التصنيف: فوائد

البروكلي ينتمي البروكلي إلى الفصيلة الصليبية التي تضم الملفوف، والزهرة، والبروكلي الغني بمضادات الأكسدة التي تساعد في منع الإصابة بالسرطان، وتحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة، ويحتوي البروكلي على كمية قليلة من السعرات الحرارية وعلى فيتامين ج وفيتامين أ وحامض الفوليك، والحديد، والكاليسوم، والبروتين. يحتوي البروكلي على البايوفلافونيدات وهي من المواد الهامة في الوقاية… متابعة قراءة فوائد البروكلي للرجيم

لا يوجد أيّ نوع من الفواكه والخضروات إلّا واشتمل على العديد من الفوائد، والتي تحتوي على الفيتامينات التي تمدّنا بالصحة، والعافية لأجسادنا، بالإضافة إلى نكهتها الطيبة، ومذاقها اللذيذ، وأذّكر أيضاً إن هناك العديد من الفواكه التي لم نراها والتي لم تكتشف بعد، أمّا في موضوعي هذا سأتحدّث بشكل خاصّ عن فوائد التوت الأبيض. القيمة الغذائية… متابعة قراءة فوائد التوت الأبيض

قد يتحاشى غالبية الناس عن تناول الثوم بشكل منتظم نظراً لحدّة طعمه ورائحته الكريهة المنفّرة للآخرين والتي تظهر من خلال الفم أو تُفرز مع رائحة العرق، لكنّهم لو أدركوا قيمة هذا النبات المذهل لما أمضوا يوماً دون أن يتناولوه سواءً أكان نيئاً أو مسلوقاً أو مطبوخاً لوحده أو بخلطه مع الأكلات اليومية، ويقال أنّه كان… متابعة قراءة فوائد الثوم للقلب

الفراولة تتعدّد أصناف الفواكه التي تمتاز بجمال شكلها، ولذّة طعمها، إضافة إلى استخداماتها العديدة في مختلف المجالات، ومن تلك الأصناف المحببة لدى عدد كبير من الناس فاكهة الفراولة أو الفريز، التي يجهل فوائدها الكثير من الأشخاص، لذا سنسلط الضوء في هذه المقالة على أهم فوائد الفراولة اللذيذة. فوائد الفراولة تحتوي الفراولة على نسبة عالية من… متابعة قراءة ما هي فوائد الفراولة

غوانابانا هي شجرة صغيرة دائمة الخضرة، يبلغ طولها نحو ستة أمتار، ذات أوراق خضراء ولامعة، لها عدّة أسماء منها القشطة، والفرافيولا، والسفرجل الهنديّ، أو الأناناس الهنديّ، وشيريمويا، أو سرسب، والمستعفل كما يسمّونها العُمانيّون، تُعرف باللغة الإنجليزيّة باسم Sour Sop، تُستعمل في العديد من المجالات، ويعود أصلها إلى جبال الأنديز في أمريكا الجنوبيّة، ثمرة الغوانابانا ذات… متابعة قراءة أين توجد ثمرة غوانابانا

مقدّمة يفيد اللّيمون وعصير اللّيمون في التقليل من الوزن، فاللّيمون يتميّز بطعمٍ لاذع، ورائحة جميلة، ولون ثمرته لافت للانتباه، إضافة إلى تنوع استخداماته ومحتواه الغذائيّ وفوائده الصحيّة، ويفضّل الناس استهلاك اللّيمون بعد عصره، وذلك لسهولة استخدامه وحفظه والتلذّذ به، لذلك نقدم لكم بعضاً من فوائد الليمون في التخفيف من الوزن، وفوائد عصيره خاصة في نفس… متابعة قراءة فوائد الليمون للرجيم

الجريب فروت الجريب فروت؛ ويطلق عليه الليمون الهندي، أوالزنباغ، أو ليمون الجنّة، أو البوملي، وينتمي لعائلة الفواكه الحمضيّة، وهو ذو شكل دائري، وكبير الحجم، وتتعدد ألوانه، فمنه؛ الأبيض، والوردي، والأحمر. يُزرع في عدد من الدول، ومن أهمّها؛ الولايات المتحدة، والصين، والمكسيك، وتركيا، وتونس وغيرها، حيث يتميّز بفوائده المتعددة التي سنتطرّق لذكر أهمها في مقالنا هذا.… متابعة قراءة ما هي فوائد الجريب الفروت

الطماطم أو ” البندورة من الأطعمة المحبب تناولها من قبل الكثيرين في كل المجتمعات ، وهي أكثر الخضراوات شيوعاً واستخداماً في المطبخ المنزلي إذ لا يكاد يخلو منها أي منزل ، إضافة إلى أن رخص ثمنها في الأسواق يجعلها حاضرة على مائدة الجميع . وقد يغفل بعض الناس عن فوائد الطماطم على صحة أجسامنا ،… متابعة قراءة ما هي فوائد الطماطم

يحتوي عصير أو ماء البقدونس “المنقوع ” ذو الرائحة المميّزة والأوراق الخضراء الجميلة على نسبة عالية من فيتامين سي، تضاهي أضعاف الكميّة الموجودة في الليمون أو البرتقال، إضافةً إلى كميّات من فيتامينات (ب1 وب2 وب3 وب6)، كما أنّه يحتوي على أصنافٍ جيّدة من الزيوت الطيّارة وفيتامين أ، ومعادن رئيسيّة كالحديد، والكالسيوم، والفسفور، والمنغنيز، والكلوروفيل، والفلافونيدات،… متابعة قراءة فوائد ماء البقدونس

التوت ينمو التوت على أشجار قصيرة الطول، وهي من أكثر الفواكه المحبّبة لدى البشر، ليس فقط لطعمها اللذيد والمنعش، وإنّما للخواصّ الغذائيّة والفوائد التي تعود بها على صحّته، حيث إنّه يحتوي على كمية كبيرة من الأملاح المعدنيّة مثل الفوسفور، والحديد، والكبريت، والكالسيوم، بالإضافة إلى الفيتامينات وأهمّها (ب) و(ج)، هذا عدا عن البروتينات، والأحماض الدهنيّة المفيدة.… متابعة قراءة خواص التوت