التصنيف: فوائد

التفاح التفاح، من ألذ أنواع الفواكه، وأكثرها شهرةً حول العالم، ويتبع للفصيلة الوردية، وقبيلة التفاحيات، وأشجار التفاح من الأشجار متساقطة الأوراق، وتوجد منه انواعٌ كثيرة، كما يتميز التفاح باختلاف ألوانه وأحجامه، فمنه الأحمر، والأصفر، والأخضر، والتفاح السكري، والتفاح البري. يتراوح طول شجرة التفاح من ثلاثة أمتار، إلى اثني عشر متراً، وتعتبر دول آسيا الوسطى هي… متابعة قراءة عدد السعرات الحرارية في التفاح

البقدونس البقدونس هو باقة متكاملة من الفيتامينات ويجب على كل منزل أن لا ينفذ من البقدونس كما يمكن زراعته في بساتين المنزل فهو عشبة تبقى على مدار العام. يتميّز البقدونس بأوراقه الخضراء اللامعة وبرائحته القويّة النفّاذة، له عدّة اسماء ويسمى باللّغة مقدونس نسبة إلى مقدونيا، كما أطلق عليه اسم ملك الخضراوات، يتنوّع البقدونس فمنه النّاعم… متابعة قراءة ما فوائد البقدونس

الشمام الشمام – أو البطيخ الأصفر- فاكهة صيفيّة صفراء من عائلة القرعيات (البطيخ الأحمر، والخيار، والكوسا، واليقطين)، طيبة الطعم والرائحة، تُزرَع على شكل بذور أو شتلات في الأوقات ذات الحرارة المعتدلة لحاجتها لأشعة الشمس والجو الدافئ، وتحتاج لكثيرٍ من الماء في سقايتها. تحتوي على فيتامين أ، ب، ب6، ج، وعلى البوتاسيوم، والألياف، والمعادن، والبروتين، وبعض… متابعة قراءة فوائد الشمام للحامل

الثوم الثوم أحد النباتات العشبيّة ثنائية الحول، ينمو في مناطق مختلفة من العالم، ولا بدّ من الإشارة إلى أنّه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم وسلامته، مثل مضادات الأكسدة، والمعادن كالنحاس، والكبريت، والكالسيوم، والزنك، والفسفور، والبروتينات، والكربوهيدرات، والفيتامينات كفيتامين ج، والأحماض الأمينية، الأمر الذي زاد من قيمتها الغذائية والعلاجية، وفي هذا المقال… متابعة قراءة ما هو فوائد الثوم

البرتقال يعتبر البرتقال أحد أنواع النباتات الحمضيّة تحديداً المزهرة، إضافةً لليوسفي والبوملي والجريب فروت، وتعتبر المناطق الجنوبيّة الشرقية من القارة الآسيوية، إضافةً للمناطق التي يكون مناخها حاراً ودافئاً الموطن الأصلي للبرتقال، وهناك نوعان من البرتقال، الحلو الذي يسمّى بالسينينسيس والمرّ المعروف باسم النارنج، وغالباً ما يكون النوع الأولى عطريّاً ويتضمن أنواع أخرى مختلفة كالفارسي وأبو… متابعة قراءة فوائد البرتقال

البنجر أو الشمندر هو أحد الثمار التي قليلا ما تؤكل أو تضاف إلى نظامنا الغذائيّ، إلاّ أنّ الكثير من الدراسات والأبحاث أثبتت أنّ البنجر له فائدة كبيرة على صحّة الإنسان. فما هو البنجر؟ وما هي فوائده؟ البنجر أو ما يسمّى الشمندر أو الباربة، هو نوع من أنواع الفواكة التي يوجد منها نوعان: بنجر السكر، والبنجر… متابعة قراءة ما هو البنجر

بزر البطيخ بزر البطيخ هو البزر الذي يتم استخراجه من فاكهة البطيخ الصيفية، وهو بزرٌ سطحُه أسودُ اللون، ولبّه أبيض، ويستخدم بزر البطيخ في المأكولات الآسيوية بكثرة، حيث يُقدم محمّصاً كوجبة خفيفة، كما يستخدم لتزيين أطباق السلطات، ويمكن استخراج زيت بذور البطيخ منه، المفيد للشعر والبشرة، وتعد بذور البطيخ وجبة صحية ومفيدة جداً، حيث إنها… متابعة قراءة فوائد بزر البطيخ

ما هو خضار البروكلي؟الكثير منا شاهد خضار البروكلي من قبل أو سمع عنه أو تناوله. و الكثير منا أعزائي القراء يحب البروكلي و يتناوله في طعامه .و انتشرت في هذه الأيام العديد من الوجبات التي تحتوي على البروكلي كمكون أساسي من مكوناتها.دعونا نتعرف على خضار البروكلي و عن فائدته و قيمته الغذائية في هذه المقالة.… متابعة قراءة ما هو خضار البروكلي

التمور ذكر الله سبحانه وتعالى في كتابه العظيم مجموعة من الأطعمة، وهي ذات فائدة للجسم سواء من الناحية الصحية والجسدية أو من الناحية النفسية، حيث إن بعضها يقي ويعالج كثير من الأمراض والمشاكل وأبرزها التمور، فقال تعالى: “وهزي إليك بجذع النخلة تساقط عليك رطباً جنياً فكلي واشربي وقري عيناً” صدق الله العظيم، كما أوصانا الرسول… متابعة قراءة أنواع التمور

فوائد الخيار للرجيم الخيار هو نبات من فصيلة القرعيّات، يزرع في البساتين وهو نبات متسلّق يزرع على شكل خطوط شكله إسطواني ولونه أخضر، يتمّ جني محصوله أكثر من مرّة في السنة الواحدة، ويحتاج إلى جوً دافئ حتى تنجح زراعته، وهو من النباتات التي تؤكل نيئة ويمكن تخليلها. يشكّل الماء ما نسبته 95% من مكوّنات الخيار،… متابعة قراءة فوائد الخيار للرجيم