الليمون
يعتبر الليمون من الحمضيات المنتشرة بكثرة على مدار السنة، ويمتاز بشدة حموضته، ويُستخدم في العديد من الأغراض، فيدخل في تحضير السلطات بشكل كبير، كما تُحضّر منه الأطعمة والحلويات والمخللات، ويستفاد من الثمرة كاملةً كعصيره وبذوره وقشوره واللب، ويتوفر باللونين الأخضر والأصفر، ويعتبر نباتاً ذا فوائد عديدة وتكاد لا تحصى؛ لاحتوائه على العديد من المركبات المهمّة.
فوائد الليمون
- مضاد للفيروسات؛ حيث إنّه فعّال في علاج الإنفلونزا ونزلات البرد، وذلك لاحتوائه على فيتامين سي، ويمكن الاستفادة منه في مثل هذه الحالات عن طريق غلي الماء وعصير الليمون أو قشور الليمون أو شرائح الليمون وشربه دافئاً.
- يعالج قصور الكلى، ويقتل الجراثيم المتواجدة في مجرى البول، كما يخلّص من الرمل والحصى في الكليتين ويفتته، ويدر البول.
- يهدئ الأعصاب.
- يعالج الروماتيزم ويحدّ من آلام المفاصل.
- يعالج الأمراض الجلدية كالحساسية، وذلك بوضعه على الجلد وشرب كوبٍ منه.
- يعالج أمراض التيفوئيد والملاريا والكوليرا؛ حيث إنّه مضاد فعّال لمثل هذه الأمراض.
- مقوٍّ للشرايين وجدار الأوعية الدموية؛ لاحتوائه على فيتامين سي، ومادة Rutin.
- يعالج الإدمان على المواد المخدرة كالأفيون.
- يحد من نزيف الرحم.
- يقوي جهاز المناعة وبالتالي يحمي صحة الجسم من الأمراض ويحاربها.
- ينظف الكبد والأمعاء وينقيهما من السموم، وذلك من خلال شرب كوبٍ من الماء الممزوج بقطرة من عصير الليمون على الريق.
- يعيد التوازن الطبيعي في الجسم، حيث إنّه ينشئ بداخله بيئة قلوية ناتجة من حمضية الليمون.
- يخلص من الرواسب الموجودة في المرارة؛ لاحتوائه على حمض السيتريك.
النعناع
يعتبر النعناع من الأعشاب الطبية التي تحتوي على العديد من الفوائد للجسم، ويتكون من زيوت طيارة ويحتوي على مادة المنثول والمنثون والأحماض الفينولية والفلافونيات اللوتين والمنتوسيد، وثلاثيات التربين، وهو عبارة عن عروق صغيرة في حجمها تحتوي على أوراق ذات رائحة منعشة قوية، وتُحضّر من أوراقه المشروبات الساخنة، والسلطات، كما ويتم تجفيفه ليستخدم كنوعٍ من التوابل التي تُضفي نكهةً مميّزة للطعام.
فوائد النعناع
- ينشط الدورة الدموية في الجسم، كما أنه ينشط القلب، وذلك من خلال شربه دافئاً بانتظام.
- يلين المعدة والأمعاء.
- يخفف من ألم الأضراس من خلال مضغ كميّة من أوراقه.
- يخلص من رائحة الفم ااكريهة ويُعطي نفساً منعشاً.
- يقضي على حموضة المعدة، من خلال شرب كوب منه دافئاً دون إضافات.
- يهدئ الجهاز العصبي.
- يكافح الأمراض في الجهاز الهضمي والمعدة، ويعالج المغص، ويخفف خفقات ضربات القلب بحيث تصبح بمعدلها الطبيعي، كما يخلص المعدة من الديدان.
- يخلص من الانتفاخات والغازات.
- يخفف من السعال.
- يقوّي وينشط البنكرياس والكبد.
- يحد من الشعور بالأرق.
- يدر البول.
فوائد الليمون مع النعناع
إنّ مشروب الليمون مع النعناع يُعتبر علاجاً سحرياً للعديد من الأمراض ومنها:
- علاج حموضة المعدة، وذلك من خلال تناول كوب من النعناع المغلي المُضافة إليه قطرات من عصير الليمون الطازج دون إضافة السكر.
- علاج فعال لمشاكل عسر الهضم؛ حيث إنّ مشروب الليمون بالنعناع يسرع عملية هضم الطعام ويوازن الأنزيمات المفرزة بالجهاز الهضمي كما أنه يوازن الحموضة.
- يسيطر على الوزن ويخفضه.