التصنيف: فوائد

الفيتامينات الفيتامينات من العناصر التي يحتاجها جسم الإنسان للقيام بوظائفه الحيوية بالشكل الصحيح، ولا بدّ من الإشارة إلى وجود نوعين من الفيتامينات، هما: الفيتامينات الذائبة في الدهون، والفيتامينات الذائبة في الماء، علماً أنّها تلعب دوراً أساسياً في الحفاظ على مناعة الجسم، وزيادة نموّ الخلايا، الأمر الذي يؤدّي إلى إصابة الجسم بالعديد من الأمراض في حال… متابعة قراءة أعراض تدل على نقص الفيتامينات في جسمك

فيتامين ب12 يحتاج الجسم بشكل يومي لكميات معينة من العديد من العناصر الطبيعية والمعدنية والأملاح والأحماض والفيتامينات الأساسية، وذلك لضمان نموه بشكل سليم وللحفاظ على صحته وضمان سير عملياته الحيوية بشكل سليم وكما يجب. من هذه الفيتامينات فيتامين ب12 والذي تتعدد مصادره الطبيعية ما بين اللحوم، والبيض، والحليب ومشتقاته، والكبد، وبعض المأكولات البحرية على رأسها… متابعة قراءة فيتامين ب12 للشعر

هرمون النمو يُرمز له اختصاراً بـ GH، هو أحد الهرمونات البروتينية، يتولّى مسؤولية تحفيز عملية نمو الجسم وإنتاج الخلايا واستحداثها وتحفيز تكاثرها، ويصنّف هذا الهرمون ضمن الأحماض الأمينية، ويدرج ضمن السلسلة الوحيد ذات الببتيدات المتعدّدة إذ تنتج وتخزّن، وتقوم بعد ذلك الخلايا المنمية للجسد الموجودة على جانبي الغدة النخامية الأمامية بإفرازها. يُطلق على هرمون النمو… متابعة قراءة نقص هرمون النمو

مشكلة النحافة تشكّل النحافة مصدر إزعاج وقلق للكثير من الناس؛ بسبب تأثيرها في مظهرهم وصحّتهم، وتنتج النحافة عن عوامل متعدّدة والتي أهمّها سوء التغذية، ومرض فقدان الشهيّة، أو وجود فرط في نشاط الغدّة الدرقيّة، والاضطرابات الهضمية، ومرض السكري وغيرها من العوامل. وأُولى خُطوات علاج النحافة هي تحديد المُسبّب الرئيسي لها عن طريق القيام ببعض الفحوصات… متابعة قراءة فيتامين لزيادة الوزن بسرعة

الكالسيوم هو أحد المعادن الحيوية المهمة لجسم الإنسان، ويُخزن بنسبة 99% في العظام والأسنان والباقي في العضلات والدم، وهو مهمّ جداً للجسم ونقصه يؤدّي إلى حدوث مشاكل وأمراض مختلفة، حيث يمكن الحصول عليه من العديد من الأطعمة، وفي هذا المقال سوف نذكر أهمية الكالسيوم للجسم، وأعراض نقصه، وأسبابه، بالإضافة إلى الطرق التي يمكن من خلالها… متابعة قراءة كيف أعوض نقص الكالسيوم

العناية بالشعر والأظافر تعتبر العناية بالشعر والأظافر من الأمور التي تهتم بها المرأة بشكل كبير للحفاظ على جمالها وتألّقها، وتنعكس صحّة الجسم على صحّة الأظافر والشعر، وتؤثّر التغذية بشكل كبير في جمال ونضارة الشعر وقوّة الأظافر، حيث لا بدّ من اتّباع نظام غذائي صحّي ومتوازن للحصول على شعر وأظافر صحيّة ولامعة، والنظام الغذائي المتوازن يجب… متابعة قراءة فيتامين للشعر والأظافر

فيتامين د أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، ويسمّى فيتامين الشمس، ويحتاجه الجسم بكميّات يوميّة للقيام بالعديد من الوظائف الحيويّة الهامّة، ويحتاجه الأطفال بكميّات كبيرة كونهم يمرّون في عمليّات نموّ مستمرة، وهم بحاجته بشكل أساسي من أجل تكوين عظامهم وأسنانهم ونموّها، وكذلك كبار السن، بسبب زيادة عمليّات الهدم عن عمليات البناء، وبالتالي تقلّ كثافة عظامهم. أهميّة… متابعة قراءة تعويض نقص فيتامين د