التصنيف: فوائد

نقص البروتين عند الأطفال يفضل معظم الأطفال خلال السنوات الأولى من حياتهم تناول الحلويّات والسكريات، وقد تعجز الكثير من الأمهات من ضبط العادات الغذائيّة لدى أطفالهنّ وتوجيهها نحو المسار الصحيح، ممّا يؤدي إلى إصابة الأطفال بنقص حاد في بعض المواد الغذائيّة الهامّة مثل البروتينات.في هذا المقال سنبيّن أعراض نقص البروتين والأضرار الناجمة عنه. أعراض نقص… متابعة قراءة نقص البروتين عند الأطفال

فيتامين للشعر والبشرة والأظافر تعتمد المرأة على استخدام مستحضرات التجميل، وذلك من أجل الحفاظ على جمالها وجاذبيّتها، ومع أنّ المستحضرات تفي بالغرض، إلّا أنّها لا تعالج المشاكل بل تخفيها، وللتخلّص من المشاكل والعيوب، يجب معالجتها من الداخل، وذلك بتناول الأطعمة الصحيّة والفيتامينات التي تحسّن من صحّة الجسم وتقويه، وفي هذه المقالة سنتعرّف على الفيتامينات المناسبة… متابعة قراءة فيتامين للشعر والبشرة والأظافر

فيتامين ج يعتبر فيتامين (ج) من أكثر الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، وعلى الرغم من حاجة الجسم له، إلّا أنّه لا يستطيع أن يخزنه في أنسجته، لذلك من الضروريّ استهلاكه بكمياتٍ كبيرةٍ خلال اليوم، لا سيّما في أوقات الحمل، أو عند الإصابة ببعض الأمراض كنزلات البرد، والإنلفونزا، وعند تناول أدويةٍ تحتوي على مشتقات الكورتيزون. يشكل فيتامين… متابعة قراءة ماذا يسبب نقص فيتامين ج

حبوب الخميرة هي إحدى المكمّلات الغذائية، التي يتم استخلاصها من الخميرة الطبيعيّة، وتكون على شكل كبسولات عن طريق الفم، وتستخدم حبوب الخميرة على نطاقٍ واسع، بهدف زيادة وزن الجسم، وزيادة الكتلة العضليّة، حيث يقبل عليها من يعانون من النحافة، ويطلق البعض على حبوب الخميرة اسم خميرة البيرة، لأنّها تُعدّ مكوّناً أساسيّاً في صناعة البيرة، لكنّها… متابعة قراءة كيف أستعمل حبوب الخميرة

المغنيسيوم يحتاج جسم الإنسان إلى العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائيّة المختلفة حتى يستطيع القيام بعمليّاته اليوميّة المختلفة، إذ إنّ أي نقص في تلك العناصر يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض والاضطرابات. يعتبر عنصر المغنيسيوم هو أحد العناصر التي لا يمكن الاستغناء عنها؛ نظراً لفائدته الكبيرة للجسم ونذكر منها: الحفاظ على صحّة العظام، وإنتاج الطاقة، والتقليل… متابعة قراءة نقص المغنيسيوم في الجسم

فيتامين ج الفوار يعتبر فيتامين ج من أهم الفيتامينات التي يحتاج لها الجسم للقيام بوظائفه بالشكل السليم، حيث يتم الحصول عليه من خلال تناول بعض أنواع الأطعمة، وخاصّة الحمضيات مثل البرتقال أو الفواكه، ولكن في حالة نقص هذا الفيتامين من الجسم، وعدم القدرة على تناوله بشكل طبيعي، قد يلجأ بعض الناس إلى بعض المكمّلات الغذائية،… متابعة قراءة فوائد فيتامين ج الفوار