الجريب فروت
الجريب فروت هو بوملي أو برتقال هندي، وهو من فصيلة الحمضيات وله ثمار كروية كبيرة الحجم، ودائمة الخضرة، وتتكاثر بالبرعمة، كما أطلق عليها هذا الاسم؛ لأنها تنمو في عناقيد، الجريب فروت معروف عند الكثير من الشعوب؛ وذلك لما يحتويه من قيم غذائية مهمة للجسم.
فوائد الجريب فروت
للجريب فروت فوائد كبيرة للجسم، وذلك لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة للصحة، فهو مصدر مهم لفيتامين ج، وألياف البكتين، وحمض الستريك، والسكريات الطبيعية، والحديد، والمضادات المؤكسدة، ومن هذه الفوائد:
- يعالج الحموضة ومشاكل الجهاز الهضمي.
- يعالج تصلبات الشرايين؛ وذلك كونه يحتوي على مادة البكتين التي تساعد في التقليل من تراكم الترسبات في الشرايين.
- يحمي من سرطان الثدي، ويقلل انتشار الخلايا السرطانية، ويخلص الجسم من زيادة هرمون الأستروجين.
- يعطي المناعة الكافية للجسم للحماية من الإصابة بنزلات البرد، وذلك لاحتوائه على المضادات المؤكسدة.
- ينظم نسبة الكوليسترول في الدم.
- يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي، وذلك لأن الجريب فروت يساعد في تحسين وتقوية عملية الهضم من خلال زيادة إفراز عصارة المعدة.
- يعطي الجسم الإحساس بالراحة، ويتخلص من الإرهاق والتعب.
- يخفف التهابات الحلق والسعال .
- يستخدم كمضاد لسرطان البنكرياس.
- يساعد على فقدان الوزن؛ وذلك لاحتوائه على إنزيمات تساعد بحرق الدهون بسرعة، وتساعد في تقليل السكر والنشا في الجسم.
- يساهم في شفاء أمراض اللثة، ويحارب تشكيل الخلايا الضارة والبكتيريا.
- يساعد في التخلص من الضرر الناتج عن التدخين، فبالتالي يقلل من التعرض لسرطان الرئة.
- يقاوم الأرق، ويساعد على تعزيز النوم الصحي، ويخفف من بالإحساس بالتوتر والغضب، وذلك لاحتوائه علي مادة التربتوفان.
- يعالج الالتهابات المفصلية، ويعطي الجلد الصحة والقوة.
فوائد الجريب فروت للحامل
- يساهم في التقليل من آلام الحيض والولادة، ويعطي الشعور بالانتعاش والراحة.
- يقلل احتباس السوائل وتورم الرجلين خلال فترة الحمل؛ وذلك لاحتوائه على فيتامين ج، ومادة البيوفلوفونويد.
- يقوي المناعة لدى الجنين، كونه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض والحديد.
- يقلل من حالات التقيؤ والغثيان للحامل، وخصوصاً فترة الصباح.
- يخفف من الإمساك لدى الحامل، ويلين المعدة؛ وذلك لاحتوائه على الالياف.
أضرار الجريب فروت
إن الإفراط في تناول الجريب فروت يؤثر بشكل سلبي على الصحة، وذلك كونه من الحمضيات والإفراط في تناولها يؤثر على نسبة الكالسيوم في الجسم، مما يسبب تسوس الأسنان والعظام، كما أن تناول الجريب فروت مع بعض الأدوية يؤدي الى تثبيط القدرة العلاجية لها، فلا يستفيد الجسم منها.