخاملة.
- تساعد في الوقاية من الإصابة بالأورام السرطانية وأهمّها سرطان القولون فالألياف الموجودة في البابايا تعمل على ربط السموم المسببة للسرطان في القولون.
- تستخدم قشور البابايا لتفتيح الساقين وتبييضهما.
- علاج فعال لداء السعفة.
- تستخدم في علاج مشاكل البشرة وأهمها البثور وحب الشباب كما أنها مقشر طبيعي للبشرة لتحصلي على بشرة فاتحة ونضرة وناعمة.
- يمكن استخدام البابايا المهروسة كعلاج للقرحة والكعوب المتشققة.
- تستخدم لعلاج علامات تقدم سن البشرة (الشيخوخة).
- تساعد على الهضم كما أنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والتي تعمل على الوقاية من الأمراض التي قد يتعرض لها الجسم.
- تحافظ على صحة العين والرؤيا وخاصة عند التقدم بالسن.
- لها دور فعال في تخفيف الالتهابات وخاصة عند الأشخاص المصابين بالربو.
- تحتوي على القليل من الصوديوم وبالتالي الاحتفاظ بكمية قليلة من الماء وذلك يساعد على الحفاظ على رطوبة البشرة.
- تحتوي على نسبة كبيرة من الكاروتين أكثر من الفواكه الأخرى.
- تحافظ على صحة الشعر وقوته ولمعانه كما أنها تقي من الإصابة بالصلع كما أنه يمكن استعمالها كبلسم للشعر.
ماسك من البابايا لتقشير البشرة
حبتان من الأناناس وحبتان من البابايا مقطعتان قطعاً صغيرة ومهروستان، نمزجهما مع ملعقة كبيرة من عصير الأناناس وملعقة كبيرة من عصير البابايا وملعقة كبيرة من الشوفان ويمكن استبداله بجوز الهند المبروش وملعقة كبيرة من العسل ثم نمزج جميع المكوّنات مع بعضهما البعض، ثم نقوم بتليل الوجه بالقليل من الماء الدافئ ثم فرد المزيج السابق على الوجه مع التدليك بشكل دائري دون الاقتراب من العينين، نتركه لمدة خمس دقائق ثم نمسحه بالماء الدافئ ثم بالماء البارد.