الحديد يعتبرُ عنصر الحديد أحدَ العناصر المهمّة لنمو الطفل العقليّ والجسمي، حيث يدخلُ في تركيب هيموغلوبين الدم، ويساعد في بناء كريات الدم الحمراء، والتي تعمل بدورها على نقل الأكسجين إلى أعضاء الجسم للقيام بالوظائف الحيويّة اليوميّة، ومن الممكن أن يُصاب الطفل بنقص في مستوى الحديد لأسباب مختلفة مما يؤثّر في معدّل نموّ الطفل، ويقلّل من… متابعة قراءة نقص الحديد عند الأطفال وعلاجه
التصنيف: فوائد
فوائد ثمرة البابايا
البابايا هي نوع من أنواع الفاكهة الاستوائية، تتميز بلونها الأخضر من الخارج وأصفر من الداخل أمّا طعمها فيشبه طعم المانجو والشمام أيضاً، أول ما زرعت في البداية في أمريكا الجنوبية ثم في اسبانيا والبرتغال والفلبين ثم بعد ذلك في البحرين وشبه الجزيرة العربية، تتوافرثمرة البابايا طيلة أيام السنة، وأطلق عليها كريستوفر كولومبس اسم فاكهة الملائكة،… متابعة قراءة فوائد ثمرة البابايا
ماذا يسبب نقص البوتاسيوم في الجسم
عنصر البوتاسيوم هو أحد العناصر الموجودة في جسم الإنسان، ويعتبر من أكثر العناصر أهميّة؛ لفوائده المتعدّدة، مثل: الحفاظ على نسبة السوائل في الجسم، وزيادة نمو البروتين، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، وإنتاج الطاقة بكفاءةٍ وفعاليةٍ، لكن في بعض الأحيان يقلّ أو يزيد عن معدله الطبيعي لعدّة أسباب، ونسبة البوتاسيوم الطبيعية تساوي 4.7 غرام للبالغين،… متابعة قراءة ماذا يسبب نقص البوتاسيوم في الجسم
ما فوائد فاكهة التنين
فاكهة التنين يبدو هذا الاسم غريباً بعض الشيء على مسامع الكثير منا، لكن هذه الفاكهة لها فوائد جمة، ولكن قبل أن نتطرّق فوائد هذه الفاكهة الرائعة، يدور في أذهاننا جميعاً، ما هي هذه الفاكهة الغريبة بعض الشيء؟ وهُناك أيضاً لها مُسمى آخر وهو الدراغون، ويُعتبر أمر جيد أن تُجرب كُل ما هو جديد، وخاصة أن… متابعة قراءة ما فوائد فاكهة التنين
أعراض نقص الفيتامينات
الفيتامينات يمكن تعريف الفيتامينات بأنها مركبات عضوية مهمة وضرورية للجسم ، وتسمى المركبات الكيميائية باسم فيتامين في حالة صعوبة تصنيعها بكميات كافية من قبل الجسم ، لذا وجب الحصول عليها من مصادر الغذاء المختلفة والغنية بها ، فنحن بحاجة للفيتامينات لنكون بصحة جيدة وكما يجب ، حيث يترواح عدد الفيتامينات اللازمة حوالي 8 فيتامينات، وفي… متابعة قراءة أعراض نقص الفيتامينات
فوائد قشر الموز
الموز هو أحد أهمّ محاصيل الفاكهة حول العالم، نظراً للإقبال الكبير الّذي يشهده هذا المحصول ويتميّز بلونه الأصفر. أكثر ما يميّز الموز هو توافره في الأسواق في جميع المواسم، وعلى مدار السنة، وتمتاز هذه الثمرة بطعمها الحلو اللذيذ ونكهتها المميّزة عن الفواكه الأخرى، كما أنّها تحتوي على قيم غذائيّة كثيرة وضرورية لجسم الإنسان، وعند تناول… متابعة قراءة فوائد قشر الموز
هل نقص فيتامين د يسبب تساقطاً للشعر
تساقط الشعر أوجد العلماء العَديد من الأسباب التي تؤدّي إلى تساقط الشعر، منها : مرض السكري، ومشاكل الغدّة الدرقية، واستعمال حبوب منع الحمل للمتزوجات، والقلق، والضغط النفسي، والتغذية غير الصحيّة، والنظام الغذائي القليل بالبروتينات أو العناصر والفيتامينات، أمّا السبب الرئيسي لتساقط الشعر فهو الوراثة. حاول العلماء في الدّراسات الحَديثة دراسة العلاقة بين نقص فيتامين د وتساقط… متابعة قراءة هل نقص فيتامين د يسبب تساقطاً للشعر
ما هي فوائد فيتامين ب١٢
فيتامين ب١٢ يحتل فيتامين ب١٢ مكانة مهمّة جداً بين مجموعة فيتامين (ب) الثمانية، وهو واحد من أهم الفيتامينات الأساسيّة التي يحتاجها الجسم بكميّات معيّنة وبشكل يومي. تنقسم المصادر التي يمكن الحصول منها على هذا النوع من الفيتامين إلى قسمين رئيسيين هما المصادر الطبيعيّة، وهي الأطعمة والمأكولات الغنية فيه، والمكمّلات الغذائية المُصنعة في مصانع الدواء والمختبرات… متابعة قراءة ما هي فوائد فيتامين ب١٢
فوائد فاكهة الموز
الموز يُعتبر الموز أحد أكثر أنواع الفواكه شيوعاً وانتشاراً، ذلك أنّ مذاقه اللذيذ، وإمكانيّة توظيفه في العديد من أنواع الأكلات مكناه من أن يكون مرافقاً دائماً للعديد من الموائد. يكثر نمو الموز في المناطق الاستوائية من العالم، كما يحتل مكانة مرموقة في التجارة بين دول العالم، وذلك بسبب إقبال العديدين عليه، وطلبه من قبل كافّة… متابعة قراءة فوائد فاكهة الموز
أسباب نقص البوتاسيوم
نقص البوتاسيوم يحتاج الجسم إلى مجموعة من العناصر الغذائية حتى يقوم بوظائف وأنشطة حيوية معينة، ومن بين هذه العناصر هو البوتاسيوم الذي يقوم بتجديد طاقة خلايا الجسم المختلفة وتحديداً العصبية والعضلية منها، وعندما تنخفض نسبته في الجسم، فيكون غير قادر على استهلاك السعرات الحرارية، ولا تستطيع الأعصاب والعضلات أن تعمل بالشكل الطبيعي، وهناك مجموعة من… متابعة قراءة أسباب نقص البوتاسيوم