النعناع
يعدّ النعناع أحد الأعشاب الطبية المعمرة المعروفة منذ أقدم السنين كعلاجٍ فعالٍ لكثير من الأمراض الشائعة، وهي تتمتع برائحة عطرة نفاثة منعشة، غالباً ما يضاف بعض أوراق النعناع إلى الشاي لتمنحه المذاق المفضل لدى الكثيرين، كما يمكن استخدامه في عمل السلطات ومختلف المأكولات لإبعاد الروائح الكريهة في الطعام واعطاءه نكهة محببة، إضافة إلى أنّه يعّد أحد مشروبات الأعشاب الساخنة التي تحظى بشعبية واسعة وتفيد في تحسين الصحة العامة للجسم لاحتوائها على زيوت طيارة مفيدة، ويمكن تحضير كوب من النعناع بإضافة عدد من أوراقه الخضراء إلى كوب من الماء المغلي وتغطيته لمدة 10 دقائق، ونستعرض فيما يلي عدداً من فوائد تناول النعناع ساخناً:
فوائد شرب النعناع
- ينشط الدورة الدموية ويحفز وظائف الدماغ ويحسن قدراته العقلية، خاصة إذا تم تناول كوب منه يومياً بانتظام.
- يساهم في تخفيف آلام الصداع القوي والشقيقة، كما أنّه يخفف من التوتر العصبي والقلق والشعور بالإحباط، كما يمنع العقل والجسم شعوراً بالاسترخاء والسكينة.
- يفيد في تحسين القدرة على النوم المريح، إذ يعتبر علاجاً فعالاً لمشكلة الأرق الليلي.
- يقوي عمل الكبد والبنكرياس، ويحارب التهاباتها المزمنة كما يدرّ الصفراء، ويحسن عمل الجهاز الهضمي ويعمل كملين طبيعي للأمعاء والمعدة، كما يخفف اضطرابات القولون العصبي والهضمي، وله خصائص مضادة للعفونة فهو يقتل البكتيريا والطفيليات وهو علاج فعال للديدان المعوية، كما يعالج بعض حالات الإسهال والمغص ويعمل على طرد الغازات المعوية ويعالج الانتفاخ، إضافة لذلك فهو معالج لحموضة المعدة بشرط عدم إضافة السكر إليه.
- يسكن آلام الأسنان ويعالج التهابات اللثة كما يعطي الفم رائحة منعشة، كما يمكن استخدامه كغرغرة دافئة للحلق لعلاج التهابات الحنجرة والبلعوم واللوزتين، كما يفيد في علاج التهاب القصبات الهوائية وتخفيف السعال وعلاج نزلات البرد ومقاومة الإنفلونزا والزكام والتهاب الجيوب الأنفية والزغطة والربو الشعبي.
- يقوي عمل عضلة القلب ويعالج مشاكل الخفقان السريع، كما أنّه فعال لعلاج مشكلة الضعف العام والإرهاق المزمن.
- يساعد الجسم على إنقاص الوزن الزائد ومحاربة السمنة المفرطة.
- يسكن آلام الجسم الخارجية ويهدّئ الرغبة الملحة في حكة الجلد ” الهرش “.
- يدرالحيض ويمنع انحباسه لدى الفتيات، كما يساعد على تنظيم الهرمونات الأنثوية لديهن.
- يقلل من إدرار الحليب لدى الأمهات المرضعات، لذا فإنّ له فائدة لفطام الأطفال الصغار.
- يفيد في تخفيف آلام المفاصل وتسكين الأوجاع ويرخي العضلات المشدودة ويقي من التشنجات.
- يحارب المشاكل الناتجة عن التسمم الغذائي كالدوار والقيء والشحوب وفقدان الشهية الخ.