الكيوي
يعتبر الكيوي من أشهر وألذ الفواكه الاستوائية التي تتمتيز بمذاق رائع ورائحة عطرة، كما يشتهر بفوائده التي لا يمكن حصرها سواء على الصعيد الصحي أو الجمالي أو الغذائي، وذلك بفضل تركيبته الطبيعية الغنية بالعديد من العناصر الطبيعية والمعدنية والفيتامينات التي تعتبر أساساً لصحة الجسم وقوته.
فوائد الكيوي
- يعد مصدراً رئيسياً للفيتامينات الضرورية لصحة الجسم، بما فيها فيتامين C الذي يعتبر أساساً للحفاظ على صحة البشرة وعلى مظهرها الخارجي، حيث يمنحها اللون المشرق والمتوهج والنضارة، من خلال تجديد خلاياها مما يحافظ على شبابها وحيويتها، كما يحفز إنتاج الكولاجين، وهو عبارة عن بروتين أساسي للحفاظ على صحة البشرة، وهذا ما يفسر دخوله كعنصر رئيسي في الوصفات الخاصة بالعناية بالبشرة، وخاصة للبشرة الدهنية التي تعاني من إفراز زائد للدهون، حيث يعمل الكيوي على تنظيمها.
- يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة نظراً لاحتوائه على فيتامين E وفيتامين C اللذين يجددان الجلد، كما يتميز بكونه مليناً للجلد حيث يحافظ على رطوبته ولمعانه، كما يحافظ على أغشية الجلد.
- إن الاستهلاك المنتظم لعصير الكيوي يساعد على تخليص الجسم من السموم المتراكمة فيه وطرحها خارجاً، مما ينعكس إيجاباً على صحته العامة، وعلى صحة الجهاز الهضمي بشكل خاص.
- يعتبر عاملاً وقائياً فعالاً من الأمراض الجلدية المختلفة، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأساسية بما فيها أوميغا 3.
- يحارب الجذور أو الشقوق الحرة بفضل احتوائه على عناصر مضادة للأكسدة، مما يجعل منه عاملاً وقائياً من الخلايا السرطانية بأنواعها المختلفة.
- يعتبر من أقوى مضادات الالتهابات بأنواعها المختلفة، مما يجعل منه معقماً ومطهراً للجسم من كافة الجراثيم والبكتيريا، وذلك بفضل احتوائه على أحماض ألفا هايدروكسي الطبيعية، مما يجعل منه أساساً للتغلب على الحبوب والندوب التي تصيب الجلد بما فيها حب الشباب.
- تحول دون تضرر البشرة من أشعة الشمس، وذلك بفضل احتوائه على الأحماض الأمينية.
- يعتبر من العناصر الطبيعية المستخدمة للتقشير والتخلص من الخلايا الميتة، بفضل احتوائه على الإنزيمات المفيدة.
- يعالج مشكلات الشعر المختلفة، بما فيها التقصف والتساقط وضعف الكثافة والجفاف وغيرها، بفضل احتوائه على فيتامينات عديدة ومفيدة لتقوية بصيلات الشعر وجذوره، ومساعدتها على النمو، ويمنع من ظهور الشيب أو الشعر الأبيض المبكر.
- يمنع من مشاكل الجهاز التنفسي المختلفة والالتهابات المختلفة، بما فيها الربو.
- يساعد على تقوية صحة المرأة الحامل بفضل احتوائه على الفيتامينات والعناصر الطبيعية الأساسية لفترة الحمل، ويحول دون تعرض الجنين للتشوهات الخلقية المختلفة.